Werbung | Flow Momente sind im Training und Wettkampf wahrlich Gold wert. Sie sind die Antwort auf die Frage: „Warum?“. Immer wieder bekomme ich sie gestellt. Oft frage ich es mich selbst. Diese Momente sind es, …
Bei jedem Lauf und jeder Radausfahrt begleitet mich immer eine Sonnenbrille. Schutz vor Staub, Wind, Pollen und/oder UV-Strahlung ist für mich nicht nur im Sommer sondern zu jeder Jahreszeit wichtig. Je nach Wetter- und Umweltbedingungen …
Wenn es um Gruppenfitness geht bin ich eigentlich nur zu haben, wenn ich Traktorreifen durch die Stadt wuchten soll. Oder es heißt LES MILLS! Da hüpft selbst mein Triathlon-Herz vor Freude und meine Muskeln beginnen zu jammern. …
Ein Spruch, der mittlerweile im Radsport so bekannt ist, wie Jens Voigt schenkt seinem Buch den Namen. “Shut Up Legs – Meine Profijahre” ist diese Woche im Delius Klasing Verlag als gebundene Ausgabe erschienen. 284 Seiten …
Schnell und wild – so könnte man meinen ersten Swim & Run zusammenfassen. Hektisch beim Schwimmen und cross pur hieß es auf der Laufstrecke beim 9. Duathlon der Wasserfreunde Brandenburg, der vor einigen Tagen westlich von Berlin in …
Komplett ohne Urlaubspuffer wie im Mai war es eine kleine Herausforderung noch einmal einen ähnlich guten Trainingsmonat für meinen Ironman Zürich hinzulegen. Dennoch war der Juni ein sehr guter Monat, der mich vor allem auf langen Distanzen …
Irgendwie weigere ich mich ja noch etwas einzusehen, dass es nun langsam in die heiße Phase der Wettkampfvorbereitung für den Ironman Zürich geht. Die Zeit verfliegt, so wie die Kilometer und Stunden, die ich mit viel Spaß …
Der April war ein wirklich von Anfang bis Ende sehr gefüllter Monat, der fast nicht abwechslungsreicher hätte sein können. Es war bei den 44 Trainingsstunden wirklich alles dabei, was die Triathlonvorbereitung betrifft. Vor allem das …
Wer meine monatlichen Trainingszusammenfassungen kennt, weiß ganz sicher, dass ich manchmal penibel mit meiner Auswertung bin. Zumindest das habe ich immer sehr gut im Griff, wenn meine Planung schon einmal durch das Leben ordentlich durcheinander …
Das Selbstvertrauen, das ich von Januar bis Anfang März verspürte, verschwand fast schlagartig Ende des Monats. Viele Reisen und eine Erkältung haben mich nicht gerade unbeschadet durch diesen Monat gebracht. Meine Müdigkeit griff in alle …
Der Februar verlief ohne besondere Vorkommnisse und eigentlich recht entspannt. Natürlich habe ich mit 56 Trainingsstunden erneut sehr viel Zeit in das Triathlontraining investiert. Sogar fast 10 Stunden mehr, als in dem picke packe vollen Januar. …
Als 11. Frau aus dem Wasser, als 5. vom Rad auf die Laufstrecke gewechselt und als erste die Ziellinie überquert. Ein sagenhaftes Rennen, das tatsächlich wieder einmal Dank der Liebe zum Laufen ein ganz wunderbares Ende …
Manchmal muss man ja richtig froh sein, dass man Triathlet ist. Da darf man sich direkt am Anfang des Wettkampfes erfrischen. Je länger man dann auch noch schwimmt, desto abgekühlter fühlt man sich und kann …
Als waschechtes Julimädchen und Krebsfrau stehe ich, wann immer Wasser in der Nähe ist, mit Schwimmsachen bereit und habe einen Fuß im kühlen Nass. Natürlich war das bei meinem Hawaii-Abenteuer vergangenes Jahr nicht anders. Schon das Aquatic …
Was für ein Jahreseinstieg. Minusgrade bis das Gesicht so eingefroren war, dass ich aussah, als hätte ich einen Sonnenbrand. Immer ab gegen den eisigen Ostwind! Kilometer über Kilometer durch die unendlichen Weiten vor dem Fernseher …
Schwimmschatten entstehen, wenn es draußen noch Finster ist und die Lichter unter Wasser im Becken heller strahlen als die Neonlichter an der Decke. Man wird im Wasser perfekt ausgeleuchtet, so dass ein großer schwimmender Schatten …
Trainieren bis zum Umfallen? Das können wir Triathleten, Läufer, Radsportler,… ganz sicher. Dabei aber auch den Körper und Geist entspannen? Das geht ganz einfach mit der Fitness Flatrate von Somuchmore. Flexibilität und Ganzheitlichkeit reichen sich mit …
Der letzte Monat des Jahres! Wüsste ich das nicht ganz genau, würde ich einfach aufgrund meiner Trainingsstatistik sagen, dass wir Spätsommer oder Frühling hätten. Ich wollte zwar etwas mehr trainieren, um eine solide Grundlage für die neue Saison …
Es war einfach alles dabei – Treppen- und Bahntraining, meine geliebten ‚Run – Swim – Run‘ Einheiten, längere Läufe, kurze Intervalle und sogar eine Abschlussfahrt auf meinem roten Renner, die ich mir so gewünscht hatte, war …