Im Herzen bin ich ein Alpenläufer, ein Marienfelder Alpenläufer, also eher ein kleiner Hügelflitzer, aber das wissen ja die meisten schon. Heute stand wieder ein dezentral organisierten Mottolauf auf dem Plan – die Foto-Lauf(Love)-Story (ein …
Was hab ich es mir nicht während der gesamten Winterlaufserie gewünscht – einfach nur mal zu laufen, locker, langsam. Heute war es soweit: Wohlfühltempo. Aus dem Bett gefallen, da möchte man mit dem Matcha Latte …
15. April 2012 – Ein Datum, das man sich unbedingt vormerken muss! Eine Gruppe von Lauffreunden, die sich von Twitter, Facebook und diversen Blogs her kennt, nimmt sich gemeinschaftlich vor, beim RETRO RUNNING DAY noch …
Wieder einmal ein Monat, der nur so an einem vorbeigeflogen ist und dabei ist keine Spur von Eintönigkeit oder womöglich Langeweile aufgekommen. Mein MyGoal Plan ist so abwechslungsreich, dass ich morgens zur Sicherheit immer noch einmal …
Die Berliner Winterlaufserie hat den Januar hauptsächlich geprägt, hat einen guten Eindruck über den Trainingsstand vermittelt und eine Basis für meinen Trainingsplan geliefert. Mit Hilfe des MyGoal Teams habe ich einen detaillierten Plan für Januar …
Wie in vielen Lebenssituation gibt es scheinbar auch beim Laufen fünf Phasen, die sich fast dramatisch abspielen, vor allem beim Laufen durch Schnee, Eis und bei wirklich frostigen Temperaturen.
Unerwartet taucht er auf! Besonders an den kurzen Tagen, die im Herbst beginnen und sich scheinbar quälend lang bis ins Frühjahr hineinziehen. Während man selbst mit quietschbunten Laufsachen, Reflektoren an Schuhen, Socken, Hosen, Shirts und …
Ich kann mich nicht erinnern, dass ich in den letzten Jahren etwas von Nike speziell zum Laufen gekauft habe mit Ausnahme meiner Lunar Spider LT aus der Gyakusou Kollektion vor zwei Jahren, die ich aber auch nicht …
Rückenfit war für mich das Wort des letzten Jahres – zwei Pilateskurse und unzählige intensive Yogaeinheiten später, kann ich mir immer noch anhören, dass noch sehr viel Arbeit, die nicht unmittelbar mit meinem Rücken zu …
Schaut man am ersten Tag des neuen Jahres zurück auf das vergangene, kann man sich neue Vorsätze machen, denen ich aber vor Jahren abgeschworen habe. Es ist, wie es ist, und was kommen mag, kann …
Es gibt viele Gelegenheiten eine Kleinigkeit für einen Gastgeber oder guten Freund mitzubringen, Weihnachten ist da nur eine von. Eine sehr persönliche Art zu schenken, ist etwas Selbstgemachtes, Selbgebasteltes, Selbstgekochtes. Da jeder vermutlich momentan sowieso …
Eigentlich sollte heute ein anderer Post hier stehen; es sollte um reflektierende Kleidung, der momentanen Witterung angemessen, gehen. Stattdessen habe ich während meines morgendlichen Matcha Shakes ein Lied im Radio gehört, das mich an einen …
Jeder Läufer ist sich dem vermutlich mehr oder weniger bewusst – klar, wir laufen, laufen nahezu täglich, genießen die meisten Läufe und laufen überall, wo wir nur können, egal ob wir im Urlaub oder für …
Sie duftet so lecker und ist schon kilometerweit von der Ferne zu erschnuppern; sie taucht immer dann auf, wenn es überhaupt nicht passt, einfach immer im unmöglichsten Moment, wenn man mit dem Zahnfleisch schon am …
Geht man mal von einem optimalen Lauf aus, nach dem man mit seiner Leistung wirklich zufrieden ist, kommt trotzdem irgendwann bei mir unweigerlich die Frage auf: War nicht noch mehr drin? Fragt dann auch noch …
Am Wochenende konnte ich mich bei der Berliner Marathonstaffel mit einigen anderen Läufern austauschen und nachdem mich das leise Gefühl beim Lesen diverser Seiten im Internet über die letzten Wochen überkam, dass jeder schon an …
Diese Kühle im Frühjahr, diese Frische im Herbst und die Kälte im Winter weckt uns nicht nur auf. Ein tiefer Atemzug, versorgt uns fast den gesamten Tag mit Energie, obwohl wir gerade laufen waren und …
Manchmal gibt es Tage, da kann man nicht anders, da muss man, obwohl nicht geplant, einfach laufen. Man merkt es nicht gleich am Morgen, aber irgendetwas geschieht über den Tag hinweg und plötzlich zieht es …
Nicht, dass ich jetzt schon in scheinbar so lang zurückliegenden Urlaubserinnerungen schwelge, weil ich die paar Tage kühles Wetter mit grauem Himmel nicht mehr ertrage, denn die klare Herbstluft, der frische Wind um die Nase, …