Matcha ist mehr als ein Trendgetränk – er ist eine über 800 Jahre alte Praxis, die Achtsamkeit mit messbarer Wirkung verbindet. Für alle, die nach Klarheit und Gelassenheit ohne nervöse Unruhe suchen. Du kennst das …
Yoga für Triathleten geht weit über herkömmliche Entspannungsstunden hinaus. Es kann der entscheidende Faktor für intelligente Regeneration, Verletzungsprävention und mentale Stärke im Wettkampf sein. Du trainierst hart. Du trackst Wattleistung, analysierst Herzfrequenzzonen, optimierst jeden Trainingsblock. …
Fünfzehn Jahre. Fünfzehn Mal habe ich mich Anfang Januar hingesetzt und meine Triathlon-Saison zusammengefasst. (Davor waren es Jahre über Jahre Lauftrainings und Laufwettkämpfe – aber das ist eine andere Geschichte.) Fünfzehn Mal Training, Wettkämpfe, Höhen, …
Es ist wieder dieser Monat. Auf den Laufstrecken drängen sich plötzlich Menschen. Die Fitnessstudios versprechen die beste Version deiner selbst. Und auf Social Media überschlagen sich die Transformationsversprechen. Der Januar ist der Monat, in dem …
Erinnerst du dich an meinen roten Renner? Das Rad, mit dem ich meine ersten Triathlons gefahren bin – im Bikini, mit flatternden Laufsachen, ohne jede aerodynamische Optimierung. Im ersten Teil habe ich dir gezeigt, wie …
Die Worte Triathlon und Aerodynamik gehen genauso Hand in Hand wie die Frage „Wie kann ich ein paar Watt einsparen?“ – eine Frage, die uns alle umtreibt, unabhängig vom Level unserer Ambition. Nach über 40 …
Werbung | Erinnerst du dich an das Gefühl aus meinem ersten Teil „Mobility Training für Athleten“ – dieses Schwimmen mit dem unsichtbaren Neoprenanzug? Die schweren Beine beim Lauf, obwohl die Fitness stimmt? Nachdem wir verstanden …
Die Laufstrecke des Ironman Texas komplettiert eine der atmosphärischsten Langdistanzstrecken der Welt. Mit drei Runden durch die malerischen, baumgesäumten Straßen von The Woodlands vereint die Route texanische Größe mit der unterstützenden Präsenz von enthusiastischen Zuschauermassen. …
Die Ironman Texas Radstrecke führt Athleten auf eine 112-Meilen-Reise durch das Herz von Harris County. Beginnend in The Woodlands navigieren die Teilnehmer zunächst durch die grüne Gemeinde, bevor sie in den nördlichen Harris County einfahren …
Es gibt Tage, die brennen sich für immer in das Gedächtnis ein und die gefühlt unendlich nachwirken. Tage, an denen man über sich hinauswächst und auf jede Herausforderung die passende Antwort findet. Der Ironman Texas …
Ironman Texas in The Woodlands – seit einigen Jahren stand dieses Abenteuer auf meiner Wunschliste und schließlich begann es an einem ziemlich sonnigen Mittwoch mit der Race Week. Hunderte Triathleten mit Familien und Freunden waren …
Werbung | Mobility Training für Athleten geht weit über herkömmliches Stretching hinaus. Es kann der entscheidende Faktor für ein ausbalancierteres Training mit spürbar mehr Leichtigkeit und einer verbesserten Bewegungsökonomie sein. Du trainierst regelmäßig, deine Ausdauer …
Werbung | Die berühmte Schrittzahl gilt als goldener Standard für mehr Gesundheit im Alltag. Doch was ist wirklich dran an diesem Mythos – und wie sinnvoll sind 10.000 Schritte für sportlich aktive Menschen, die ohnehin …
Es gibt Tage, die brennen sich für immer in dein Gedächtnis ein. Tage, an denen du über dich hinauswächst, an denen einfach alles gut läuft und du auf jede Herausforderung die Antwort kennst. Der Ironman …
Die Race Week des Ironman Texas hat begonnen, und ich bin endlich vor Ort in The Woodlands. Nördlich von Houston gelegen überrascht dieser kleine Ort mit seinen Wasserwegen, Grünanlagen, Wäldern und texanischem Charme. The Woodlands …
Werbung | Nach einem Jahr voller Höhepunkte und unvergesslicher Momente fand ich mich im Herbst mit einer Entscheidung konfrontiert, die meine Triathlon Saison 2025 prägen würde. Das vergangene Jahr war in jeder Hinsicht außergewöhnlich – …
Die Laufstrecke der Ironman World Championship 2024 in Nizza komplettiert eine der schönsten Langdistanzstrecken der Welt. Mit vier Runden entlang der bekannten Promenade des Anglais vereint die Route städtisches Flair mit der unterstützenden Präsenz von …
Die Ironman World Championship Radstrecke rund um Nizza und die mediteranen Alpen gehört zu den schönsten, aber zugleich anspruchsvollsten Strecken. Mit 2.400 Höhenmetern führt die Route durch das malerische Hinterland der französischen Riviera und die …
Die Ironman World Championship in Nizza wurde 2024 erstmalig Austragungsort der Frauen-Weltmeisterschaft. An einem milden Septembermorgen versammelten sich die Profi-Athletinnen und Age-Group-Teilnehmerinnen mit Öffnen des Wechselbereichs um 5:15 Uhr an der legendären Promenade des Anglais. …
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