Der Vienna City Marathon war mein erster Frühlingsmarathon, den ich nicht ganz ohne Grund angegangen bin. Natürlich wollte ich auch schon immer nach Wien und da bot es sich an, beides miteinander zu verknüpfen. Aber da ich bis zu diesem Jahr weder intensiv im Winter noch im Frühling trainiert habe, wollte ich wissen, wie so ein Extrem aussehen kann. Im Sommer bei Hitze, Staub oder auch heftigen Niederschlägen zu laufen, ist eine Sache, aber die andere, ein Training bei Eis & Schnee, bei 18° minus und einer heftigen Pollenbelastung, wenn das Frühjahr beginnt, eine komplett andere.
Laufsocken von WrightSocks
Schlecht sitzende Socken sind für jeden Läufer ein Alptraum und wenn dann die Füße auch noch anfangen zu schwitzen, ist die Fußblase schon vorprogrammiert. Laufsocken sollen den Fuß schützen und so ist ein optimaler Sitz ebenso absolut notwendig, wie ein gutes Klima. Der Fuß soll einerseits warm gehalten, andererseits muss überflüssige Wärme und Feuchtigkeit abgeleitet werden, so dass der Fuß immer von einem guten Klima umgeben ist.
Die Macher von MyGoal im Interview
Wie bereits am letzten Wochenende hier auf meinem Blog angekündigt, hat sich der Gründer von MyGoal, Mathias Priebe bereit erklärt, einige Fragen zum was, warum und wie über die Ausdauerplattform zu beantworten. Aber natürlich geht es auch um den Spaß an einem Sport, der immer mehr Begeisterung unter den Freizeitsportlern verbreitet und man erfährt, welches Training für das Maskottchen Eddie momentan auf dem Plan steht.
Meine gesammelten Erfahrungen mit Brooks
Auch ich gehörte zu eine der ausgewählten Testläufer/innen, die einige Produkte aus der Brooks Kollektion ausprobieren durfte. Meine Testobjekte waren der Glycerin 9 & Green Silence, die Infinity Track Jacket, das Infinity Wind Shirt und das Versatile EZ SS T-Shirt. Ein dickes Dankeschön geht natürlich an Brooks für dieses großzügige Paket und für die Zeit alle meine Fragen zu beantworten.
Ich möchte mich den vielen unterschiedlichen und toll gemachten Läuferblogs anschließen und meine Zusammenfassung hier online stellen. Für genauere Details zu jedem einzelnen Produkt findet ihr die passenden Links unter dem Seiten-Tab oben im Menü: ‘Im Test’.
Wien ist immer eine Reise Wert
Als ehemaliger Literaturstudent fährt man vermutlich mit einem absolut verklärten Blick nach Wien, um auf den Spuren der Künstler, Architekten und Literaten der Wiener Moderne zu wandeln. Vielleicht ist man dann sogar etwas enttäuscht, weil nicht nur Fiaker über die Straßen fahren und Touristen, nicht aber Freud, Hofmannsthal, Bahr und Schnitzler die Kaffeehäuser besuchen. Aber dennoch überzeugt schon allein die historische Altstadt Wiens; das Riesenrad im Prater, das Schloss Schönbrunn, die Ringstraße, der Stephansdom sind nur einige der Wahrzeichen der Stadt, die man unbedingt gesehen haben muss.
Vienna City Marathon 2011 – Ein Rückblick
Ok, also die harten Fakten zuerst: Wien und Haile waren großartig, ich war es nicht, aber ich bin ins Ziel gekommen. Auch wenn es nur eine 4:13h wurde, empfand ich den Lauf als wunderbar, aber um alle Klischees zu bedienen, nun auch noch schnell die übliche Phrase: nicht das Ziel ist das Ziel, sondern der Weg dahin oder so.
MyGoal Internetplattform für Ausdauersport setzt neben Experten auf die Gemeinschaft
Die noch relativ neue, aber dennoch bereits sehr aktive Internetplattform MyGoal möchte insbesondere Ausdauersportlern jeder Leistungsgruppe mit zahlreichen Trainingstipps zur Seite stehen. Es ist ein Netzwerk, das Freizeit- und Leistungssportler zusammenbringt, denn jeder kann seine Erfahrungen teilen, Kommentare abgeben und in Diskussionen einsteigen.
Erfrischung pur mit Kusmi Tea ‘Be Cool’
Kaum scheint ein wenig die Sonne und die Temperaturen steigen auf über 20 Grad an, schon möchte man in einem lauen Lüftchen an der See verweilen, die Beine baumeln lassen und in den Tag hinein leben. Damit man aber auch nach sportlichen Einheiten, einen klaren Kopf bewahrt und frisch & erholt den weiteren Tag genießen kann, hilft nur eins: Abkühlen!
