Du fühlst dich müde und abgeschlagen? Deine Augen werden immer kleiner? Oder schlimmer noch. Du hast einen dicken Kopf, deine Nase ist zu und der Hals brennt? Die dunkle, kalte Jahreszeit kann uns mental und …
Yoga für Läufer ist eine wertvolle Ergänzung innerhalb des Trainingsalltags und kann sich sowohl auf die körperliche als auch mentale Leistungsfähigkeit positiv auswirken. Der einseitigen Belastung auf den gesamten Bewegungsapparat durch das Lauftraining kann mit Yoga …
Schwimmtraining kann für Triathleten die herausforderndste Disziplin sein, an der man sich aber dennoch nicht abarbeiten muss sondern sie vielmehr mit viel Begeisterung und Liebe zum Detail ausüben kann. Nicht immer läuft das Schwimmen bei mir gleich gut. Wie …
Für mich war die Yogalehrer-Ausbildung das Fortführen eines Weges, den ich vor einigen Jahren bereits begonnen habe zu gehen. Mein Wissensdurst hat mich über einige Zwischenstationen in das Element Yoga Studio Berlin gebracht. Wie meine zunächst winzigen, zaghaften …
Am ersten Tag eines jeden Jahres möchte ich mich vor allem bei meinen Lesern und den Menschen bedanken, die immer wieder für mich da sind. Der erste Beitrag in diesem Jahr soll wie jedes Jahr …
Glück liegt manchmal wie ein Pfennig auf der Straße. Oft laufen wir an ihm vorbei. Hin und wieder stolpern wir drüber und heben ihn auf. Mit dem Glück ist das ähnlich. Ein Jahr im Glück – …
Es sind die ruhigen Tage, die wir besonders in dieser Zeit des Jahres genießen. Es gibt viele Augenblicke zurückzuschauen, um ein aufregendes Jahr Revue passieren zu lassen und für all die schönen Dinge und unzähligen Momente …
Treppentraining ist eine ideale Ergänzung zum Laufen. Es trainiert deine Kraftausdauer, die koordinativen Fähigkeiten, die Schnelligkeit und Lauftechnik. Ich lade dich zu einer abwechslungsreichen Trainingserweiterung ein und gebe dir folgend zahlreiche Tipps mit auf dem …
Zeitmanagement ist letztlich nichts anderes als Selbstmanagement. Aber egal, wie sehr wir uns anstrengen. Wir werden niemals mehr Zeit zur Verfügung haben, als die 24 Stunden, die uns jeder neue Tag wieder und wieder schenkt. …
Regelmäßig Sport treiben und darüber bloggen. Wieso eigentlich? Sportlich aktiv zu sein, ist eine Sache. An Wettkämpfen teilzunehmen eine andere. Beides zu kombinieren und auch noch darüber zu schreiben, eine weitere. Ambitionierte Sport Blogger gibt …
Oft ist für Triathleten, Läufer, Radsportler und alle anderen Ausdauersportler nicht das Training, das Stress bereitet, sondern eher die notwendige Regeneration. Es werden Kilometer geschrubbt und nicht selten die all zu nötigen Pausen ignoriert. Folge …
Mit meinen Neuhjahrsbeiträgen möchte ich mich jedes Jahr aufs Neue bei euch Lesern und all den Menschen um mich herum bedanken, die mir zu jeder Zeit zur Seite stehen. Deshalb bin ich immer auf der Suche …
Kann uns Glück zufliegen? Liegt es einfach so auf der Straße wie ein Glückspfennig? Manchmal übersehen wir es mit Sicherheit – wie den Pfennig oder das Blatt, das beim Laufen durch die Luft an uns vorüber weht; wie …
Auch in diesem Jahr möchten wir euch ein ganz wunderbares Weihnachtsfest wünschen. Ein besinnliches, ein amüsantes – einfach eins, das euer und das Herz eurer Lieben mit unendlich viel Liebe und Freude erfüllt! In den vergangenen Tagen, Wochen …
Wenn es um Gruppenfitness geht bin ich eigentlich nur zu haben, wenn ich Traktorreifen durch die Stadt wuchten soll. Oder es heißt LES MILLS! Da hüpft selbst mein Triathlon-Herz vor Freude und meine Muskeln beginnen zu jammern. …
Mittlerweile gibt es meinen Blog – Eiswuerfel Im Schuh – mehr als 12 Jahre. Mir wird gelegentlich immer noch die Frage gestellt, wer eigentlich die Person ist, die hinter der Kamera steht und diese vielen …
Vor genau einem Jahr wünschte ich euch, dass ihr eure Passion findet. Etwas, das euch weit über die erste Euphorie hinaus trägt und mit dem ihr auch in schweren Zeiten Glück empfindet. Ob ihr nun …
Das Glück fliegt uns meist einfach so zu. Oft gern ohne, dass wir uns dessen tatsächlich bewusst sind. Vor allem nicht an Montagen. An diesen Tagen der Woche, die gern zum Vergessen sind, die mit dem Beginn …
Ich wünsche euch ein bezauberndes Fest der Liebe und Besinnlichkeit mit viel Geborgenheit, Herzensfreuden, genussvollen Augenblicken und unzähligen Glücksmomenten. Ich hoffe, dass ihr ganz wunderbar freudige Tage zusammen mit euren Liebsten verbringt. Lasst die letzten …
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