Die Region um den Walchsee eignet sich in vielerlei Hinsicht für einen Sporturlaub im Kaiserwinkl. Land- und Wasserratten kommen ebenso wie Flugliebhaber auf ihre Kosten. Von Gleitschirmfliegen über Rad-, Wasser und Wintersport bis hin zu ruhigen Wandertouren und Schluchtentrekking kann man sich dort vielfältig austoben. Auf einem wilden Fluss für einen Nachmittag auf Abenteuerreise zu gehen, war ein interessantes Erlebnis, zu dem ich dich mit diesem Beitrag mitnehmen möchte. Mache dich bereit für etwas Paddelspaß in unglaublich klarer Luft abseits von Städten und Dörfer inmitten friedlicher Natur, die wunderbar duftet und in warmen Sommerfarben strahlt.
Mein Triathlon Training verlief im August genau nach Plan – zuweilen sehr energiereich, manchmal kraftvoll, ab und zu im Grundlagentempo. Zwischendurch sorgten zahlreiche Intervalleinheiten auf dem Rad, auf der Tartanbahn und genauso im See für Abwechslung. Es war zugleich ein Weckruf, dran zu bleiben und den Fokus weiterhin auf die Challenge Kaiserwinkl Walchsee zu legen.
Die Challenge Kaiserwinkl-Walchsee 2017 war in jeglicher Hinsicht außergewöhnlich. Diese Mitteldistanz war mein bisher härtestes Rennen! 9° und andauernder bis zu weilen sehr starker Regen zehrten an meiner Moral und Kräfte. Mit 17,9° war die verkürze Schwimmstrecke noch der wärmste Teil des Tages. Hier ein kurzer Einblick über meine härteste Halbdistanz.
Egal ob Laufen, Radsport, Outdoor-Fitness – Sport im Sommer macht unglaublich viel Spaß. Aber das Training bei Hitze ist eine besondere Herausforderung für den Körper. Dennoch möchten die meisten Athleten nicht darauf verzichten. Um gut durch die Sommerhitze zu kommen, habe ich einige Tipps zusammengestellt, die mir jedes Mal helfen, mein Training zu absolvieren.
Mit dem Überqueren der Ziellinie der Ironman European Championship habe ich mir einen weiteren Triathletentraum erfüllt. Der Ironman Switzerland in Zürich war schon ein hartes Rennen, aber der Ironman Frankfurt hat mir mit seinem Bilderbuch-Sommerwetter ordentlich zugesetzt. Die letzten Meter am Römer und diese Medaille haben aber für alle Strapazen entschädigt.
Der Ironman Frankfurt ist vermutlich eine DER Kultveranstaltungen, die man als Langdistanz-Triathlet unbedingt miterlebt haben muss. Nun sitze ich hier in Mainhattan und warte darauf, auch selbst in wenigen Stunden an der Startlinie der Ironman European Championship zu stehen. Der Sonntag wird ganz sicher ein spannender und zugleich sprichwörtlich heißer Tag bei diesem besten Sommerwetter, an dem Profis zusammen mit den sogenannten Agegroupern auf der Langdistanz kämpfen. Zuvor nehme ich euch aber kurz mit zur Pressekonferenz, Startnummerausgabe, zum Race-Briefing und Besichtigung der Ziellinie.
Techniktraining für Triathleten kann eine wirklich spannende und tatsächlich sehr abwechslungsreiche Erfahrung sein. Von der Herausforderung mal abgesehen! Das Wochenende zusammen mit Sarah Poewe und anderen Triathleten war genau das. Wir haben an unserer Kraultechnik und Wasserlage gearbeitet, uns zahlreiche Tipps vom Profi geben lassen und gemeinsam erlebt, was Spaß beim Triathlon-Training heißt. Wie so oft hat mich Olli begleitet und eine Menge Fotos vom Beckenrand aus aber auch im Wasser geschossen. Im folgenden Beitrag haben wir die interessantesten Aufnahmen mit den verschiedensten Eindrücken vom Schwimmseminar zusammengestellt.
Wer hätte das denn gedacht. Es gibt diesen Frühling, der direkt in den Sommer springt tatsächlich noch! Das ändert bei mir relativ schnell alles. Trainiert wird natürlich bei jedem Wetter aber bei schönem eben mit viel mehr Enthusiasmus, Freude und Leichtigkeit. Geht es euch da ähnlich?
Nicht immer ist Zeit für ein komplettes Triathlon Trainingslager. Lange Wochenenden sind für mich jedes Mal eine großartige Möglichkeit, kleine Trainingsspitzen in meinem alltäglichen Plan einzubauen. Ein weiterer Schritt ist nun in Richtung Ironman Frankfurt getan, den ich unbedingt gebraucht habe und das nächste lange Wochenende wartet bereits. Hoffentlich mit genauso herrlichen Trainingsmomenten wie vergangenes Wochenende, mit all den unglaublichen und schönen Erlebnissen.
Oft ist für Triathleten, Läufer, Radsportler und alle anderen Ausdauersportler nicht das Training, das Stress bereitet, sondern eher die notwendige Regeneration. Es werden Kilometer geschrubbt und nicht selten die all zu nötigen Pausen ignoriert. Folge sind Infektanfälligkeit, Verletzungen, Übertraining,… Aber auch selbst mit entsprechender Regeneration, scheint der Körper gern mal ein Gefühl von ausgebrannt sein zu zeigen. Um eure Regenerationsfähigkeit zu unterstützen oder sogar zu verbessern, habe ich euch meine 8 Regenerations-Strategien und passend dazu zusätzlich noch einige Tipps vom MyGoal Team zusammengestellt.
