Laufgeschichten: der Tackle
Bei Sportveranstaltungen, egal ob groß oder klein, ob auf der Bahn oder durch den Wald – jeder Läufer und auch die Zuschauer können sicher einige Geschichten über wilde Erlebnisse erzählen. Es sind die eigenen kleinen …
Treppchenplatz in Teltow (Brandenburg)
Es war ein schöner Tag – nicht nur weil sich der Herbst mitten im November ganz sonnig, golden zeigte und weil der Start beim 8. Teltowkanal Halbmarathon über 7,1km zugleich so aufregend war. Es war …
Brooks in Mode
Darf man Laufsachen erst dann richtig gut finden, wenn sie optisch zu einem und seinen anderen Sachen passen, wenn sie chic aussehen und einen nicht gleich als Läufer verdächtigen, wenn man sie auch in der …
Ernährungsumstellung
Eine Ernährungsumstellung kann man aufgrund unterschiedlicher Ambitionen anstreben – man möchte abnehmen, man möchte sich gesünder und/oder ausgewogener ernähren, man möchte seine sportliche Leistung verbessern oder einfach seinem Körper tatsächlich das geben, was er braucht …
Technik muss begeistern, aber vor allem einfach zu handhaben sein!
Heiko von ‚Laufe Marathon‘ sich gefragt, was eine Pulsuhr eigentlich alles können muss und dazu eingeladen, die eigene Sicht auf dieses Thema zu teilen. Es gibt so viele unterschiedliche Läufertypen und dementsprechend sicher auch die vielfältigsten Gedanken …
Ein perfekter Tag am Strand
Nicht, dass ich jetzt schon in scheinbar so lang zurückliegenden Urlaubserinnerungen schwelge, weil ich die paar Tage kühles Wetter mit grauem Himmel nicht mehr ertrage, denn die klare Herbstluft, der frische Wind um die Nase, …
‚Ich darf auch Brooks!‘
Für jede Gelegenheit bestens gerüstet – das Brooks Paket gibt eine Vielzahl an Kombinationsmöglichkeiten für jede Lauf-, Sport- und Freizeitgelegenheit her. Egal ob Joggen oder Yoga, kalt oder noch mild das Set hat bereits in …
Schokokuchentraum ganz vegan und ohne Zucker & Gluten
Wieder einmal habe ich ein außergewöhnlich schmackhaftes und durchweg gesundes Rezept von Brendan Brazier ausprobiert, das weder Zucker noch Gluten enthält und trotzdem unglaublich lecker ist: der ‚Super Brownie‘!
Abseits der Wege getappelt
Weicher soll der Untergrund sein, mein Rücken solle geschont und in gleichem Maße gefordert werden, es soll sogar meine Kraft, Balance, Koordination und Schnelligkeit fördern – sagte mein Orthopäde nach meinem Bandscheibenvorfall. Straße laufen macht …
Was kann es Schöneres neben Laufen und Yoga geben? Natürlich nur Surfen!
Auch dieses Jahr wurde der Surfurlaub akribisch wie ein Marathon vorbereitet. Da hieß es Muskeln stählen, die Ausdauer trainieren, den Geist auf Ausgeglichenheit programmieren und natürlich den Gleichgewichtssinn auf das wacklige Element Wasser einschwören. Da …
Was mache ich mit den Resten meiner Mandelmilch? Natürlich rohe Matcha Riegel!
Auf der Suche nach einer vernünftigen Verwendung meines Mandelpürees bin ich auf Erins Blog gestoßen, die auch die Überreste ihrer selbst zubereiteten Mandelmilch verarbeiten wollte und das ganz ohne lange zu kochen und zu backen. …
Mit vielen kleinen Schritten durch den Herbst
Das sollte keine Metapher für das Sich-Zurückkämpfen nach einer Verletzung oder Erkältung sein, sondern vielmehr die tatsächlichen Schritte, die man während des Laufens macht, umschreiben. Nachdem ich nun wieder in mein Lauftraining eingestiegen bin, musste …
So viel Heimlichkeit…
Weiter muss man vermutlich nicht dichten, um sich an das alte Kinderlied zurück zu erinnern, das mir am frühen Morgen beim Zusammenrühren meiner Walnuss-Cranberry-Taler in den Sinn kam. Brendan Brazier, Triathlet und Vega Gründer, brachte …
‚Verwurstet‘
Wenn so ein Wort von einem Gesund-Food-Vegetarier kommt, dann kann es sicher nicht viel mit dem tierischen Nahrungsmittel zu tun haben. Vielmehr geht es um das Training, das manchmal irgendwie so ganz ungeschmeidig läuft und …
Schaumig, samtig, cremig & ganz anders als gekauft – selbstgemachte Mandelmilch
Mandelmilch, obwohl so gesund mit zahlreichen Vitaminen und Mineralstoffen, gehörte absolut nie zu meinen liebsten Milcharten, die als Alternative zu tierischen Milchsorten in Frage kommen. Sojamilch ist etwas Feines, wenn man eine gute Marke gefunden …
Alte Liebe rostet nicht – moving comfort Sport-BH Empfehlung
Seit diesem Frühjahr trage ich den Juno BH von moving comfort mit aller größter Begeisterung, denn er hat mich nicht nur erfolgreich durch einen Marathon und Halbmarathon gebracht, sondern unterstützt mich auch bei harten Antritten, …
Löcher, überall Löcher und ich schwärme! Der Brooks Pure Connect im Detail
Hinter dem PureProject von Brooks steckt ein ganzes System von minimalistischen Laufschuhen, bei denen, wie Mathias von runHerne sehr treffend in seinem Bericht zusammengefasst, ‚weniger mehr ist‘. Mein erster Eindruck hat sich nach längerem Tragen bestätigt – der PureConnect büßt trotz …
Der Polar RCX5 im Einsatz
Nachdem ich mich mit dem polarpersonaltrainer.com und dem RCX5 etwas näher angefreundet habe, läuft das Training richtig rund, auch wenn ich zur Gewichtskontrolle meine Tanita und einen Forerunner zu Rate ziehen muss. Bis jetzt begleitet …