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Triathlon Training & Blog News – Quartal III 2018 (Verlosung)

Meine Triathlon Trainingsreise 2018 hat über den Sommer noch einmal Schwung aufgenommen. Nun erwartet mich mit dem Ironman Florida meine dritte Langdistanz. In meinem Triathlon Trainingsplan haben sich in einer hektischen Zeit längere Einheiten aneinandergereiht. Hausaufgabe blieb und ist …

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Rezept Arabischer Kaffee in Doha Collage

Eiswuerfel Im Schuh kocht schnell: Qahwa – Goldener Arabischer Kaffee

Unglaublich würzig ist goldfarbener Arabischer Kaffee, der sogenannte Qahwa. Er ist gleichzeitig mit seinen sanft wärmenden Zutaten ein besonders bekömmlicher, kleiner Energiespender. Seine Zubereitung dauert nur wenig länger als Kaffee in der Kaffeemaschine, dafür schmeckt …

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Läuferin mit Jaybird RUN kabellose Kopfhörer für den Sport

Jaybird RUN – komplett kabellose In-Ear-Kopfhörer (Test)

Jaybird hat mit ihren RUN komplett kabelfreie In-Ear-Kopfhörer ins Sport-Sortiment aufgenommen. Die bequem und sicher zu tragenden Jaybird RUN sind schweißresistent, machen ein Marathon-Training mit, bieten die Option zum Schnellaufladen und ihr Sound ist individuell anpassbar. Alle Details unter …

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Sellerie Salat mit Mango und Limetten Chili Dressing veganes Rezept

Eiswuerfel Im Schuh kocht schnell: Sellerie Salat mit Mango und Limetten Chili Dressing (vegan)

Erfrischend anders schmeckt mein fruchtiger Stangensellerie Mango Salat mit Limetten Chili Dressing und gerösteten Pinienkernen. Pikant und zugleich lieblich kann dieser Rohkostsalat als geschmackvolle, eigenständige Mahlzeit oder auch als Beilage zum Mittag- oder Abendessen serviert werden. Wie immer …

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Treppentraining Guide - Triathletin trainiert Kraftausdauer Schnelligkeit Lauftechnik

Treppentraining – Kraftausdauer, Lauftechnik und Schnelligkeit trainieren

Treppentraining ist eine ideale Ergänzung zum Laufen. Es trainiert deine Kraftausdauer, die koordinativen Fähigkeiten, die Schnelligkeit und Lauftechnik. Ich lade dich zu einer abwechslungsreichen Trainingserweiterung ein und gebe dir folgend zahlreiche Tipps mit auf dem …

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