Als Yogalehrerin unterwegs sein zu können, ist für mich immer wieder eine ganz besondere Erfahrung. Wenn aber meine Yogastunde im Rahmen einer Veranstaltung stattfindet, ist die Freude um so größer. Vor allem, wenn diese so zum ersten Mal organisiert wurde. Ich hatte das wunderbare Vergnügen, bei dem ersten PonyHütchen Community Event dabei zu sein. Es war so eine Freude diese kleine, herzliche Gruppe zu unterrichten. Ich nahm sie mit auf eine kleine Yogareise. Wo unsere Reise hinführte und welche Überraschung ich für die Teilnehmer vorbereitet hatte, erfährst du im folgenden Beitrag.
Mittlerweile gibt es bereits drei Modelle der Apple Watch auf dem Markt. Die Series 3 mit integriertem Mobilfunk ist gerade auf den Markt gekommen. Mit der Apple Watch Series 2 Nike+ versuchte Apple vor etwa einem Jahr mit integriertem GPS den Spagat zwischen Smartwatch und Sportuhr zu schaffen. Ich trage meine Apple Watch mittlerweile seit gut 10 Monaten im Langzeittest und habe nun meine Eindrücke zusammengetragen. Wie sich das zweite Modell als GPS-Sportuhr schlägt, erfährst du im folgenden Beitrag.
Dem Himmel ganz nah sein, bekommt beim Yoga auf einer Dachterrasse mitten in New York eine ganz neue Bedeutung! Eine Stunde Yoga im Big Apple auf einem der unzähligen Rooftops gehört zu den unvergesslichen Momenten, die ich bis jetzt in dieser Metropole erleben konnte. In meinem folgenden Beitrag erfahrt ihr mehr über meine Stunde auf dem Arlo Hotel in der 32. Etage.
Eine Yogastunde voller Bewusstheit und Entspannung – das war Yin Yoga mit musikalischer Begleitung von Kevin James Caroll im Yogaraum Berlin. Es war eine ausgleichende und befreiende Klasse an einem stürmisch grauen Sommertag, durch die Alex Kröker führte. Wir konnten uns bei den wenigen, aber dafür lang gehaltenen Asanas treiben und uns achtsam fallen lassen, während Kevin James mit seinen Songs und Mantren das Herz berührte.
Ein Gefühl von Freiheit und Weite zu erfahren, ist mit Yoga wirklich sehr einfach. Auch wenn Rückbeugen und Herz öffnende Übungen durchaus anspruchsvoll sein können und es während des Praktizierens mit der Anstrengung oft wie ein Paradox scheint, kann das Resultat wirklich ein Moment voller Leichtigkeit sein! So wie ich genau solche Momente an meiner Klippe der Freiheit erlebte. Diese nehme ich häufig mit auf meine Yogamatte. Ich lasse mich von ihnen inspirieren und suche nach genau dieser Leichtigkeit und Freiheit, wie ich sie unter anderem an der Klippe erfahren habe. Dort hin möchte ich euch mitnehmen und beweisen, wie herrlich befreiend
Es ist ein besonderer Ort. Ein Ort voller Leichtigkeit, unendlicher Weite, herrlicher Klarheit, purer Gelassenheit – einfach ein Ort voller Freiheit, der mir gleichzeitig wieder und wieder ein Gefühl von Zuhausesein schenkt. Diese Klippe, an der ich einfach nur Ich bin, schenkt mir so unglaublich viel. Wie viel, erlebe ich jedes Mal, wenn ich wieder zu Haus bin und mit Sehnsucht an sie denke. Wenn mir diese Klippe Kraft verleiht für den Tag; sie mich beflügelt, wenn ich nach neuer Energie suche; sie mich durchatmen lässt, wenn ich Ausgeglichenheit brauche; wenn mich das Fernweh plagt und sie mich in Erinnerungen
Stand Up Paddling erfreut sich immer größerer Beliebtheit. Man braucht nicht mehr weit zu fahren oder sogar zu fliegen, um in den Genuss dieses Wassersports zu kommen. Es erinnert mich immer wieder ans Surfen und ich genieße es mittlerweile genauso sehr. SUP kann etwas fast Meditatives haben, wenn man auf dem Wasser dahingleitet. Wie nebenbei wird aber auch der gesamte Körper trainiert, die Koordinationsfähigkeit und Konzentration geschult. Ebenso kann es als Ausdauereinheit Platz in eurem Trainingsplan finden. Es gibt aber noch viel mehr Gründe, warum ihr SUP als einen wunderbaren Ersatz für normales Stabi- und Krafttraining einsetzen könnt und wieso ihr es lieben werdet!
SUP, das sogenannte Stand Up Paddling, erfreut sich immer größerer Beliebtheit. Nicht zuletzt, weil man mit den SUP-Boards nicht wie beim Surfen auf Wellen angewiesen ist und sie entsprechend auch in heimischen Seen und Flüssen nutzen kann. Steht man erst einmal sicher auf einem SUP kann man auch längere Touren durchführen, wie ich es bis jetzt nur mit einem Kanu kannte. Im Gegensatz zu Hadboards haben die Inflatables (also aufblasbare SUPs, auch iSUP genannt) den Vorteil, dass man mit ihnen problemlos Reisen kann. Wie ich mit meinem SUP an der Küste von Fuerteventura unterwegs war, erfahrt ihr im folgenden Beitrag.
Der Forerunner 935 ist die neue Garmin GPS-Multisportuhr für Triathleten, ambitionierte Läufer und Athleten, die eine Vielzahl von Sportarten lieben. Optische Herzfrequenzmessung am Handgelenk mit der Garmin Elevate Technologie beim Laufen und Radfahren und mit passendem Brustgurt beim Schwimmen, sowie voreingestellte und erweiterbare Aktivitätsprofile machen den FR935 zum idealen Trainings- und Wettkampfbegleiter. Lauf-, Radfahr- und Schwimmeffizienz-Werte bieten eine umfangreiche Möglichkeit, sein Training neu zu planen und mit dem Garmin Forerunner 935 durchzuführen und auszuwerten. Erweitert werden diese Funktionen durch die bekannte Wechselzonenerkennung, diverse Fitness Tracker Optionen, einem barometrischen Höhenmesser, die Unterstützung von Strava Live Segmenten und Strava Suffer Score, Smart Notifications, Live Tracking, Musiksteuerung, Find My Phone, Hot Keys und viel mehr, das
Der Stryd Powermeter ist ein kleines Lauf-Gadget in Form eines Foot Pods, das umfangreiche Informationen über die eigene Laufperformance, den Laufstil, Muskelspannung, Ausdauer und letztlich so Details darüber liefert, wie effizient der eigene Laufstil ist. Stryd ist kompatibel mit Sportuhren von Garmin, Polar und Suunto und mobilen Endgeräten mit den Betriebssystemen Android und iOS.
