Knurrend deshalb, weil mir das Training deutlich anstrengender vorkam, als sonst. Natürlich steigern sich die Umfänge und auch die Intensitäten, aber es ist nichts Unmögliches. Irgendwie war ich einfach gefühlt permanent müde, was sicher auch …
Um das Techniktraining bei eigentlich allen Sportarten, die zum Triathlon gehören, kommt man nicht herum. Sehr regelmäßig baue ich es beim Laufen ein, aber auch beim Schwimmen ist es laut meinem MyGoal Plan Pflicht. Was im Plan steht …
Mit meiner Wettkampfplanung habe ich nun recht zeitig im Jahr ganz genaue und greifbare Ziele vor Augen. Mein Training habe ich ebenfalls grob für das gesamte Jahr strukturiert und die passende Übersicht steht. Mit verschiedenen Seminaren und im Austausch …
Mehrmals im Monat nicht im See sondern in einer Schwimmhalle zu trainieren, ist sicher für den ein oder anderen Triathleten und Läufer, die bei Wind und Wetter draußen unterwegs sind, eine Herausforderung. Ist man zudem in einem …
Für alle Zahlen- und Statistikfreunde habe ich nun neben meiner detaillierten Zusammenfassung von 2014 etwas mehr zu Kilometern und Trainingszeiten zusammengestellt. Einfach die harten Fakten mit einigen kurzen Erlebnissen verbunden. Die vergangenen drei Jahre habe ich relativ konstant …
Ein Jahr im Triathlonfieber. Mehr braucht es eigentlich nicht, um mein 2014 zu umschreiben. Zum ersten Mal konnte ich bereits im Frühjahr an einer Mitteldistanz teilnehmen, was maßgeblich die ersten vier Monate des Jahres prägte. Absoluter Traum. …
Vor nunmehr einem Jahr wollte ich mein sportliches Glück mit euch teilen. Aber nicht nur ein Mal sondern immer wieder. Weil der Montag nicht selten direkt mit Hektik des Alltags verbunden ist, gab es für …
Du möchtest dir eine Fitnessecke, einen Ruheraum, einen Rückzugsort, einen Meditationsbereich anlegen? Du planst eine Reise zum Entspannen, Trainieren oder beides? Du suchst Rezepte und Tipps, wie du dich bewusster und gesünder ernähren kannst? Du …
Im vergangenen Jahr habe ich euch ein motiviertes neues Jahr gewünscht. Ich glaube aber, dass für ganz viele der Jahresanfang ohnehin recht motiviert beginnt. Viel wichtiger ist, dass man etwas findet, was wirklich in das eigene Leben und zu einem selbst passt. Es sollte wie eine Passion sein. Denn nur so schaffen wir es sicher auch über die erste Euphorie hinaus, daran festzuhalten, dabei eine lange Zeit Freude zu empfinden und Spaß zu haben. Egal wie anstrengend es ist.
Der letzte Monat des Jahres verging wieder rasend schnell. Wie innerhalb eines Wimpernschlags zogen die Tage vorbei. Zunächst hieß es warten. Warten auf den Winter. Letztlich kam er doch – erst mit Minusgraden und dann mit Schnee. …
An einer Sportveranstaltung mit einem Team als Staffel an den Start zu gehen ist immer etwas ganz Besonderes. Zudem verpflichtet es auch! Denn was das Wetter am Tag des Staffeltriathlons im Berliner Freibad Jungfernheide mit …
Eins stand beim BerlinMan wieder fest. Sobald ich aus dem Wasser bin, möchte ich mich Position für Position nach vorn arbeiten. In der Wechselzone musste ich aber erst einmal direkt zwei Mitstreiterinnen davon ziehen lassen. …
Unglaubliche zwei Jahre ist der letzte BerlinMan bereits her gewesen. Vor einigen Tagen fiel zum zwölften Mal der Startschuss für diesen Hauptstadt Triathlon. In diesem Jahr mit einem besonderen Ereignis – während der zweitägigen Veranstaltung wurde am …
Für einen Blogger kann es vermutlich nichts Schöneres geben, als über sein eigenes Schaffen und seine Seite zu sprechen. Vor einigen Tagen hatte ich das unglaublich große Vergnügen dem Berliner Radiosender Fritz ein Interview in …
Das Schwimmen war natürlich wie immer nur die erste Disziplin, laufen durfte ich währenddessen dennoch ganz schön viel während eines Strandstarts und einem Landgang nach der Hälfte der Strecke. Aufsteigende Nachmittagshitze sorgte für Ofenatmosphäre im …
Zum 29. Müritz Triathlon versammelten sich knapp 250 Triathleten im idyllischen Strandbad von Waren. Während die eine Hälfte am Morgen bei der Jedermann-Distanz an den Start ging, trat die andere bei der Mitteldistanz der Mittagshitze entgegen. …
Wie zu erwarten war, hat es nicht lange gedauert, bis Hersteller von Sportuhren die Technik von der Mio Alpha für sich entdecken. Nach Adidas hat TomTom im Frühjahr gleich zwei Geräte mit einem optischen Herzfrequenzsensor an der …
Ihr wisst schon. Das Meer. Der Ozean. Diese Luft. Die Frische. Immer ein Hauch Sand zwischen den Zehen und Wind um die Nasenspitze. Aber es ist gleich – ob es stürmt, ob es schneit, ob …
Etwas aktiver durch den Tag kommen. Ein, zwei Schritte mehr gehen; sich einfach etwas häufiger bewegen. Ein wenig fitter werden. Mit dem Garmin Vivofit kann man diesen Wunsch mit jedem Schritt stückchenweise näher kommen.