Die Erwartungen an mein Triathlon Trainingsprogramm waren nicht besonders hoch. Zeit und Energie waren kaum wie gewünscht vorhanden. Rückblickend wenig dramatisch. Mein Gefühl sagte mir Woche für Woche, dass ich zu wenig in mein letztes …
WEITERLESENTriathlon Training & Blog News – Quartal III & IV 2020
Der Alltag kann ein Räuber für den Blick für Schönheit sein, die wir eigentlich in so vielen Situationen unseres Lebens wahrnehmen könnten. Wir sind fokussiert, müde, abgelenkt, in Gedanken versunken,… Eine kleine Erinnerung für diese …
WEITERLESENDer Glücks-Montag: Glück sind all die kleinen & großen Glücksmomente in unserem Leben
Neujahrsvorsätze gibt es jedes Jahr wieder – für unser Leben, für die Fitness, für die Gesundheit,… Aber wie wäre es, wenn wir uns gemeinsam fragen, wovon wir mehr wollen, statt festzulegen, was wir nicht dürfen …
Was bedeutet für dich das Weihnachtsfest und die Zeit der Rauhnächte? Mehr Rückzug zu den eigentlichen Werten dieser Tage? Das ruhigste Weihnachten und der entspannteste Jahreswechsel aller Zeiten? Zumindest wünschen wir dir genau so eine ruhige, …
Werbung | Mit einem Smart Trainer wie den Tacx NEO 2T gibt es keine Ausreden mehr. Radtraining wann und wo immer du möchtest – egal zu welcher Jahres- oder Uhrzeit. Kompakt und schnell verstaut, kann …
Kimchi – fermentiertes, koreanisches Gericht – ist schmackhaft würzig und äußerst gesund. Mit diesem veganen Rezept stellst du ihn ganz schnell und einfach her. Kimchi ist aber nicht nur eine wunderbare Möglichkeit, um Kohl haltbar …
WEITERLESENKimchi Rezept – vegan, lecker & gesund – EiswuerfelImSchuh kocht schnell
Werbung | Helmhaare? Ja, kenne ich! Du auch? Sie sind manchmal schlimmer als Schwimmhaare, oder? Daran kann leider auch die Radsportmarke rh+ nichts ändern. Aber sie haben einen Zeitfahrhelm in ihrem Sortiment aufgenommen, der mit …
Werbung | Guten Morgen, Triathlon! Wie sehr ich diesen Satz vermisse. Auch wenn ein Wecker um 4Uhr oder gar eher nicht gerade mit Freudensprüngen ausgestellt wird, wünschte ich ihn mir tatsächlich momentan hin und wieder. …
WEITERLESENVon Triathlon #NoSeason zu #OffSeason weiter zu #NewSeason
Werbung | Der Garmin Forerunner 745 ist eine Ergänzung innerhalb der Forerunner Serie im hohen Preissegment. Eine Multisportuhr für ambitionierte Athleten, die auf Kartendarstellungen und die Navigationsfunktion verzichten können. Stattdessen verblüfft der kleine Bruder des 945ers mit …
Werbung | Sony WF-SP900 sorgen für ordentlich Spaß im Pool! Aber egal ob beim Schwimmtraining oder Laufen, bei Mobilisationseinheiten oder am Schreibtisch und unterwegs einfach so – die schnell und einfach zu bedienenden komplett kabellosen …
WEITERLESENSony WF-SP900 Test – Musik bei jedem Training auch unter Wasser
Wenn du meinen Instagram Stories folgst, hast du sicher mitbekommen, wie gern ich in “meinem” Brandenburg unterwegs bin. Wir haben keine Berge. Dafür endlose Weiten und genauso idyllische Orte. Höhenmeter gibt es nur mit einhundert Auffahrten auf …
Werbung | Flow Momente sind im Training und Wettkampf wahrlich Gold wert. Sie sind die Antwort auf die Frage: “Warum?“. Immer wieder bekomme ich sie gestellt. Oft frage ich es mich selbst. Diese Momente sind es, …
WEITERLESENLaufliebe – oder – die Antwort auf die Frage ‘Warum?’ – Dein Flow Moment
Ich weiß nicht, wie es bei dir ist, aber selbst in einem Jahr mit vermutlich keinen oder nur sehr limitierten Wettkämpfen, definiere ich mich als Triathletin, Läuferin, Radsportlerin,… Der Triathlon Trainingsplan rückt deutlich in den …
Dass ich mit dem Schwimmen und dem Radabschnitt beim Ironman Florida 2019 zwei Disziplinen einigermaßen gut überwinden konnte, war am Morgen nicht abzusehen. Ich hatte immer nur meine Familie und meine Trainerin im Kopf. Wenn es nicht laufen würde, …
WEITERLESENIronman Florida 2019 Teil IV: Der Marathon & das ersehnte Ziel
Nachdem das Schwimmen beim Ironman Florida 2019 trotz Handicap besser als erwartet verlief, stieg die Spannung gegenüber der Radstrecke. Wind mit starken Böen, lange Geraden ins und durchs Nirgendwo, viel zu wenig malerische Perspektiven auf …
Werbung | Mit dem Wettkampfmorgen wurde meine 4. Langdistanz wirklich Realität. Ein unglaublich schönes Gefühl, wenn der Tag der Tage, den man so lange und gezielt vorbereitet hat, endlich da ist. Langdistanzen gehören für mich in die Kategorie …
WEITERLESENIronman Florida 2019 Teil II: Der Wettkampfmorgen & das Schwimmen
Werbung | Mit dem Ironman Florida 2019 stand die mittlerweile 4. Langdistanz in den Startlöchern. Endlich sollte ich den Wettkampf in Panama City Beach bekommen, den ich bereits vor einem Jahr ersehnte. Der Triathlon ein …
WEITERLESENIronman Florida 2019 Teil I: Expo, Startunterlagen, Wettkampfbesprechung, Bike Check-In
Kombucha selber machen kann so einfach sein. Hätte ich gewusst wie schnell und leicht ich dieses Erfrischungsgetränk zu Haus herstellen kann, würde es schon seit deutlich längerer Zeit meinen Kühlschrank füllen und meinen Alltag bereichern. …
WEITERLESENKombucha selber machen – Eiswuerfel Im Schuh kocht schnell Rezept
Werbung | Eine Yogapraxis trägt sich für mich an und für sich allein. Ich liebe meine eigenen Bewegungen. Das eigene für sich und seinen Körper da sein. Intuitiv auf das hören, wonach der Körper gerade …