Wo soll man nur anfangen?
Schaut man am ersten Tag des neuen Jahres zurück auf das vergangene, kann man sich neue Vorsätze machen, denen ich aber vor Jahren abgeschworen habe. Es ist, wie es ist, und was kommen mag, kann …
Körperpeeling selbstgemacht
Es gibt viele Gelegenheiten eine Kleinigkeit für einen Gastgeber oder guten Freund mitzubringen, Weihnachten ist da nur eine von. Eine sehr persönliche Art zu schenken, ist etwas Selbstgemachtes, Selbgebasteltes, Selbstgekochtes. Da jeder vermutlich momentan sowieso …
Läufer brauchen Jacken, erst recht im Winter!
Perfekt für den Winter gerüstet, lautete die Devise im Herbst, als es darum ging, für welche Laufjacken ich mich entscheide. Messerundgänge und Kaufhausbesuche, Beratungen und Lesen von Informationen, haben mich dann dazu gebracht, eine Jacke …
Man kann nie genug Shirts haben
Wieder so ein Frauenspruch? Bei Twitter gibt es ja immer wieder einige Damen, die so wie sie ihren Schuh- und Handtaschenschrank füllen, auch Laufsachen ohne Ende aufstocken. Es muss farblich passen, es muss der aktuellen …
Laufgeschichten: Kurzer Deprianfall – oder – Fernweh!
Eigentlich sollte heute ein anderer Post hier stehen; es sollte um reflektierende Kleidung, der momentanen Witterung angemessen, gehen. Stattdessen habe ich während meines morgendlichen Matcha Shakes ein Lied im Radio gehört, das mich an einen …
Weil ich ein Mädchen bin… – Brooks Höschen & Röcke
Genau deshalb liebe ich Röcke, also weil ich ein Mädchen bin, und es kam wie gerufen, dass nun Brooks ebenfalls einen Laufrock im Programm hat. Auch wenn ich mir anfänglich ein Schmunzeln nicht verkneifen konnte …
Die Kleinigkeiten machen´s: Brooks Accessoires
Läufer brauchen passende Laufaccessoires – ich hätte jedem bis zu meinem neuen Brooks Test ein Cap, Socken und Handschuhe als dringendste Utensilien für den Herbst und Winter empfohlen. Das ich nun aber ausgerechnet das Produkt …
Laufgeschichten: Die ganze Welt unter deinen Füßen
Jeder Läufer ist sich dem vermutlich mehr oder weniger bewusst – klar, wir laufen, laufen nahezu täglich, genießen die meisten Läufe und laufen überall, wo wir nur können, egal ob wir im Urlaub oder für …
Laufgeschichten: die Schokoladenfabrik
Sie duftet so lecker und ist schon kilometerweit von der Ferne zu erschnuppern; sie taucht immer dann auf, wenn es überhaupt nicht passt, einfach immer im unmöglichsten Moment, wenn man mit dem Zahnfleisch schon am …
Laufgeschichten: Hast du Angst oder was?
Geht man mal von einem optimalen Lauf aus, nach dem man mit seiner Leistung wirklich zufrieden ist, kommt trotzdem irgendwann bei mir unweigerlich die Frage auf: War nicht noch mehr drin? Fragt dann auch noch …
Pläne über Pläne aber keinen Trainingsplan
Am Wochenende konnte ich mich bei der Berliner Marathonstaffel mit einigen anderen Läufern austauschen und nachdem mich das leise Gefühl beim Lesen diverser Seiten im Internet über die letzten Wochen überkam, dass jeder schon an …
19. Berliner Marathonstaffel mit den Running Twins
Laufen auf einem Flugfeld ist schon etwas Besonderes, wie ich bereits im Sommer während meines Halbmarathons auf dem Schönefelder Flughafen feststellen musste. Wenn es sich dann aber um den historischen ehemaligen Flughafen Berlin Tempelhof handelt, …
Laufgeschichten: Wangenrot
Diese Kühle im Frühjahr, diese Frische im Herbst und die Kälte im Winter weckt uns nicht nur auf. Ein tiefer Atemzug, versorgt uns fast den gesamten Tag mit Energie, obwohl wir gerade laufen waren und …
Von tibetischem Yoga und Glücksbringern
Vibrierende Klangschalen, das leise singende Raunen eines Mönchs und die innere Ruhe kommt mir sofort in den Sinn, wenn ich an die unterschiedlichen Yogaarten denke. Eine Art, die sich besonders darauf konzentriert mit der Kombination …
Training unter Strom
Elektromuskelstimulation hört sich erst einmal sehr wild an, ist aber nach genauer Betrachtung eine gute Möglichkeit, um seine Kraft zu trainieren, ohne sich auf eine Hantelbank legen zu müssen. Häufig reichen schon wenige Einheiten pro …
Buchempfehlung: Gesunde Ernährung mit ‚Thrive Foods‘ von Brendan Brazier
Der Triathlet Brendan Brazier veröffentlichte in diesem Jahr sein neues Buch ‚Thrive Foods‘, das unter anderem rund 200 vegane Rezepte beinhaltet. Auf den ersten Blick nichts ungewöhnliches, aber ein Triathlet, der sich nicht nur mit …
Laufgeschichten: Wenn man laufen muss!
Manchmal gibt es Tage, da kann man nicht anders, da muss man, obwohl nicht geplant, einfach laufen. Man merkt es nicht gleich am Morgen, aber irgendetwas geschieht über den Tag hinweg und plötzlich zieht es …
Herbstlauf – die richtige Wahl des ‚Zwiebellooks‘
Der Herbst ist eine perfekte Jahreszeit, um zu laufen – die Luft ist so klar, man muss sich nicht durch Hitze quälen und das Farbenspiel der Bäume muntert sicher auch den Trübsinnigsten auf. Aber manchmal …