Wer jetzt sprichwörtlich die Gunst der Stunde nutzt, um sich aufzuraffen und seine Laufschuhe zu schnüren, legt die perfekte Grundlage für die kommende Saison. Dank Zeitumstellung und dem Nike Run Club fiel der Einstieg in …
Dieser Beitrag ist für meine Leserinnen. Aber nicht ausschließlich. Er ist auch für all die männlichen Athleten, die Frauen und Mädchen unterstützen, ihre sportlichen Ziele zu erreichen. Für alle, die Frauen mitreißen, sich Triathlon zu …
Ihr wisst, wie sehr ich gern trainiere. Mich nicht nur fit halte, sondern mir kleine und große Ziele setze. Meist erreiche ich diese. Manchmal habe ich aber Angst, dass ich etwas nicht schaffe. Ab und …
Den Morgen aktiv durchstarten. Ganz einfach mit den Ironman Veranstaltungen, die den frühen Vogel feiern. Am Wochenende ging es als erstes zum Ho`ala ‚Rise to the Occasion‘ Schwimmen. Zum Morgenschwimmen. Zum Sonnenaufgangs- und Aufwachschwimmen auf die …
Werbung | In den Morgen hinein zu laufen ist schon zu Haus ein wunderbares Ritual zur frühen Stunde eines neuen Tages. In Kona beginnt dieser gefühlt noch viel eher. Mit Sonnenaufgang startete nicht nur ich …
Im September gab es von Anfang bis Ende immer etwas zu erleben. Das Training war allerdings im Vergleich zu den anderen Monaten etwas ruhiger. Dennoch erfreute ich mich an einigen Kilometern und Stunden, als Ausgleich zum …
Schon allein das Rauschen ist so unvergleichlich. Wenn man in dem weitläufigen Buchenwald des Nationalparks Jasmund mit seinen geradezu riesenhaft anmutenden Bäumen dahinläuft. Es könnte des entfernte Meeresrauschen der Ostsee sein, das so präsent auf der gesamten Insel …
Für Radfahrer mag der innere Stadtkern nicht gerade gemacht zu sein. Hindernisse muss man nehmen wie sie kommen, seien es rote Ampeln oder eine grüne Welle. Dennoch kann es durchaus Spaß machen, sich durch den Straßenverkehr zu …
Der Anfang im August war wirklich schwer. Zwischendrin ging es etwas besser bis ein richtiger Einbruch kam, den ich in den vergangenen zwei Wochen einigermaßen überwinden konnte. Danach lief in allen Sportarten alles einfach wirklich …
Ein Lauf der ganz besonderen Art sind die 100 Meilen Berlin – der sogenannte Mauerweglauf, der in diesem Jahr zum fünften Mal stattgefunden hat. Endlich hatte auch ich die Möglichkeit, ein wenig von dieser einzigartigen Atmosphäre dieses Laufs …
Setzt man sich bei diesen Temperaturen auf das Rad, sind die Muskeln direkt betriebsbereit. Langes Einrollen und Schnattern mit den Radfahrbegleitern ist da überflüssig. Im Gänsemarsch geht es die Landstraßen entlang. Manchmal mit einem Tunnelblick, manchmal …
Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer – Spinning, Langhantel-Trainings, Cardio Workouts und HIT Programme – all das steht für Les Mills und die ‚One Live‘ Worldtour. In Zusammenarbeit mit Reebok macht dieses Fitnessspektakel in 12 Ländern Halt. Allein …
Mit Absicht habe ich diese Überschrift gewählt, die nahezu identisch mit dem Juni ist. Denn mit gleich zwei Wettkämpfen schwankte ich immer zwischen: nicht zu viel mehr in die Belastung gehen und nicht zu sehr ausruhen, …
Bei der Sommerhitze kommt man nicht zwingend darauf seine schnelle Meile laufen zu wollen. Dennoch laufen die Vorbereitungen für den von Nike ausgerufenen schnellsten Tag des Jahres auf Hochtouren. In München ließen es sich zahlreiche Hobbyläufer nicht …
Diese Frage stelle ich mir wirklich gern, wenn es mal wieder im Training nicht so läuft, wie ich es mir vorgestellt habe. Falsche Klamottenwahl ist in jeder Sportart etwas, was mich aus dem Takt bringt. Ärgerlich, wenn …
Der Juni kam mir nun wirklich nicht wie ein richtiger Trainingsmonat vor. Ein Lauf-Spaßwettkampf und ein berauschender Triathlon über die olympische Distanz. Besonders letzterer ließ den Juni wirklich schön beginnen. Ansonsten standen eine Vielzahl von …
Unsere Füße – das Fundament, auf dem wir täglich stehen und gehen. Lässt man einen Bau verkümmern, wird mit der Zeit auch das Fundament anfangen zu bröseln. Unsere Füße sind das kostbarste Gut von uns Läufern. …
Schon bald heißt es wieder: ‚Guten Morgen, Triathlon‘. Das dann auch wirklich mal wieder an einem ganz frühen Morgen! Denn der Startschuss dieser wunderbar familiären Veranstaltung, die von dem Verein Weltraumjogger organisiert wird, wird um …
Hamburg. Hafenstadt. Das Tor hinaus in die Welt. Als ich für ein Training dort einen Tag verbrachte, habe ich mich nicht nur in einer Leichtathletikhalle ausgetobt. Der Tag stand ganz im Zeichen von Laufen und Fitness. …
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