Mir war von Anfang an klar, dass 2018 das Jahr meiner dritten Langdistanz werden sollte. Denn zwei Medaillen brauchten ganz dringend Verstärkung. Das Set sah so unvollständig an meinem Medaillenboard aus. Ich wollte dennoch ein „lockeres“ …
WEITERLESENJahresrückblick 2018: Triathlon Training & Wettkämpfe
Die letzten drei Monate von 2018 machten das vierte Quartal sowohl zum aufregendsten also auch zugleich zum ruhigsten des Jahres. Oktober nutzte ich für das entsprechende Training zur Vorbereitung meines Saison-Höhepunktes, dem Ironman Florida Anfang …
Das Schreiben des ersten Beitrages im neuen Jahr ist jedes Mal wieder eine Freude und Herausforderung zugleich. Ich möchte mich natürlich zunächst bei allen Menschen und Lesern bedanken, die mein Leben so sehr bereichern und …
WEITERLESENFrohes neues Jahr! Lasse dich von den Wellen des Lebens tragen!
Glücks-Momente sind manchmal wie ein zarter Kolibri, der gerade einmal so groß wie mein kleiner Finger ist und wie in einem Wimpernschlag an einem vorbeizieht. So flüchtig, dass man im ersten Augenblick gar nicht weiß, …
WEITERLESENDer Glücks-Montag: Glück ist… – ein Jahr mit Glück zu beginnen und zu beenden
Sind die Vorweihnachtstage für dich auch etwas hibbelig? So wie ich mich fühle, wenn ich das eine Weihnachtslied immer wieder vor mich hinsumme. Es erinnert mich an meine Kindheit. Wann immer es zu hören war, …
WEITERLESENWir wünschen dir ein Weihnachtsfest voller Harmonie und Liebe
Katerstimmung im Kopf? Regenwolken über dir? Gerade wenn das Wetter dunkelgrau scheint, kann sich ein Stimmungstief schneller anbahnen, als man die Yogamatte ausrollen kann. Dabei reichen schon einige Yogaübungen für mehr Lebendigkeit oder eine sanft fließende …
Ziele finden, ist für die meisten von uns selten schwer. Die richtigen zu definieren und diese zu erreichen steht aber auf einem ganz anderen Blatt geschrieben. Warum Ziele Sinn machen, wie wir uns von der …
WEITERLESENZiele finden, setzen und erreichen im Sport- und (Blog)Alltag
Du fühlst dich müde und abgeschlagen? Deine Augen werden immer kleiner? Oder schlimmer noch. Du hast einen dicken Kopf, deine Nase ist zu und der Hals brennt? Die dunkle, kalte Jahreszeit kann uns mental und …
WEITERLESENEnergiegeladen durch die dunkle Jahreszeit: so stärkst du dein Immunsystem
Fitness Blogger aus den verschiedensten Themenbereichen und der gesamten DACH-Region trafen sich Ende November zum nunmehr zweiten Mal im Transformationswerk Hannover zur FiBloKo. Die Fitness Blogger Konferenz 2018 war der Ort, wo wir uns auf vielfältigste Weise austauschen …
WEITERLESENSport, Inspiration, Austausch & Fachwissen – Das war die Fitness Blogger Konferenz 2018
Der Ironman Florida 2018 ist Geschichte. Eine harte Geschichte. Alles lief anders als erwartet. Absolut anders als vorhergesehen. Das Wechselbad der Gefühle und all das Chaos im Vorfeld des Ironman Florida setzten sich für mich während …
Meine Triathlon Trainingsreise 2018 hat über den Sommer noch einmal Schwung aufgenommen. Nun erwartet mich mit dem Ironman Florida meine dritte Langdistanz. In meinem Triathlon Trainingsplan haben sich in einer hektischen Zeit längere Einheiten aneinandergereiht. Hausaufgabe blieb und ist …
WEITERLESENTriathlon Training & Blog News – Quartal III 2018
Pläne können durch diverse Situationen ganz schnell durcheinander gewirbelt werden. Mein Weg zur 3. Langdistanz hielt einige Stolpersteine parat, die ich niemals für möglich gehalten hätte! Vor allem in den vergangenen zwei Wochen passierte viel. Meine …
WEITERLESENMein Weg zur 3. Langdistanz – Ironman Florida 2018
Müssen wir immer Müssen? Wollen wir immer Mehr-Wollen? Unser Leben kann voll mit fixen Ideen oder fremdbestimmten Situationen sein. Voll mit dem Streben nach Mehr und dem Gefühl, dass wir etwas sollen. Wir verfallen in …
WEITERLESENYogageschichten: Gefangen im Müssen und Mehr-Wollen (Video)
Anzeige | Das Abenteuer Dolomitenmann 2018 war nicht nur in dem Moment spannend, als ich mich vor einigen Wochen selbst auf den vier Streckenabschnitten ausprobieren konnte. Selbst vor Ort zu sein, wenn die Profi-Mannschaften ihr ganzes Können …
WEITERLESENRed Bull Dolomitenmann 2018 – Rennbericht Teil II
Anzeige | Der Red Bull Dolomitenmann 2018 war ein Event der Extreme mit vier Athleten, die auf ihrem Gebiet absolute Experten sind. Als Team nehmen sie sich ein Mal im Jahr den härtesten Teamwettbewerb der …
Yoga für Läufer ist eine wertvolle Ergänzung innerhalb des Trainingsalltags und kann sich sowohl auf die körperliche als auch mentale Leistungsfähigkeit positiv auswirken. Der einseitigen Belastung auf den gesamten Bewegungsapparat durch das Lauftraining kann mit Yoga …
WEITERLESENYoga für Läufer – 14 Gründe, warum Yoga auch für dich eine wertvolle Ergänzung ist
Markant am BerlinMan sind nicht nur die zahlreichen Stufen vom Strandbad Wannsee hinauf zur Wechselzone sondern vor allem die Radstrecke. Der 90 Kilometer lange Rundkurs mit gut 600 Höhenmeter und zahlreichen Kurven ist ebenso kurzweilig …
Der BerlinMan gehört für mich zu den Kult-Sportveranstaltungen der Hauptstadt und ist alle zwei Jahre immer wieder eine Empfehlung an alle Triathleten da draußen. Seit ich das erste Mal dort an der Startlinie stand, ist meine Begeisterung …
WEITERLESENBerlinMan 2018 Teil I – Von den Startunterlagen bis zum Schwimmausstieg
Kooperation | Der SportScheck Run Berlin führt wahlweise über eine 10,5 und 21,1 Kilometer-Strecke quer durch Steglitz-Zehlendorf. Die fast 6.000 Teilnehmer liefen dabei je nach gewählter Streckenlänge ein oder zwei Runden durch diesen beschaulichen Bezirk. Einige von …
WEITERLESENSportScheck Run Berlin 2018 – Idyllischer Kiez-Halbmarathon
