Radgeschichten: Leiser Abschied
Es ist Herbst. Das lässt sich vermutlich kaum mehr leugnen. Am deutlichsten spüre ich es beim Radtraining, das nun mehr und mehr für mich drinnen stattfindet. Es war ein plötzlicher und ziemlich leiser Abschied vom …
BerlinMan 2016: So geht Triathlon!
Es war ein Saisonabschluss, den ich so nicht erwartet habe! Der BerlinMan ist immer ein besonderer Triathlon, der dieses Jahr nach meiner Langdistanz die einzige Mitteldistanz sein sollte und bei der ich noch einmal sämtliche …
Yogageschichten: Mit jedem Atemzug nehme ich Leichtigkeit auf
Einatmen. Ausatmen. Wieder spüren und wahrnehmen. Geist und Körper entspannen. Ruhe finden. Yoga schenkt Aufmerksamkeit. Yoga balanciert mich und meinen Alltag aber auch aus. Nebenbei ist Yoga eine willkommene Ergänzung, um der Gesundheit etwas Gutes …
Eiswuerfel Im Schuh kocht schnell: bunte Energiespender – Surf, Kurkuma, Rooibos, Rote Beete & Matcha Latte
Sie vertreiben Müdigkeit und Antriebslosigkeit, können aber auch Entspannen. Sie sind wärmend und steigern das Wohlbefinden. Sie stecken voller Power und wertvoller Inhaltsstoffe und sind deshalb nicht nur Dank ihrer Farben wahre Stimmungsaufheller. Blue Algae …
Training September 2016: Da staunt man…
Manchmal staunt doch plötzlich über sich selbst. Schön, wenn das einfach so mal zu Beginn der Nebensaison passiert. Der letzte Triathlon ist absolviert. Das Training hat sich etwas verlagert, wenngleich ich die ganz langen Einheiten schon irgendwie …
HAWAII – BIG ISLAND: Gastbeitrag von Oliver – Emotionen pur beim Zieleinlauf der Ironman World Championship 2015
Emotionen sind mit Sicherheit das, was Zuschauer beim Ironman neben der unglaublichen Leistung, die Athleten vollbringen, fesselt und begeistert. Die ganz besonderen Emotionen beim Zieleinlauf und danach bei der Ironman World Championship stehen im Mittelpunkt …
Schwimmgeschichten: Mein Aquatic Center Schwimmerlebnis
Ein Mal in der Bucht von Kailua-Kona auf Big Island, Hawaii schwimmen, den Alii Drive entlang laufen und die Radstrecke des Ironman unter die Lupe nehmen – all das gehörte im vergangenen Jahr auf meine To-Do Liste meiner …
HAWAII – BIG ISLAND: Gastbeitrag von Oliver – die Jagd nach seinem Wunschmotiv auf der Radstrecke der Ironman World Championship 2015
Der erste Gastbeitrag von Oliver schildert ganz aus Fotografensicht ein besonderes Erlebnis. Er beschreibt darin, wie er auf Big Island während der Ironman World Championship auf dem Queen Ka’ahumanu Highway auf die Jagd nach Fotos …
Tara Stiles: Make your own rules diet (BUCHVORSTELLUNG)
Mit „Dein Yoga, dein Leben: Übungen, Meditationen, Rezepte“ zeigt Tara Stiles einen Wohfühlweg auf, der sich praktisch und leicht in das eigene Leben integrieren lässt. Sie möchte zum Nachdenken anregen, zum Überdenken von eingefahren Verhaltensmustern und …
Eiswuerfel Im Schuh kocht schnell: Immun-Booster Ingwer Shot
Kleine Knolle mit großer Wirkung: Ingwer. Ingwer ist vielfältig einsetzbar – egal ob im Tee, im Essen oder als Zutat in einem Smoothie. Speisen kann er eine sehr aromatische Note verleihen. Im Tee oder einem Ingwerwasser …
Sport & Hautpflege: Im Gespräch mit Green-Lifestyle-Bloggerin Nath von Beautycalypse
Kosmetik und Sport sind vielleicht zwei Themen, die für viele nicht unmittelbar zusammenpassen. Aber wenn selbst das Duschen aufgrund der Häufigkeit zum Sport wird, gilt es die Haut in besonderem Maße zu pflegen und zu …
Yogageschichten: Gelassenheit
Gelassenheit hat für mich immer auch etwas mit Achtsamkeit und Loslassen zu tun. All das ist nicht ganz einfach, wenn man in seiner täglichen Routine eintaucht. Da verspannt schnell der Kiefer, die Schultern ziehen sich …
Unterwegs als Fitness Bloggerin – Sommer ’16: IFA, Les Mills, ISTAF,…
Es war viel los diesen Sommer. Die Internationale Funkausstellung mit verschiedenen Veranstaltungen diverser Technikhersteller. Das 75. Jubiläum des Internationalen Stadionfestes, Les Mills Live in Berlin,… Perfekte Themen für meine Rubriken Tech-Talk für Sport-Wearables und Gadgets, Trainingszubehör …
Training August 2016: Regeneration & Abwechslung
Ein an sich sehr schöner Trainingsmonat, der aber immer noch etwas davon bestimmt war, die Balance nach dem Ironman Switzerland wiederzufinden. Eine große Hilfe war dabei natürlich Yoga, aber auch ein leichtes Athletik- und durchaus zuweilen anspruchsvolles Fitnessprogramm. Etwas mehr …
Ironman Switzerland: Meine erste Langdistanz – Teil IV
Der finale Marathon des Ironman Switzerland stellte mich in der Wettkampfvorbereitung vor einige Grübeleien. Während meiner ersten Langdistanz aber war es mit Abstand mit der „entspannteste“ wenngleich natürlich der anstrengendste Marathon, den ich je gelaufen bin! Ein …
Ironman Switzerland: Meine erste Langdistanz – Teil III
Nach dem Schwimmen folgt bekanntlich beim Triathlon das Radfahren – so natürlich auch beim Ironman Switzerland. Allerdings bei diesem Stadt-Tri mit wunderbarem Panoramablick über den Zürichsee, herrlichen Steigungen und interessanten Abfahrten.
Ironman Switzerland: Meine erste Langdistanz – Teil II
Um kurz vor sieben wurden alle fünf Sekunden zehn Triathleten während des rollenden Schwimmstarts beim Ironman Switzerland auf ihre insgesamt 226 Kilometer lange Reise geschickt. Damit begann für die meisten Altersklassenathleten der vermutlich längste Tag des Jahres. …
Ironman Switzerland: Meine erste Langdistanz – Teil I
Das Projekt erste Langdistanz begann wirklich in die heiße Phase einzutauchen, als ich beim Ironman Switzerland in Zürich zur Wettkampfbesprechung musste. Als die erste richtige Aufregung dank drohendem Neoprenverbot und nahenden Gewittern verdaut war, wartete …
Bigwave Pro Active: komfortabel & flexibel einsetzbar
Bei jedem Lauf und jeder Radausfahrt begleitet mich immer eine Sonnenbrille. Schutz vor Staub, Wind, Pollen und/oder UV-Strahlung ist für mich nicht nur im Sommer sondern zu jeder Jahreszeit wichtig. Je nach Wetter- und Umweltbedingungen …