Aufgeben oder weitermachen? Auch wenn es kaum das komplette Quartal beschreibt, würde ich die letzten drei Monate so betiteln wollen! Die Triathlon Saisonplanung auch über Monate hinweg mit dem intensiven Training weiterzuverfolgen, ist eine spannende …
Werbung | Ein langes Wochenende. 6 Triathletinnen. Einige Kilometer und ordentlich Höhenmeter. Jede Menge Spaß. Noch mehr Austausch. Eine herzliche Gastfamilie. Wenn man sich ein Triathlon Camp mit (bloggenden) Frauen wünschen kann, dann sicher genau so eins, wie es …
Mit der klar definierten Saisonplanung hat das Triathlon Training nicht nur in meinem Kopf sondern auch auf dem Papier richtige Formen angenommen. Während die ersten drei Monate ruhig und gleichzeitig etwas zäh waren, schloss das …
Manchmal geht es holterdiepolter. Dann sieht man sich plötzlich innerhalb weniger Tage an einer Triathlon Startlinie stehen! Mein gut strukturiertes Wettkampfjahr, das ich wieder bereits Ende des Vorjahres im Kopf hatte, musste plötzliche eine Umplanung miterleben. Das ist nun …
Fällt das Wort Athletiktraining für Ausdauersportler oder gar Stabilisation rollen oftmals die Augen. Deine auch? Warum Athletiktraining so viel mehr ist und so viel mehr kann, als man zunächst denkt, zeige ich dir in meinem …
Koppeltraining verbindet mindestens zwei Sportarten miteinander. Für Triathleten ein absolutes Muss in der Wettkampfsaison und für alle Ausdauersportler kann es eine willkommene Abwechslung im Trainingsplan sein. In diesem Beitrag erfährst du nicht nur, warum ich …
Meine Triathlonsreise 2019 hat noch nicht wirklich begonnen. Ganz anders das Triathlon Training, das relativ systematisch die neue Saison vorbereitet. Meine Ziele sind noch etwas unklar, nur in meinem Kopf vorhanden und mussten bereits in …
Brauche ich als Ausdauersportler einen Trainer? Diese Frage muss ganz individuell betrachtet werden. Es ist ein sehr persönliches Thema, das man nicht pauschal mit Ja oder Nein beantworten kann. So einzigartig wie jede Person, jeder …
Jedes Jahr mit seinem Triathlon-Training und unterschiedlichsten Wettkämpfen in verschiedenen Disziplinen ist für mich unglaublich spannend. Höhen und Tiefen liegen ganz eng zusammen – physisch wie psychisch. Aufgrund der Länge meiner Saison, die sich mit …
Mir war von Anfang an klar, dass 2018 das Jahr meiner dritten Langdistanz werden sollte. Denn zwei Medaillen brauchten ganz dringend Verstärkung. Das Set sah so unvollständig an meinem Medaillenboard aus. Ich wollte dennoch ein „lockeres“ …
Die letzten drei Monate von 2018 machten das vierte Quartal sowohl zum aufregendsten also auch zugleich zum ruhigsten des Jahres. Oktober nutzte ich für das entsprechende Training zur Vorbereitung meines Saison-Höhepunktes, dem Ironman Florida Anfang …
Meine Triathlon Trainingsreise 2018 hat über den Sommer noch einmal Schwung aufgenommen. Nun erwartet mich mit dem Ironman Florida meine dritte Langdistanz. In meinem Triathlon Trainingsplan haben sich in einer hektischen Zeit längere Einheiten aneinandergereiht. Hausaufgabe blieb und ist …
Pläne können durch diverse Situationen ganz schnell durcheinander gewirbelt werden. Mein Weg zur 3. Langdistanz hielt einige Stolpersteine parat, die ich niemals für möglich gehalten hätte! Vor allem in den vergangenen zwei Wochen passierte viel. Meine …
Müssen wir immer Müssen? Wollen wir immer Mehr-Wollen? Unser Leben kann voll mit fixen Ideen oder fremdbestimmten Situationen sein. Voll mit dem Streben nach Mehr und dem Gefühl, dass wir etwas sollen. Wir verfallen in …
Yoga für Läufer ist eine wertvolle Ergänzung innerhalb des Trainingsalltags und kann sich sowohl auf die körperliche als auch mentale Leistungsfähigkeit positiv auswirken. Der einseitigen Belastung auf den gesamten Bewegungsapparat durch das Lauftraining kann mit Yoga …
Kooperation | Der SportScheck Run Berlin führt wahlweise über eine 10,5 und 21,1 Kilometer-Strecke quer durch Steglitz-Zehlendorf. Die fast 6.000 Teilnehmer liefen dabei je nach gewählter Streckenlänge ein oder zwei Runden durch diesen beschaulichen Bezirk. Einige von …
Der BerlinMan Triathlon lockt alle zwei Jahre nicht nur Berliner sondern auch Berlin Besucher mit seiner familiären Atmosphäre, der Wannsee-Idylle und frischen Grunewald-Luft an. 89 Stufen gilt es nach dem 2,2 Kilometer langen Schwimmen zu bewältigen, …
Kooperation | Der Red Bull Dolomitenmann jährt sich in diesem Jahr zum 31. Mal am 8. September. Vier Sportarten auf außergewöhnlichen Strecken machen den Dolomitenmann zum härtesten Teamwettbewerb der Welt, wie die Veranstalter versichern. Ich hatte im Vorfeld …
Meine Triathlon Trainingsreise geht weiter. Schneller als ich mich versah, ist das zweite Quartal in diesem Jahr schon Geschichte. Kein Wunder, denn das Training war umfangreich und intensiv. Erste Freiwassereinheiten standen wie lange Radausfahrten in meinem …
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