Triathlon Training Auswertung Grafik

Triathlon Training & Blog News – Quartal I 2018

Drei Monate mit einer wunderbaren Trainingsausbeute, zahlreichen Highlights und jeder Menge Blog Neuigkeiten. In diesem Jahr möchte ich dich wieder auf meine Triathlon Trainingsreise mitnehmen. Dich teilhaben lassen an meinen Abenteuern und Vorbereitungen für die geplanten Wettkämpfe. Los geht’s mit Quartal I. Zum Thema Stabilisationstraining …

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Schwimmtraining Triathlon Training Collage Header EISWUERFELIMSCHUH

Schwimmgeschichten: Kopfüber zum neuen Schwimmgefühl

Sobald es raus aus dem Freiwasser rein in die Schwimmhalle gehen muss, verlässt mich der Ehrgeiz und mein Schwimmgefühl. Schwimmtraining wird so zu einer mentalen Herausforderung, obwohl es an sich viel Spaß macht. Mit dem Sprung kopfüber in den Persischen Golf im Januar wurde meine …

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Triathlon Fitness Blog Athletin im Tri-Suit

Jahresrückblick: Mein Triathlon-Jahr 2017 in Zahlen

Ein weiteres Jahr Triathlon-Training liegt hinter mir – mit all seinen physischen und psychischen Höhen und Tiefen. Das Jahr der zweiten Langdistanz überraschte mit weniger Kilometerumfänge. Rate mal, was passiert ist?! Nichts. Oder doch! Ich bin tatsächlich trotzdem ins Ziel gekommen. Ich fühlte mich danach sogar noch viel …

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Triathlon Fitness Blog Athletin beim Sport und Yoga

Jahresrückblick 2017: Training & Wettkämpfe

Bereits bei meiner ersten Langdistanz lotete ich meine mentalen Grenzen aus. 2017 war aber mit der zweiten Langdistanz deutlich anspruchsvoller, was aber gar nicht am Triathlon-Training selbst lag. Es war ein weiteres Abenteuer, das ich einerseits genossen habe. Andererseits habe ich in der ersten Hälfte des Jahres noch nie so …

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Triathlon Blog Training Auswertung Grafik Yoga Athletin

Training November & Dezember 2017: an den Trainingsplan klammern

Der Plan ist der Plan – das ist zumindest die Theorie meines Triathlon-Trainings gewesen. Mein Wettkampfplan für 2018 entwickelt sich Stück für Stück. Mein Trainingsplan stellte langsam die Weichen, für den neuen Formaufbau. Was zu Beginn dieser beiden Monate herrlich entspannt, machbar, gut umzusetzen und daran festzuhalten …

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St Pauli X-Mass-Run Hamburg Laufblogger Jaybird

Treppchenplatz beim St Pauli X-Mass-Run No. 7

Der St Pauli X-Mass-Run No. 7 war wie ein Meet and Greet von Weihnachtsmännern, Elfen, Rentieren und Engeln in Hamburg. Trotz Regen und daher frischen Temperaturen kam bei Punsch doch tatsächlich so etwas wie festliche Stimmung auf. Unter den Teilnehmern gesellte sich auch Nils Schumann, der so …

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FitGesund Intersport Fitness Blogger Intersport

Aufbautraining – Power tanken mit den FitGesund Tagen

FitGesund heißt es seit zwei Jahren in Warnemünde an der Ostsee für Intersport. Das Team lockt jedes Mal mit ganz besonderen Angeboten für alle Sportbegeisterte und Wissenshungrige. Zahlreiche Workshops und Seminare geben jedem Teilnehmer die Möglichkeit, sich gleichermaßen auszupowern wie weiterzubilden und Neues zu probieren. …

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Treppentraining Guide - Triathletin trainiert Kraftausdauer Schnelligkeit Lauftechnik

Treppentraining – Kraftausdauer, Lauftechnik und Schnelligkeit trainieren

Treppentraining ist eine ideale Ergänzung zum Laufen. Es trainiert deine Kraftausdauer, die koordinativen Fähigkeiten, die Schnelligkeit und Lauftechnik. Ich lade dich zu einer abwechslungsreichen Trainingserweiterung ein und gebe dir folgend zahlreiche Tipps mit auf dem Weg. In meinem Treppentraining-Guide erfährst du unter anderem, wie du …

