Für Radfahrer mag der innere Stadtkern nicht gerade gemacht zu sein. Hindernisse muss man nehmen wie sie kommen, seien es rote Ampeln oder eine grüne Welle. Dennoch kann es durchaus Spaß machen, sich durch den Straßenverkehr zu …
Mit ’smart urban playground‘ kann man nicht nur den Sommer genießen, sondern auch Beachvolleyball spielen und lehrreiche Workshops besuchen. In Berlin gibt es mit dem ‚Beach Mitte‘ Europas größte innerstädtische Beachvolleyballanlage. Das war der perfekte Ort, …
Der Anfang im August war wirklich schwer. Zwischendrin ging es etwas besser bis ein richtiger Einbruch kam, den ich in den vergangenen zwei Wochen einigermaßen überwinden konnte. Danach lief in allen Sportarten alles einfach wirklich …
Werbung | Manche Dinge im Leben gehören einfach auf DIE Liste. Nachdem ich mir bereits eine Vielzahl wunderbarer Träume verwirklichen konnte, kam mir nun eure Unterstützung, ein wenig der Zufall und einer meiner Blog Beiträge …
Ein Lauf der ganz besonderen Art sind die 100 Meilen Berlin – der sogenannte Mauerweglauf, der in diesem Jahr zum fünften Mal stattgefunden hat. Endlich hatte auch ich die Möglichkeit, ein wenig von dieser einzigartigen Atmosphäre dieses Laufs …
Setzt man sich bei diesen Temperaturen auf das Rad, sind die Muskeln direkt betriebsbereit. Langes Einrollen und Schnattern mit den Radfahrbegleitern ist da überflüssig. Im Gänsemarsch geht es die Landstraßen entlang. Manchmal mit einem Tunnelblick, manchmal …
Werbung | Mache jeden Schuh zu deinem (!) Schuh und verbessere damit das Tragegefühl – so würde ich kurz und knapp den Effekt auf meine Lieblingsrenner & Radschuhe im Zusammenspiel mit Currex Einlegesohlen beschreiben. Es …
Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer – Spinning, Langhantel-Trainings, Cardio Workouts und HIT Programme – all das steht für Les Mills und die ‚One Live‘ Worldtour. In Zusammenarbeit mit Reebok macht dieses Fitnessspektakel in 12 Ländern Halt. Allein …
Garmin Neuheiten wurden am Wochenende während eines Presse-Events vorgestellt, als während des Berlin Velothons alles im Zeichen des Radsports stand. So wunderte es nicht, dass Garmin Vertretern der Presse die Möglichkeit gab, sich ausgewählte Produktneuheiten im Rahmen einer Presseveranstaltung näher …
Mit Absicht habe ich diese Überschrift gewählt, die nahezu identisch mit dem Juni ist. Denn mit gleich zwei Wettkämpfen schwankte ich immer zwischen: nicht zu viel mehr in die Belastung gehen und nicht zu sehr ausruhen, …
Diese Frage stelle ich mir wirklich gern, wenn es mal wieder im Training nicht so läuft, wie ich es mir vorgestellt habe. Falsche Klamottenwahl ist in jeder Sportart etwas, was mich aus dem Takt bringt. Ärgerlich, wenn …
Der Juni kam mir nun wirklich nicht wie ein richtiger Trainingsmonat vor. Ein Lauf-Spaßwettkampf und ein berauschender Triathlon über die olympische Distanz. Besonders letzterer ließ den Juni wirklich schön beginnen. Ansonsten standen eine Vielzahl von …
Unsere Füße – das Fundament, auf dem wir täglich stehen und gehen. Lässt man einen Bau verkümmern, wird mit der Zeit auch das Fundament anfangen zu bröseln. Unsere Füße sind das kostbarste Gut von uns Läufern. …
Der Mai war ein richtiger Frühlingstrainingsmonat, der sich gleichzeitig unverblümt sommerlich zeigte. Dank Mallorca und dem Radrennen, Berlin Velothon, sind vor allem Radkilometer in den Trainingstopf geflossen. Aber ein Highlight jagte das nächste, denn es …
Wie ich das sagen kann? Weil ich es lebe: Ausdauersport & Asthma. Für mich war es, ist es, wird es immer das perfekte Doppel sein. Vielleicht habe ich unglaubliches Glück, dass ich mit meinem Asthma so gut …
Manche Monate Rollen einfach. In jeglicher Hinsicht. Dann verfliegen sie aber nicht selten in Windeseile. So wie der April und die zahlreichen Trainingseinheiten und -stunden an mir regelrecht vorbei schossen. Wie das passierte, weiß ich …
Noch im Bett höre ich eine Uhr. Sie tickt. Unaufhörlich. Ist das schneller als sonst? Der Zeigerschlag wird mit jedem Klicken klarer. Es ist Zeit. Es ist Zeit, in die Laufsachen zu springen, den Rucksack …
Zügige bis schnelle Trainingsläufe über unterschiedliche Distanzen und Wege sind fester Bestandteil meines Trainingsplans. Der universell einsetzbare Salming Speed ist mir sowohl bei Intervallen auf der Bahn als auch bei Tempoläufen über verschiedenste Terrains ein guter Begleiter. …
Die Saison schreitet mit großen Schritten rasend schnell voran. Während die Tage immer länger und milder werden, fällt das Training auch ein klein wenig leichter. Um aber noch motivierter am Ball zu bleiben oder besser …
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