Der Sprung in die Off-Season traf mich in diesem Jahr wie vor kurzem der Sprung in die eiskalte Ostsee. Aber ich nutzte es als Chance einfach die Basis zu schaffen, um einer hoffentlich verletzungsfreien neuen Triathlon Saison …
Unsere Lauftechnik können wir unter anderem mit Koordinationstraining, mit plyometrischen Übungen, propriozeptivem Training aber auch mit der Stärkung der Fußmuskulatur verbessern. Ganz oft sind es schon ganz kleine Tricks, die eine Veränderung zum Positiven bewirken können. In dem Workshop „Verletzungsfrei laufen“ …
Bulletproof Coffee, Pina Colada Energie Bällchen und ein Mango Ananas Kokos Smoothie sind wie dafür gemacht, dir schnelle Energie fürs Training zu liefern und dich danach wieder rasant fit zu bekommen. Mit der Zugabe von ein, zwei, drei …
Die Laufstrecke der Challenge Kaiserwinkl-Walchsee war sprichwörtlich eine runde Sache. Nicht schnell, zu Beginn auch deutlich unterkühlt, habe ich bis zum letzten Meter über die recht abwechslungsreiche Strecke gekämpft. Den Walchsee vier Mal zu umlaufen, war …
Mit dem Sprung auf mein Fuji begann der größte Spaß der Challenge Kaiserwinkl-Walchsee. Die Radstrecke ist landschaftlich traumhaft – selbst im Regen. Der Unterhaltungswert mit sich gegenseitig motivierenden Athleten war bei diesem außergewöhnlichen Wettkampf wirklich hoch. …
Challenge Kaiserwinkl-Walchsee war ein Wettkampf wie ich ihn mir in meinem Leben niemals hätte vorstellen können! Mit dem Startschuss dieser Mitteldistanz begab ich mich auf den Weg zu einer Herausforderung, die ich so noch nicht erlebt …
Als Yogalehrerin unterwegs sein zu können, ist für mich immer wieder eine ganz besondere Erfahrung. Wenn aber meine Yogastunde im Rahmen einer Veranstaltung stattfindet, ist die Freude um so größer. Vor allem, wenn diese so zum …
Mittlerweile gibt es bereits drei Modelle der Apple Watch auf dem Markt. Die Series 3 mit integriertem Mobilfunk ist gerade auf den Markt gekommen. Mit der Apple Watch Series 2 Nike+ versuchte Apple vor etwa …
Die Region um den Walchsee eignet sich in vielerlei Hinsicht für einen Sporturlaub im Kaiserwinkl. Land- und Wasserratten kommen ebenso wie Flugliebhaber auf ihre Kosten. Von Gleitschirmfliegen über Rad-, Wasser und Wintersport bis hin zu …
Mein Triathlon Training verlief im August genau nach Plan – zuweilen sehr energiereich, manchmal kraftvoll, ab und zu im Grundlagentempo. Zwischendurch sorgten zahlreiche Intervalleinheiten auf dem Rad, auf der Tartanbahn und genauso im See für …
Die Challenge Kaiserwinkl-Walchsee 2017 war in jeglicher Hinsicht außergewöhnlich. Diese Mitteldistanz war mein bisher härtestes Rennen! 9° und andauernder bis zu weilen sehr starker Regen zehrten an meiner Moral und Kräfte. Mit 17,9° war die verkürze Schwimmstrecke noch der wärmste Teil …
Werbung | Das Alpenpanorma um den grünlich klar schimmernden Walchsee ließ meine Augen direkt mit der Ankunft erstrahlen. Dass mehrere Radtouren durch dieses Bike Paradies Österreichs auf dem Programm für meinen Radsporturlaub im Kaiserwinkl feststanden, …
Zeitmanagement ist letztlich nichts anderes als Selbstmanagement. Aber egal, wie sehr wir uns anstrengen. Wir werden niemals mehr Zeit zur Verfügung haben, als die 24 Stunden, die uns jeder neue Tag wieder und wieder schenkt. …
Gemeinsames Netzwerken mit Sport- und Fitness Blogger, von zahlreichen Fachvorträgen profitieren und zusammen in spannenden Workshops in kleinen Gruppen grundlegende Bloggerthemen erarbeiten – das ist FiBloKo! Die Fitness Blogger Konferenz, die im August erstmalig in …
Regelmäßig Sport treiben und darüber bloggen. Wieso eigentlich? Sportlich aktiv zu sein, ist eine Sache. An Wettkämpfen teilzunehmen eine andere. Beides zu kombinieren und auch noch darüber zu schreiben, eine weitere. Ambitionierte Sport Blogger gibt …
Dem Himmel ganz nah sein, bekommt beim Yoga auf einer Dachterrasse mitten in New York eine ganz neue Bedeutung! Eine Stunde Yoga im Big Apple auf einem der unzähligen Rooftops gehört zu den unvergesslichen Momenten, die …
Viel ist in meinem Lieblingsmonat Juli los gewesen. Von einem richtigen Triathlon Training möchte ich aber nicht sprechen. Es war ein schneller Wechsel aus Tapering, Ironman, Reisen, aktiver Erholung oder auch Mini-Off-Season genannt. Nach der ersten …
Die Laufstrecke beim Ironman Frankfurt ist einfach wunderbar. Vier abwechslungsreiche Runden mit so vielen Zuschauern, wie ich es bis jetzt nur beim Chicago Marathon erlebt habe. Dazu Helfer, die einen diese unglaubliche Sommerhitze und Schwüle …
Der Ironman Frankfurt punktete auf der Radstrecke insbesondere mit seinem welligen Profil, das sich durch idyllische Orte schlängelte. Diese zeigten sich zu weilen mit ihren Hot Spots als wirklich unterhaltsame Streckenabschnitte. Aber auch die wieder …
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