Die Vermilion Lakes, der Icefield Parkway, der Lake Louise und der Bow Lake sind alle bekannte und beliebte Ziele in den kanadischen Rocky Mountains. Sie bieten hunderte Fotomotive und auch uns erwartete ein Highlight nach …
Der Banff Nationalpark liegt an der Ostseite der kanadischen Rocky Mountains. 1885 gegründet ist es der erste Nationalpark Kanadas und dazu noch Unesco Weltnaturerbe. Er beeindruckt natürlich mit seinen schönen Berggipfeln, die wir mehr als …
Unsere Kanada Rundreise mitten durch die Bergkette der atemberaubenden Rocky Mountains mit dem spektakulärem Banff und Jasper Nationalpark und das Kananaskis-Gebiet wird dir die wunderschönen Landschaften British Columbias und Albertas näher bringen. Wir passierten majestätische …
Der Ostsee Triathlon Dierhagen mit seiner Sprintdistanz fand zum 4. Mal in dem Seebad am Eingang zur Halbinsel Fischland-Darß-Zingst statt. Das Besondere an diesem Ostsee Triathlon ist der späte Start um 18 Uhr, der eigentlich …
Du hast erfolgreich den Wechsel vom Schwimmbecken in der Halle ins offene Gewässer gemeistert und möchtest nun dein Freiwasser-Schwimmtraining effizienter gestalten? In diesem Beitrag teile ich meine bewährten Strategien, um das Schwimmen in offenen Gewässern …
Der Wechsel vom Schwimmbecken ins Freiwasser kann für Triathleten eine aufregende Herausforderung darstellen. Es erfordert Anpassungsfähigkeit und spezifisches Training, um die neuen Gegebenheiten des offenen Gewässers erfolgreich zu bewältigen. In diesem Beitrag teile ich bewährte …
Werbung | Freiwasserschwimmen kann so ein erfüllendes Gefühl vermitteln, wie ich es noch nie beim Kachelzählen im Schwimmbad verspürt habe. Natürlich gehört dazu auch immer ein wenig Überwindung in fremde Gewässer einzutauchen. Sich neuen Gegebenheiten zu stellen. …
Werbung | Ich nenne es gern die schönste Einheit in meinem Triathlon Trainingsplan: das Freiwasserschwimmen. Die Naturverbundenheit oftmals gepaart mit entspannender Einsamkeit und wunderbaren Eindrücken prägen diesen Sport. Sie lassen die Anstrengung zur angenehmsten Nebensache werden. …
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Saftig und auf Wunsch auch fruchtig – diese gesunden Müsliriegel (glutenfrei/vegan/paleo) gelingen mit meinem Grundrezept spielend leicht. Sie sind ein idealer Snack für lange Radtrainings, Läufe, Wanderungen, Arbeitstage oder einfach so zwischendurch. Du kannst sie …
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Werbung | Wie eine ausgewogene Ernährung mit ausreichend Gemüse und Obst aussehen sollte, weißt du vermutlich. Aber ist es auch genau das, wonach du dich in deinem Alltag richtest? Ich versuche es tagtäglich! Um zumindest im …
Triathlon Trainingsplan hin oder her. Was lässt der Alltag mit meinen Verpflichtungen zu? Wozu habe ich dazwischen noch Kraft und Nerven? Oder – was brauche ich noch, um mich aktuell für meine Trainingsziele mit meinem …
Lange Zeit habe ich an dem Gedanken festgehalten, dass Motivation die Hauptverantwortung dafür trägt, dass die Umsetzung von Plänen und das Erreichen von Zielen gelingt. Dabei gibt es mit der intrinsischen und extrinsischen Motivation ja …
Werbung | Die Reboots Go Recovery Pants fördern mit ihrer Druckwellenmassage ganz gezielt die Regeneration. Denn durch den von ihr unterstützten Abtransport von Stoffwechselabfallprodukten, kann bei Athleten schneller eine spürbare Erholung einsetzen. Die Bein- und …
Die Laufstrecke des Ironman Kanada machte es der Radstrecke gleich. Landschaftlich lockten herrliche Aussichten zu Beginn, bevor die Stadt und die Straßen entlang des Strandes warteten. Schmale Wege mit harten Anstiegen führten auf den ersten …
Die Radstrecke des Ironman Kanada ist ein landschaftlich vielfältiges Schmuckstück unter all den Langdistanz-Rennen, die ich bis jetzt mitgemacht habe. Durch das abwechslungsreiche Landschaftsbild mit weiten geschützten Graslandschaften zieht sich die 180 Kilometer lange Radstrecke zwischen …
Sich selbst überraschen. Das kann bei einer Langdistanz viel bedeuten. Wenn ich so darüber nachdenke, dann habe ich das mehrmals bei diesen 226 Kilometern und meiner 6. Langdistanz geschafft. Aber die größte Überraschung geschah beim …
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