BerlinMan 2021 ins Ziel gebracht
Was für ein unglaubliches Gefühl nach 1 Jahr und 10 Monaten endlich wieder an einer Startlinie eines Triathlons zu stehen! Das genau dort, wo ich auch vor 11 Jahren mein Triathlon Debüt hatte und vor …
BERLINMAN Triathlon 2021 – 3, 2, 1! Los geht’s!
Es ist wieder soweit. Der BerlinMan Triathlon und die gemeldeten Triathleten sind dann mal bereit! Es kann losgehen für alle und natürlich auch für mich mit meiner 6. Teilnahme. Aber es wird anders werden. Definitiv! …
Triathlon Training & Blog News – die ersten 7 Monate 2021
Ein ewiges Auf und Ab, bei dem ich mir permanent die Frage stelle, was Zahlen und Daten im Triathlon Training aussagen? Welche Rolle spielt das körperliche und mentale Empfinden? Jede einzelne Trainingseinheit hat seinen Zweck …
Schwimmgeschichten: Von Seeungeheuern beim Freiwassertraining
Freiwassertraining ist für viele Triathleten eine mehr oder weniger große Hürde. In den meisten Gewässern erwartet uns nicht nur eine schwer einzuschätzende, unglaubliche Dunkelheit, sondern mit Sicherheit auch das ein oder andere Seeungeheuer! Vielleicht sogar …
Kokosbrot mit Karotten und Zucchini – EiswuerfelImSchuh kocht schnell
Saftig und schmackhaft, auf Wunsch auch würzig oder lieblich – mein Kokos-Karotten-Zucchini-Brot verzichtet bewusst auf Getreide und Milchprodukte. Es ist reich an Protein und vor allem Ballaststoffen. Mit wenigen Handgriffen ist in einigen Minuten der …
Motiviert bleiben – 8 Säulen zu mehr Motivation
Werbung | Motivation im Alltag fortwährend gleich hoch zu halten, fällt schwer. Vermutlich musst auch du mit Dämonen kämpfen. Ob du es nun zugeben magst oder nicht. Training, egal in welchem Sport, läuft nicht immer …
Challenge Ironman: Auf der Suche nach Sinn (Buchempfehlung & Interview)
Werbung | „Challenge Ironman: Auf der Suche nach Sinn“ von Frank-Martin Belz blickt emotional hinter die privaten Kulissen von Langdistanzathleten. Dieses inspirierende Buch beleuchtet die Faszination Triathlon aus spannenden Perspektiven, die auch Nicht-Triathleten begeistern können. …
Stabilität im gesamten Körper – Jetzt! 5 Gründe & 5 Übungen
Für alle Sportler essentiell: stabile Körperstrukturen – und das nicht nur in der Körpermitte, dem Rumpf. Sondern von den Füßen beginnend bis hinauf zur Kopfkrone! Für einen vielseitig trainierten Athleten. Bewegungen auf wackeligen Untergründen eignen sich …
Made-In: Deutschland – Die Manufaktur Sensosports & ihr Sensoboard
Nach einigen Stunden Stabilitätstraining auf dem Sensosports Board möchte ich dir in diesem neuen Teil meiner Made-In-Reihe sowohl das Familienunternehmen als auch deren innovative Sportprodukte vorstellen. Definitiv nicht nur etwas für Boardsportler, sondern für alle, …
Laufgeschichten: Im Rhythmus von Windy City, Chicago
Jeder Armschwung fließt in den nächsten. Ich höre meinen eigenen Schritten zu. Die Bewegung folgt meiner Atmung. Ich folge meinem Gefühl. Aber nicht nur mein Körper gibt den Rhythmus vor. Jede Stadt schlägt für mich …
Schwimmgeschichten: So viel Freiheit
Das Schwimmen in offenen Gewässern gehört zu den Erlebnissen in meinem Triathlonleben, die plötzlich ungeahnte Freiheit entstehen lassen können. Die mich im Moment sein lassen. Sie sind besonders. Sehr sogar. Vor allem jetzt! Die ersten …
Triathlon Total: Dein Weg zur neuen Bestzeit
Werbung | Wenn ein Buchtitel Bände spricht! Mit „Triathlon Total: Dein Weg zur neuen Bestzeit“, erschienen im Sportwelt Verlag, erhalten Begeisterte dieser drei Sportarten ein umfangreiches Werk von Roy Hinnen, das tief in den Triathlon …
Made-In: USA – Das Radsportunternehmen BiSaddle verhindert Sitzbeschwerden
Werbung | BiSaddle verfolgt mit den eigenen Rennradsattel Modellen ein ganz innovatives Konzept für Radsportler. So individuell wie deine Anatomie und die daraus resultierenden Bedürfnisse sind, so individuell sind die Einstellungsmöglichkeiten ihrer mehrteiligen Fahrradsättel! Für eine …
Garmin Rally Wattmess-Pedalsystem Test
Werbung | Mit dem neuen Rally Wattmess-Pedalsystem lanciert Garmin eine ganze Powermeter-Familie, die sowohl Straßenradsport als auch MTB, Gravel und Cross abdecken möchte. Ganz neu ist das Mountainbike Pedalsystem zur Wattmessung abseits des Straßenradsports. Darüber hinaus …
Garmin Edge 1030 Plus Test – der Große unter den GPS-Radcomputern
Werbung | Der Garmin Edge 1030 Plus spielt in der GPS-Radcomputer Oberliga mit! Das laut Hersteller „ultimative“ Navigationsgerät unterstützt uns Radsportler mit seinen umfangreichen Funktionen genauso bei der Routenplanung wie auch beim Training, der Planung, Umsetzung …
Wo ist meine innere Stärke?! 5 Tipps sie zu kultivieren
Innere Stärke ist für mich manchmal ein Phänomen! Braucht man sie, sucht man sie, will sie sich partout nicht zeigen. Dann plötzlich taucht sie in unterschiedlichen Formen von allein auf. Nenne es Mut, Kraftausdauer, Durchsetzungsvermögen, …
Hawaii – Big Island: Mauna Kea – Reisebericht II
Den Mauna Kea verbinden wir mit einem Farbschauspiel, das wir so noch nirgends auf unseren Reisen erlebt haben! Das Abenteuer der Anfahrt zum Gipfel dieses Riesens war furchtbar aufregend, die Faszination für diesen Vulkan lebte aber …
Hawaii – Big Island: Mauna Kea – Reisebericht I
Er ist schon eindrucksvoll, dieser Mauna Kea, der mit seinen 4207 Meter als höchster Berg Hawaiis Big Island so ungemein prägt. Nimmt man die Gesamthöhe von seinem Fuß am Meeresboden des Pazifiks bis zum Gipfel …
Jahresrückblick: Mein Triathlon-Jahr 2020 in Zahlen
In den ersten Monaten von 2020 habe ich mich häufiger gefragt, was das für eine Triathlon Saison werden wird. So ganz ohne Wettkampf. Oder eventuell einem einzeln, der dann auch gestrichen werden musste. Tatsächlich funktioniert …