Die noch relativ neue, aber dennoch bereits sehr aktive Internetplattform MyGoal möchte insbesondere Ausdauersportlern jeder Leistungsgruppe mit zahlreichen Trainingstipps zur Seite stehen. Es ist ein Netzwerk, das Freizeit- und Leistungssportler zusammenbringt, denn jeder kann seine Erfahrungen teilen, Kommentare abgeben und in Diskussionen einsteigen.
Kaum scheint ein wenig die Sonne und die Temperaturen steigen auf über 20 Grad an, schon möchte man in einem lauen Lüftchen an der See verweilen, die Beine baumeln lassen und in den Tag hinein leben. Damit man aber auch nach sportlichen Einheiten, einen klaren Kopf bewahrt und frisch & erholt den weiteren Tag genießen kann, hilft nur eins: Abkühlen!
Er erntet bewundernde Blicke von Mitläufern, man kennt ihn aus jeglichen Medien, er steht einem immer mit besten Tipps zur Seite, wenn es wirklich gerade richtig hart wird und, na klar, veröffentlicht er zur Freude seiner Jünger neben seinen Kolumnen Bücher über Bücher. Die Rede ist natürlich von Achim Achilles, dem halben Profi, einem Läufergott, der im Achilles’ Laufberater Themen wie Training, Idealgewicht, Gesundheit und Motivation bespricht.
Von einem eigentlichen Test kann nicht die Rede sein, denn ich besitze schon seit einigen Jahren Nike Free 3.0 Laufschuhe. Ein Schuh, der die Fußmuskulatur herausfordert, keine Stützelemente eingearbeitet hat und nur leicht dämpft, um dem Barfußlaufen so nah wie möglich zu kommen.
Durch einen Mitläufer wurde ich auf Zistrose Tee aufmerksam gemacht, um Erkältungen vorzubeugen und um, im Fall der Fälle, eine schnelle Möglichkeit zu haben, sie wieder loszuwerden.
Zistrose Tee wird aus der Cistus Incanus gewonnen, die eine Heilpflanze ist und zu den Zistrosen gehört. Der Tee ist reich an sekundären Pflanzenstoffen vor allem Polyphenole. Diese wiederum wirken antioxidativ und fangen so freie Radikale ab, so dass das Immunsystem gestärkt werden kann.
Auch in diesem Jahr findet das mittlerweile sehr bekannte Yogafestival unter dem Motto ‘every breath you take’ statt. Im idyllischen Ambiente des Kulturparks Berlin-Kladow ganz im Freien, an der frischen Luft können sich Yoga-Begeisterte, Anfänger, …
Der einstige Flughafen Tempelhof ist wieder einmal Kulisse der Berlin VITAL Messe gewesen und dank der zahlreichen Aussteller nicht nur Pflichtprogramm für Teilnehmer des Halbmarathons, um die Startunterlagen abzuholen. Ein vielfältiges Angebot lockte, einfach schon …
Dank ihrer neuen Marketing Strategie, die SilberExpert bereits beleuchtet hat, verbreitete sich die Nachricht einer neuen Generation von Laufschuhen rasend schnell. Heute hat Brooks nun endlich auch der Öffentlichkeit ganz offiziell Ihre Kollektion PureProject™ vorgestellt. …
Matcha ist nicht nur unglaublich gesund, sondern eignet sich ideal als Zutat für allerlei Leckeres, sei es Tee, Kekse, Smoothies, Eis… Hier einige Rezeptideen aus meiner Küche, in der ich AIYA Matcha verwende. Für alle …
Regelmäßig Grüntee zu trinken kann nicht nur die sportliche Leistungsfähigkeit erhöhen, wenn man ihn insbesondere vor Trainingseinheiten trinkt, sondern hat auch viele andere positive Eigenschaften, wie sie zum Beispiel auch der Tee Papst darstellt. Matcha-Tee …
Da machte sie sich am späten Montagnachmittag auf zu einer Laufrunde, eigentlich 15km im mittleren Tempo geplant. Aber schon während des Warmlaufens merkte sie, dass heute vielleicht der Tag sein sollte, an dem sie den schlimmsten Lauf der Woche hinter sich bringen konnte: 12km mit einem Puls über 170.
Natürlich kann man eine wunderbare Jahresmitgliedschaft in einem der zahlreichen Fitnessstudios abschließen, sich mehrmals die Woche an eine Hantelbank setzen und vor gähnender Langeweile von der Sitzfläche rutschen – oder man geht einfach zu SPEED-FIT. …
Kusmi Tea BOOST ist einer von mehreren Wellness-Tees, die es beim französischen Unternehmen Kusmi Tea, gibt – ein Tee, der auch müde Läufer wieder munter macht und einemden nötigen Schwung für den Tag liefert. Mit sehr viel Glück habe ich bei einer der zahlreichen Kusmi Tea Facebook-Aktionen eine Packung gewonnen und seither ist Boost mein täglicher Frühstücksbegleiter.
Nach meinem Marathon und dem nur drei Wochen danach absolvierten Triathlon, war es in den letzten Tagen Zeit, sich auf andere Dinge als das Laufen, Laufen, Laufen, Schwimmen und Radfahren zu konzentrieren. Die Idee Surfen zu …
Ohne Blamaschen und Unfälle, dafür mit wahnsinnig viel Spaß, habe ich den BerlinMan (700m Schwimmen; 24km Radfahren; 5km Laufen) nur drei Wochen nach meinem Marathon geschafft. Ohne viel Training, aber mit guter Grundlagenausdauer lag die …
Habe mir nun auch eine kleine Liste zusammengestellt, die mir helfen wird/soll, mich am Freitag und Samstag in meiner Aufregung vorzubereiten (eigentlich bin ich ein sehr organisierter und disziplinierter Mensch und brauche solche Listen nicht, …
Ich hatte nun ein zweites Mal das Vergnügen, an der Rostocker Marathonnacht teilzunehmen und deshalb möchte ich natürlich mit meinen Erfahrungen nicht hinter dem Berg halten. Nachdem Startunterlagen und schicker Öko-Leinen-Kleiderbeutel (so ein Goody für …