Regeneration: Schnell & effektiv – Meine 8 Tipps für Ausdauersportler

Oft ist für Triathleten, Läufer, Radsportler und alle anderen Ausdauersportler nicht das Training, das Stress bereitet, sondern eher die notwendige Regeneration. Es werden Kilometer geschrubbt und nicht selten die all zu nötigen Pausen ignoriert. Folge …

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Fuerteventura – Mein Training: alles wie immer, einfach Sommermädchenwetter im Ozean

Hügelläufe, erste Freiwassereinheiten, kraftintensive Radtrainings über Berge und schweißtreibende Stabiprogramme – Triathlon Training deluxe auf Fuerteventura. Urlaub in Kombination mit Training funktioniert für mich immer ganz wunderbar, vor allem, wenn es mich zwischendurch an den Strand und …

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Sprung in die Wettkampf-Saison mit der Triathlon Convention Europe 2017

Zeitiger kann man die Triathlon Saison sicher nicht beginnen, wenn man in Deutschland weilt. Mit dem Indoor-Tri im Rahmen der dritten Triathlon Convention Europe habe ich einen äußerst kurzen und zackigen Start in das neue Wettkampfjahr hingelegt. Mit einem …

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Triathlon Depression – Hilfe naht Dank Indoor Tri der TCE 2017

Triathleten dieser Welt, leidet ihr auch so in der Nebensaison? Machen sich Entzugserscheinungen breit so ganz ohne Triathlon Start- und Ziellinie, ohne Wechselzonen-Chaos, ohne drei Mal Spaß nacheinander? Da trifft es sich ganz großartig, dass mitten im Winter die Triathlon …

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Sensomotorisches Training, Pistol Squats und die neue Skins K-Proprium

Koordinations- und Stabilisationstraining gehören zum Handwerkszeug von Ausdauerathleten. Eine anspruchsvolle Variation sind balance- und kraftintensive Übungen wie Pistol Squats, auch einbeinige Kniebeuge genannt. Was die neue K-Proprium Compression Tights von Skins damit zu tun hat und warum …

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Triathlon Off-Season? Was heißt für euch Saisonpause? Meine Tipps für diese Übergangszeit

Saisonpause. Für viele Athleten – egal ob im Lauf-, Rad- und Triathlonsport eine Zeit der Regeneration, Orientierung, des Rückblicks und neuer Planungen. Dennoch wird diese Übergangszeit oft argwöhnisch beäugt, obwohl sie so wichtig ist und durchaus effizient …

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Unterwegs als Fitness Bloggerin – Sommer ’16: IFA, Les Mills, ISTAF,…

Es war viel los diesen Sommer – die Internationale Funkausstellung mit verschiedenen Veranstaltungen diverser Technikhersteller, das 75. Jubiläum des Internationalen Stadionfestes, Les Mills Live in Berlin,… Perfekte Themen für meine Rubriken Tech-Talk für Sport-Wearables und Gadgets, …

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