Schwere Luft durchzogen mit Nebelschwaden, Duft von Zypressen und Rosmarin, Pfirsich- und Olivenbäume bäume und Kiwisträucher begleiteten mich ein Wochenende am Gardasee. Der Sportartikelhersteller X-Bionic lud Ende Oktober einige Radsport-, Lauf- und Outdoor-Blogger nach Asola und Torbole zu …
Abwechslung im Training tut immer gut. Manchmal sogar richtig gut. Gerade wenn eine Sportart Priorität gewinnt, bin ich dankbar, wenn ich mal etwas anderes machen kann, was mich dennoch in dieser Sportart weiterbringt. So wie das …
Wenn es um Kompressionskleidung geht, kann sich die Sportwelt schon einmal spalten. Studien von Sportunternehmen, die einen medizinischen Hintergrund haben, vermögen nicht jeden zu überzeugen. Dennoch spricht einiges für die Verwendung von Kompressionskleidung sowohl beim …
Regeneration muss sein, tut gut, motiviert und schenkt natürlich neue Kraft. Gerade die Kraft war es, die ich im August schmerzlich vermisst habe. Auch wenn es langsam geht, ich spüre die Energie wieder aufsteigen.
Am vergangenen Wochenende lockte Madonnas neuester Hard Candy Club mit modernsten Fitnessprogrammen und Geräten, einem 25m Pool mit Wellnesslandschaft, Dachterrassen und einem Café Neugierige an. Neben Sydney, Moskau, St. Petersburg, Mexiko City und Santiago de Chile warten …
Training ohne Brustgurt, um die Herzfrequenz zu messen, war lange Zeit nur ein Traum. Mit der Mio Alpha ist das nun auf sehr komfortable Weise möglich. Die einfache Bedienung, das schlichte aber sehr schicke Design und das …
Es ist dunkel, es ist trist. Es schieben sich einige spärliche Wolken vor die glitzernden Sterne, während ich die Temperatur anteste. Entscheide mich für einen ersten Rückzug und gieße mir meinen Gyokuro auf.
Den Puma Mobium Elite gibt es nun bereits seit Anfang des Jahres. Mich begleitet er seit einigen Monaten sowohl beim Laufen wie auch beim Fitnesstraining und als einer der wenigen Laufschuhe im Alltag. Ein leichtes, …
Das Frühjahr, das irgendwie kaum merklich in einen hitzigen Sommer überging und die Wärme schneller aufstieg, als der letzte Schnee schmelzen konnte, sorgt regelmäßig für ganze Umbaumaßnahmen in meinem Kleiderschrank. All das dicke Zeug muss …
Ich dachte, dass ich neben meinen Wettkämpfen nicht all zu viel trainieren würde und deshalb habe ich meine Trainingsauswertung im Juli wegfallen lassen. Ehrlich gesagt, habe ich auch den Überblick verloren. Ich hatte einfach nur …
Mit unglaublich vielen Kleinigkeiten im Leben können wir Energie sammeln, die wir jemandem oder uns selbst schenken können. In diesem Fall liegt bei vielen Menschen tatsächlich die Kraft in der Ruhe, die man dafür häufig …
Manchmal hilft es, Ruhe und damit sich selbst zu finden – das muss nicht nur auf den Alltag, auf das Leben an sich oder die Arbeit zutreffen. Ab und an kann es auch für uns …
Der Wettkampfmonat: Ironman 70.3, Velothon und Volkstriathlon – kaum, dass das intensive Training vorüber war, folgten einige Tage Tapering bevor es zum Wettkampf ging. Daran schloss sich eine gewisse Zeit der Regeneration an. Kaum, dass die Regeneration einsetzte, hieß es …
Die karge Vegetation auf Fuerteventura hält ab und an kleine Überraschungen bereit, wie ich schon beim Yoga am Strand feststellen musste. In der Einsamkeit der sich dahin ziehenden Landstraßen, kann man es ab und an am Fahrbahnrand …
Aus eigener Erfahrung kann ich sagen, dass es für manche Sportler eine lange Zeit dauern kann, bis man die passende Verpflegung für Wettkämpfe und Trainings gefunden hat. Mittlerweile habe ich ein Gel, das ich gut …
Je näher der Garmin Velothon hier in Berlin rückt, desto häufiger denke ich an meinen Fuerteventura Aufenthalt zurück. Das warme, milde Klima fehlt mir sehr, aber nicht nur das. Ich komme zwar nicht vom platten …
Intensives Training, viel häufiger Schwimmen, Laufen, Radfahren als üblich, Konzentration auf Sport, Regeneration und gutes Essen. Der Plan für dieses verlängerte Wochenende stand und auch, wenn das Leben wieder einmal etwas anderes vorhatte, konnte ich …
Motivation kann manchmal ganz eigene Wege gehen und wenn es um Sport geht, muss man sie sich vielleicht hin und wieder von anderen holen. Auch wenn ich selten in ein Loch falle, kommt es hin …
Heute früh war wieder einer dieser wunderbaren Morgen, an dem ich mich wie schon so oft zu einer ganz familiären Laufveranstaltung aufmachte. Es stand schon lange fest, dass ich beim Malarathon auf dem Tempelhofer Flugfeld …
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