Yoga für Läufer - Verbessere deine Laufleistung - Collage

Yoga für Läufer – 14 Gründe, warum Yoga auch für dich eine wertvolle Ergänzung ist

Yoga für Läufer ist eine wertvolle Ergänzung innerhalb des Trainingsalltags und kann sich sowohl auf die körperliche als auch mentale Leistungsfähigkeit positiv auswirken. Der einseitigen Belastung auf den gesamten Bewegungsapparat durch das Lauftraining kann mit Yoga …

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Verletzungsfrei laufen - Techniktraining für Läufer

Verletzungsfrei laufen – Techniktraining mit dem MyGoal Team

Unsere Lauftechnik können wir unter anderem mit Koordinationstraining, mit plyometrischen Übungen, propriozeptivem Training aber auch mit der Stärkung der Fußmuskulatur verbessern. Ganz oft sind es schon ganz kleine Tricks, die eine Veränderung zum Positiven bewirken können. In dem Workshop „Verletzungsfrei laufen“ …

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Regeneration: Schnell & effektiv – Meine 8 Tipps für Ausdauersportler

Oft ist für Triathleten, Läufer, Radsportler und alle anderen Ausdauersportler nicht das Training, das Stress bereitet, sondern eher die notwendige Regeneration. Es werden Kilometer geschrubbt und nicht selten die all zu nötigen Pausen ignoriert. Folge …

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Sport & Hautpflege im Winter: Im Gespräch mit Läuferin & Naturkosmetik Beauty Redakteurin Annie

Winterhaut ist sensible Haut. Erst recht bei Athleten, die Wind, Wetter und Minustemperaturen trotzen. Meistens zumindest. Um so wichtiger ist die richtige Hautpflege, egal ob wir vom Schwimmen, Laufen, Radfahren oder Fitness kommen. Mit Beauty …

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Schöner, kreativer & bewusster schenken: das ‚Kleine Weihnachtsbuch‘ von Beautycalypse & Eiswuerfel Im Schuh

Die schönsten Ideen entstehen bei einem Tässchen Tee mit Freunden. Als ich vor kurzem mit der Eco Beauty & Lifestyle Bloggerin Nath von ‚Beautycalypse‘ im Berliner Café Boum zusammen saß, sprachen wir über Geschenkideen. Wir beide wollten unseren Lesern …

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Ausdauersport & Asthma: Ein perfektes Doppel (und was mir sonst noch hilft, damit umzugehen und zu leben)

Wie ich das sagen kann? Weil ich es lebe: Ausdauersport & Asthma. Für mich war es, ist es, wird es immer das perfekte Doppel sein. Vielleicht habe ich unglaubliches Glück, dass ich mit meinem Asthma so gut …

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