Beeinflussen meine Duschgewohnheiten meine Fitness? Achilles’ Laufberater klärt auf!
Er erntet bewundernde Blicke von Mitläufern, man kennt ihn aus jeglichen Medien, er steht einem immer mit besten Tipps zur Seite, wenn es wirklich gerade richtig hart wird und, na klar, veröffentlicht er zur Freude seiner Jünger neben seinen Kolumnen Bücher über Bücher. Die Rede ist natürlich von Achim Achilles, dem halben Profi, einem Läufergott, der im Achilles’ Laufberater Themen wie Training, Idealgewicht, Gesundheit und Motivation bespricht.
Nike Free 3.0 – Lightweighttrainer Empfehlung
Von einem eigentlichen Test kann nicht die Rede sein, denn ich besitze schon seit einigen Jahren Nike Free 3.0 Laufschuhe. Ein Schuh, der die Fußmuskulatur herausfordert, keine Stützelemente eingearbeitet hat und nur leicht dämpft, um dem Barfußlaufen so nah wie möglich zu kommen.
Zistrose Tee – Cistus Incanus
Durch einen Mitläufer wurde ich auf Zistrose Tee aufmerksam gemacht, um Erkältungen vorzubeugen und um, im Fall der Fälle, eine schnelle Möglichkeit zu haben, sie wieder loszuwerden.
Zistrose Tee wird aus der Cistus Incanus gewonnen, die eine Heilpflanze ist und zu den Zistrosen gehört. Der Tee ist reich an sekundären Pflanzenstoffen vor allem Polyphenole. Diese wiederum wirken antioxidativ und fangen so freie Radikale ab, so dass das Immunsystem gestärkt werden kann.
Yogafestival Berlin & Bryan Kest Workshop
Auch in diesem Jahr findet das mittlerweile sehr bekannte Yogafestival unter dem Motto ‘every breath you take’ statt. Im idyllischen Ambiente des Kulturparks Berlin-Kladow ganz im Freien, an der frischen Luft können sich Yoga-Begeisterte, Anfänger, …
Vital Messe Berlin
Der einstige Flughafen Tempelhof ist wieder einmal Kulisse der Berlin VITAL Messe gewesen und dank der zahlreichen Aussteller nicht nur Pflichtprogramm für Teilnehmer des Halbmarathons, um die Startunterlagen abzuholen. Ein vielfältiges Angebot lockte, einfach schon …
Die PureProject™ Kollektion von Brooks
Dank ihrer neuen Marketing Strategie, die SilberExpert bereits beleuchtet hat, verbreitete sich die Nachricht einer neuen Generation von Laufschuhen rasend schnell. Heute hat Brooks nun endlich auch der Öffentlichkeit ganz offiziell Ihre Kollektion PureProject™ vorgestellt. …
Rezeptideen für Matcha
Matcha ist nicht nur unglaublich gesund, sondern eignet sich ideal als Zutat für allerlei Leckeres, sei es Tee, Kekse, Smoothies, Eis… Hier einige Rezeptideen aus meiner Küche, in der ich AIYA Matcha verwende. Für alle …
Matcha – Der Tee mit dem grünen Kick
Regelmäßig Grüntee zu trinken kann nicht nur die sportliche Leistungsfähigkeit erhöhen, wenn man ihn insbesondere vor Trainingseinheiten trinkt, sondern hat auch viele andere positive Eigenschaften, wie sie zum Beispiel auch der Tee Papst darstellt. Matcha-Tee …
Die Geschichte vom 173er Puls
Da machte sie sich am späten Montagnachmittag auf zu einer Laufrunde, eigentlich 15km im mittleren Tempo geplant. Aber schon während des Warmlaufens merkte sie, dass heute vielleicht der Tag sein sollte, an dem sie den schlimmsten Lauf der Woche hinter sich bringen konnte: 12km mit einem Puls über 170.
Auch Läufer brauchen Muskeln
Natürlich kann man eine wunderbare Jahresmitgliedschaft in einem der zahlreichen Fitnessstudios abschließen, sich mehrmals die Woche an eine Hantelbank setzen und vor gähnender Langeweile von der Sitzfläche rutschen – oder man geht einfach zu SPEED-FIT. …
Ein Tee, der Beine macht
Kusmi Tea BOOST ist einer von mehreren Wellness-Tees, die es beim französischen Unternehmen Kusmi Tea, gibt – ein Tee, der auch müde Läufer wieder munter macht und einemden nötigen Schwung für den Tag liefert. Mit sehr viel Glück habe ich bei einer der zahlreichen Kusmi Tea Facebook-Aktionen eine Packung gewonnen und seither ist Boost mein täglicher Frühstücksbegleiter.