Trage dein Mantra bei dir…
Sonne und Strand, etwas Schöneres kann es für mich fast nicht geben. Wenn es mich dann, wie so oft, immer wieder gern unermesslich in die Ferne lockt, trage ich es, mein liebstes Sommer Accessoire. Irgendwann, …
Yogageschichten: Yoga – Ist für Dich! (Empfehlung Yoga Dokumentation)
Mit unglaublich vielen Kleinigkeiten im Leben können wir Energie sammeln, die wir jemandem oder uns selbst schenken können. In diesem Fall liegt bei vielen Menschen tatsächlich die Kraft in der Ruhe, die man dafür häufig …
Tradition erlebt als Zuschauer beim 57. Rollbergrennen
Rollbergrennen – das ist Berlin, das ist Tradition, das ist Emotion. Da reißen die Siegerinnen und Sieger wie bei den großen Rennen der Klassiker und der Tour die Arme in die Luft. Da läutet ein …
Schwimmgeschichten: Ich ziehe jetzt den Neo an!
Bei so wunderbarem Wetter wie wir es die letzten Wochen genießen konnten, kann es wohl kaum etwas Erfrischenderes geben, als in einen kühlen See zu steigen. Vor allem dann, wenn dieser ruhig gelegen und fernab …
Weil der Sommer momentan kalifornisch ist…
Wenn der Urlaub so fern scheint, das Fernweh ohnegleichen wie eine unsichtbare Hand an einem zieht, ist es immer eine Freude etwas Kleines zu haben, das an den letzten Ausflug in die Welt erinnert. Bei …
Mein erster Triathlon-Sieg beim Havelberger Hafentriathlon – Teil II
Nachdem das Schwimmen absolut problemlos und zügig erledigt war, durfte ich auf die 66km lange Radstrecke und mich auf die 16km Laufen freuen. Bei der immer mehr aufsteigenden Wärme war ich sehr froh, dass es sich nur …
Mein erster Triathlon-Sieg beim Havelberger Hafentriathlon – Teil I
Das idyllische kleine Städtchen Havelberg war am vergangenen Wochenende Ort des Geschehens für den kleinen aber feinen und familiären Hafentriatlon. Bei einer verkürzten Mitteldistanz, einer Olympischen und Sprintdistanz konnten Triathleten mitten im Hochsommer ihrem liebsten …
Leicht Laufen – Erfahrungsbericht PureProject
Auf geht es in die zweite Runde des PureProject – ich kann es gar nicht glauben, wie lange mich ein Teil der Kollektion nun schon begleitet! Von erfolgreichen Marathonteilnahmen, über schnelle und ganz langsame Trainings, …
Berlin als Ironman Stadt?
Wohin man schaut, scheint es Großveranstaltungen wie den Ironman oder Challenge Wettkämpfe zu geben und Berlin ist nun Teil davon. Das, was sicher eine Vielzahl von Athleten neben dem Sport Triathlon fasziniert, sind die Massen, …
Du hast es in -Dir-
Manchmal hilft es, Ruhe und damit sich selbst zu finden – das muss nicht nur auf den Alltag, auf das Leben an sich oder die Arbeit zutreffen. Ab und an kann es auch für uns …
Training Juni 2013 – Das war ein Monat!
Der Wettkampfmonat: Ironman 70.3, Velothon und Volkstriathlon – kaum, dass das intensive Training vorüber war, folgten einige Tage Tapering bevor es zum Wettkampf ging. Daran schloss sich eine gewisse Zeit der Regeneration an. Kaum, dass die Regeneration einsetzte, hieß es …
25. Berliner Volkstriathlon
Anlässlich des Jubiläumstriathlons, der von den Weltraumjoggern ausgerichtet wurde, kamen am vergangenen Wochenende mehr als 600 Triathleten am Rande des Grunewaldes zusammen. Es galt 700m durch die Krumme Lanke zu schwimmen, 18km über den Kronprinzessinnenweg und …
Einfachste Physik – Vegane Nussbutter (Rezept)
Nun, ich kann zwar keine Bremsen und keinen Schlauch an meinem Rennrad wechseln, aber dennoch verstehe ich zumindest einen Hauch von Technik. Theoretisch. Wenn etwas heiß wird, wie eben die Bremsen beim permanenten Bergabrollen, fass ich …
Mein Berlin Ironman 70.3 – Teil II
Nachdem ich die erste Hürde mit dem Schwimmen über 1,9km genommen hatte, lag der weitaus anstrengendste Teil aber noch vor mir und so gab es kein Aufatmen. Es galt für mich 90 anspruchsvolle Kilometer mit …
Mein Berlin Ironman 70.3 – Teil I
Die einzige Mitteldistanz direkt in der Hauptstadt hat Erwartungen geweckt, erst recht wenn sich dahinter ein Ironman verbirgt und namenhafte Größen wie Michael Realert antreten. Nur etwas mehr als 1000 Athleten haben sich zusammen mit …
Mein Berlin Velothon Wochenende mit ‚Garmin & Friends‘
Das Team ‚Garmin & Friends‘ schickte zahlreiche Fahrer am vergangenen Wochenende in das 120km Rennen des Berlin Velothon. Eine kleine Gruppe unter den rund 13.000 Teilnehmern dieser Veranstaltung, die sich aufmachte, durch eine Vielzahl Berliner …
Pfeifende Hörnchen und schimpfende Erdmännchen
Die karge Vegetation auf Fuerteventura hält ab und an kleine Überraschungen bereit, wie ich schon beim Yoga am Strand feststellen musste. In der Einsamkeit der sich dahin ziehenden Landstraßen, kann man es ab und an am Fahrbahnrand …
Training Mai 2013 – Der schnelle Monat
Zeit kann manchmal wirklich unfassbar relativ sein – während sie ab und an einfach dahin rast, kann man bei manchen Minuten den Sekundenzeiger vor sich sehen, der einfach nicht weiter rücken möchte. Spielt dann auch …
Energie! Scotty, Energie! (Rezept Energiegel)
Aus eigener Erfahrung kann ich sagen, dass es für manche Sportler eine lange Zeit dauern kann, bis man die passende Verpflegung für Wettkämpfe und Trainings gefunden hat. Mittlerweile habe ich ein Gel, das ich gut …