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Yoga & Cross Fit Reebok Summer Vibes

Neue Kraft mit Yoga und Cross Fit sammeln

Yoga und Cross Fit am Spandauer Schifffahrtskanal, barfuß im Park und passend dazu Slacklinen und Trampolinspringen. Unter anderem mit dabei Marcel Nguyen, Anna Kleb und Lukas Esslinger. Eine ganz andere Welt als das übliche Triathlon Training. Die milden Herbsttage waren eine ganz wunderbare Gelegenheit, um gelassen einen Tag …

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Training September & Oktober 2017: Regeneration und Basis schaffen

Der Sprung in die Off-Season traf mich in diesem Jahr wie vor kurzem der Sprung in die eiskalte Ostsee. Aber ich nutzte es als Chance einfach die Basis zu schaffen, um einer hoffentlich verletzungsfreien neuen Triathlon Saison entgegen zu fiebern. Statt Kilometer wurden jetzt Stunden und Minuten mit kraftintensiven …

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Verletzungsfrei laufen - Techniktraining für Läufer

Verletzungsfrei laufen – Techniktraining mit dem MyGoal Team

Unsere Lauftechnik können wir unter anderem mit Koordinationstraining, mit plyometrischen Übungen, propriozeptivem Training aber auch mit der Stärkung der Fußmuskulatur verbessern. Ganz oft sind es schon ganz kleine Tricks, die eine Veränderung zum Positiven bewirken können. In dem Workshop „Verletzungsfrei laufen“ hat sich das MyGoal Team genau diesen Themen angenommen. Was Tennisbälle …

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EiswuerfelImSchuh Yoga als Triathlon Training

Training August 2017: Bunte Mischung Triathlon Training

Mein Triathlon Training verlief im August genau nach Plan – zuweilen sehr energiereich, manchmal kraftvoll, ab und zu im Grundlagentempo. Zwischendurch sorgten zahlreiche Intervalleinheiten auf dem Rad, auf der Tartanbahn und genauso im See für Abwechslung. Es war zugleich ein Weckruf, dran zu bleiben und …

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Fitness Blogger Konferenz FiBloKo Media Kit Nadin Eiswuerfel Im Schuh Workshop Nadin

Fitness Blogger Konferenz 2017 – Wenn Sport & Bloggen aufeinander trifft

Gemeinsames Netzwerken mit Sport- und Fitness Blogger, von zahlreichen Fachvorträgen profitieren und zusammen in spannenden Workshops in kleinen Gruppen grundlegende Bloggerthemen erarbeiten – das ist FiBloKo! Die Fitness Blogger Konferenz, die im August erstmalig in Hannover stattgefunden hat.  Din Eiswuerfel Im SchuhAls Triathletin & Autorin …

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Triathlon und Sport Bloggerin Din von EiswuerfelImSchuh

Mein Weg zur Triathletin & Sport Bloggerin

Regelmäßig Sport treiben und darüber bloggen. Wieso eigentlich? Sportlich aktiv zu sein, ist eine Sache. An Wettkämpfen teilzunehmen eine andere. Beides zu kombinieren und auch noch darüber zu schreiben, eine weitere. Ambitionierte Sport Blogger gibt es mittlerweile mit den unterschiedlichsten Schwerpunkten. Ich gehöre mit Eiswuerfel …

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Sommer Hitze Sport Laufen Training

Training im Sommer: Meine Tipps für heiße Tage

Egal ob Laufen, Radsport, Outdoor-Fitness – Sport im Sommer macht unglaublich viel Spaß. Aber das Training bei Hitze ist eine besondere Herausforderung für den Körper. Dennoch möchten die meisten Athleten nicht darauf verzichten. Um gut durch die Sommerhitze zu kommen, habe ich einige Tipps zusammengestellt, …

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Ironman Frankfurt: Ich wollte diese Medaille, ich habe diese Medaille!

Mit dem Überqueren der Ziellinie der Ironman European Championship habe ich mir einen weiteren Triathletentraum erfüllt. Der Ironman Switzerland in Zürich war schon ein hartes Rennen, aber der Ironman Frankfurt hat mir mit seinem Bilderbuch-Sommerwetter ordentlich zugesetzt. Die letzten Meter am Römer und diese Medaille haben aber für alle …

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