Halt finden & weiter trainieren
Es sind die außergewöhnlichen Momente, die unser Leben, die uns prägen und in denen wir versuchen müssen, Halt zu finden. Würdest du mir da zustimmen? Wie wir damit umgehen, zeichnet uns aus Menschen aus. Oder? …
Training
Indoor Radtraining mit Rollentrainer unterhaltsam gestalten – meine Tipps
Wer nicht die Möglichkeit hat im Winter auf der Straße oder auch im Gelände mit dem Rad zu trainieren, dem bleibt oft nichts, als sein Radtraining nach drinnen auf eine Rolle zu verlagern. Langweilig. Langweilig. …
Jahresrückblick: Mein Triathlon-Jahr 2019 in Zahlen
Das Ziel 2019 waren weniger Kilometer dafür höhere Intensitäten. Was mir zwischenzeitlich ziemlich gut gelang. Insbesondre in der ersten Jahreshälfte. Wirkliche Tiefen gab es bis dahin zum Glück nicht. Der überhastete Saisoneinstieg war mehr als hart. Er sorgte aber …
Jahresrückblick 2019: Triathlon Training & Wettkämpfe
2019 war ein ziemlich fokussiertes Jahr. Nachdem ich mich beruflich etwas neu orientiert hatte, brauchte ich mehr Freiraum für meinen Kopf. Ich fokussierte mich auf eine einzige Sache. Das war Triathlon! Dass der Einstieg in die Saison …
Triathlon Training & Blog News – Quartal IV 2019
Die Triathlon Saison endete mit meinem Jahreshighlight. Dafür musste ich noch einen Monat letzte Energiereserven aktivieren. Die anschließende Off-Season, genoss ich im Urlaub. Dabei „verschwendete“ ich bereits den ein oder anderen Gedanken an die nächste Saisonplanung. …
Der Glücks-Montag: Glück ist… – jeden Montag einen kleinen Glücksmoment zu teilen
Kennst du das Gefühl, wenn im Urlaub, in freier Zeit irgendwie alles ganz anders wirkt, viel schöner. Wenn plötzlich ein Sonnenuntergang, den man eigentlich täglich aus dem eigenen Fenster bewundern könnte, etwas ganz Magisches an …
Warum dir ein Sixpack keine Stabilität verleiht & wie du mit Yoga die wahre stabile Mitte kräftigst
Werbung | Beim Triathlon Training wissen viele von uns um die Wichtigkeit von Körperspannung. Aber was ist eigentlich diese stabile Mitte, die uns Halt in allen Triathlon Trainings- und Wettkampflagen verleihen soll? Einerseits nutzen viel …
Wir wünschen dir und deinen Lieben ein entspanntes Weihnachtsfest
Was für ein Gefühl verbindest du mit der Weihnachtszeit und den festlichen Tagen drum herum? Auch wenn es hin und wieder hektisch, geradezu turbulent ist, sind die Feiertage bei uns doch geprägt von unglaublich entspannenden …
Ironman Florida in Panama City Beach: entspannte Urlaubtage & Vorstarterlebnisse
Werbung | Mit dem Ironman Florida erwartet mich der Abschluss meiner diesjährigen Triathlon-Saison. Ein Highlight, das seit vergangenem Jahr in meinem Plan stand. Aus Monaten der Vorbereitung wurden blitzschnell letzte Wochen und Tage. Der Start …
Schwimmgeschichten: Chicago Skyline Swimming im Lake Michigan
Werbung | Manche Trainings, wie das Schwimmtraining in Chicago, übertreffen sich einfach selbst. Der Sport rückt dann fast schon in den Hintergrund. Die Leistung wird nebensächlich. Diese Momente, in denen einzig zählt, den Augenblick zu genießen. Das Ungewöhnliche …
Triathlon Training & Blog News – Quartal III 2019
Aufgeben oder weitermachen? Auch wenn es kaum das komplette Quartal beschreibt, würde ich die letzten drei Monate so betiteln wollen! Die Triathlon Saisonplanung auch über Monate hinweg mit dem intensiven Training weiterzuverfolgen, ist eine spannende …
Triathlon(Bloggerinnen) Trainingscamp im Zillertal
Werbung | Ein langes Wochenende. 6 Triathletinnen. Einige Kilometer und ordentlich Höhenmeter. Jede Menge Spaß. Noch mehr Austausch. Eine herzliche Gastfamilie. Wenn man sich ein Triathlon Camp mit (bloggenden) Frauen wünschen kann, dann sicher genau so eins, wie es …
Triathlon Training & Blog News – Quartal II 2019
Mit der klar definierten Saisonplanung hat das Triathlon Training nicht nur in meinem Kopf sondern auch auf dem Papier richtige Formen angenommen. Während die ersten drei Monate ruhig und gleichzeitig etwas zäh waren, schloss das …
Triathlon Training 2019 – Vorbereitung auf mein Wettkampfjahr
Manchmal geht es holterdiepolter. Dann sieht man sich plötzlich innerhalb weniger Tage an einer Triathlon Startlinie stehen! Mein gut strukturiertes Wettkampfjahr, das ich wieder bereits Ende des Vorjahres im Kopf hatte, musste plötzliche eine Umplanung miterleben. Das ist nun …
Athletiktraining – 10 Tipps & Gründe für Ausdauersportler
Fällt das Wort Athletiktraining für Ausdauersportler oder gar Stabilisation rollen oftmals die Augen. Deine auch? Warum Athletiktraining so viel mehr ist und so viel mehr kann, als man zunächst denkt, zeige ich dir in meinem …
Koppeltraining – Wie es dich weiterbringt (meine 10 besten Tipps)
Koppeltraining verbindet mindestens zwei Sportarten miteinander. Für Triathleten ein absolutes Muss in der Wettkampfsaison und für alle Ausdauersportler kann es eine willkommene Abwechslung im Trainingsplan sein. In diesem Beitrag erfährst du nicht nur, warum ich …
Triathlon Training & Blog News – Quartal I 2019
Meine Triathlonsreise 2019 hat noch nicht wirklich begonnen. Ganz anders das Triathlon Training, das relativ systematisch die neue Saison vorbereitet. Meine Ziele sind noch etwas unklar, nur in meinem Kopf vorhanden und mussten bereits in …
Ausdauersport mit oder ohne Trainer? Warum brauche ich einen Trainer?
Brauche ich als Ausdauersportler einen Trainer? Diese Frage muss ganz individuell betrachtet werden. Es ist ein sehr persönliches Thema, das man nicht pauschal mit Ja oder Nein beantworten kann. So einzigartig wie jede Person, jeder …
Jahresrückblick: Mein Triathlon-Jahr 2018 in Zahlen
Jedes Jahr mit seinem Triathlon-Training und unterschiedlichsten Wettkämpfen in verschiedenen Disziplinen ist für mich unglaublich spannend. Höhen und Tiefen liegen ganz eng zusammen – physisch wie psychisch. Aufgrund der Länge meiner Saison, die sich mit …