Wie soll es nun weitergehen? Ich denke, die Zeit wird es zeigen – etwa vor drei Wochen hatte ich meinen ersten Bandscheibenvorfall, der mich in meine erste Sportkrise gestürzt hat. Nach einem Marathon im Frühjahr, …
Nach drei Wochen nahezu nur liegen, ab und an stehen, beginnt heute endlich die Reha mit anschließender Wärmebehandlung. Meine Diagnose hat sich nach dem MRT in der vergangenen Woche, das nach 2 Wochen Dauerschmerz veranlasst …
Wie man so schön sagt, irgendwann ist immer das erste Mal, so nun auch bei mir, jedoch anders als erwartet. Da trainiert man fleißig und denkt auch an ausgiebige Stabilisationsübungen in Form von Yoga und …
‘Messen Sie präzise Ihre Körperzusammensetzung’ ist der Spruch der Stunde, wenn es um die Tanita BC 1000 geht, die nicht nur eine genaue Analyse der eigenen Körperdaten erstellt, sondern mit Garmin Connect und dem Forerunner …
Johanna Magdalena Schmidt, befreundete Schauspielern Johanna Arts, hat sich einem schwierigem Thema angenähert. Die Bikinisaison hat begonnen und wir alle hätten gerne einen Körper, in denen wir uns rundum wohlfühlen und mit Orangenhaut fühlt sich …
Gut trainierte Bauchmuskeln können Läufer leistungsfähiger machen, da sie den Laufstil und die Laufleistung positiv beeinflussen können. Nun muss man aber nicht gleich mit einem absolut gestählten Bauch an einem Laufwettbewerb teilnehmen, auch wenn man …
Wir haben es schon immer alle gewusst, Obst ist gesund, verhilft zu mehr Vitalität & Wohlbefinden. Wie bereits bei meinem Frühstücksthema angeklungen ist, verfügt Obst über zahlreiche positive Eigenschaften und ist ganz nebenbei unglaublich lecker. …
Wie unsere Muttis und Omis schon wussten, Frühstück ist wichtig, wichtig, wichtig! Nun – ich muss zugeben, ich gehöre nicht zu den leuchtenden Beispielen was dieses Thema angeht. Müsste ich auf eine einsame Insel, würde …
Kaum scheint ein wenig die Sonne und die Temperaturen steigen auf über 20 Grad an, schon möchte man in einem lauen Lüftchen an der See verweilen, die Beine baumeln lassen und in den Tag hinein leben. Damit man aber auch nach sportlichen Einheiten, einen klaren Kopf bewahrt und frisch & erholt den weiteren Tag genießen kann, hilft nur eins: Abkühlen!
Durch einen Mitläufer wurde ich auf Zistrose Tee aufmerksam gemacht, um Erkältungen vorzubeugen und um, im Fall der Fälle, eine schnelle Möglichkeit zu haben, sie wieder loszuwerden.
Zistrose Tee wird aus der Cistus Incanus gewonnen, die eine Heilpflanze ist und zu den Zistrosen gehört. Der Tee ist reich an sekundären Pflanzenstoffen vor allem Polyphenole. Diese wiederum wirken antioxidativ und fangen so freie Radikale ab, so dass das Immunsystem gestärkt werden kann.
Der einstige Flughafen Tempelhof ist wieder einmal Kulisse der Berlin VITAL Messe gewesen und dank der zahlreichen Aussteller nicht nur Pflichtprogramm für Teilnehmer des Halbmarathons, um die Startunterlagen abzuholen. Ein vielfältiges Angebot lockte, einfach schon …
Regelmäßig Grüntee zu trinken kann nicht nur die sportliche Leistungsfähigkeit erhöhen, wenn man ihn insbesondere vor Trainingseinheiten trinkt, sondern hat auch viele andere positive Eigenschaften, wie sie zum Beispiel auch der Tee Papst darstellt. Matcha-Tee …
Natürlich kann man eine wunderbare Jahresmitgliedschaft in einem der zahlreichen Fitnessstudios abschließen, sich mehrmals die Woche an eine Hantelbank setzen und vor gähnender Langeweile von der Sitzfläche rutschen – oder man geht einfach zu SPEED-FIT. …