Radgeschichten: Freilauf
Ein Freilauf kann ein wunderbar entspannter langer Lauf sein. Ein Lauf bei dem man einfach mal die Seele baumeln lassen kann, nachdem man sich Tage bei Tempoläufen auf immer während gleicher Strecke, bei Intervallen auf …
Training
Radgeschichten: Die weiße Wand
Nur all zu oft ist es nicht unser Körper, der uns im Stich lässt, der uns nicht mehr können lässt. Vielmehr ist es unser Kopf, der uneins mit dem ist, was wir eigentlich wollen. Es …
Laufen ist mein Sonnenschein – Mehr Motivation für den Frühling
Eine neue Jahreszeit kann so viel Wunderbares bringen. Erst recht, wenn es sich um die Herrlichkeit des Frühlings handelt. Lasst den kleinen Sprössling eurer Motivation ganz groß erblühen! Um euch dabei ein wenig zu unterstützen, …
Neues von eigenwilligen Laufstilen und Fitnesstrends – Teil I
Vor einiger Zeit wurde im Rahmen eines Laufschuh-Symposiums, das die Runner’s World organisiert hat, das neue Konzept ’Stride Signature’ vorgestellt. Umfangreiche Studien zu Bewegungsabläufen von Läufern haben ergeben, dass die heutigen Kategorien von Laufschuhen vielleicht …
Training Februar 2014: Kurz aber es kommt wieder Schwung rein
Das Wetter ist so unglaublich gnädig in diesem so kurzen Monat zu uns gewesen, dass er für mich gefühlt doppelt so schnell vergangen ist. Vor allem viele schöne Laufeinheiten liegen hinter mir. Es ist aber …
Schwimmgeschichten: Mein ganzes Taschengeld ist weg
Der Wechsel in ein anderes Schwimmbad im vergangenen Jahr hatte zwei entscheidende Nachteile: ich bezahlte unfassbare 50 Cent mehr für den Frühtarif und ich fühlte mich nach dem Schwimmtraining wie gedünstet. Freizeitorientiertes Schwimmbad oder so …
Laufgeschichten: Großstadtrevier, Parkour, Urbanian…
Wer den Luxus gewohnt ist, immer idyllisch über’s Land laufen zu können, wundert sich nur zuweilen an sonnigen Tagen, wo plötzlich all die Menschen herkommen, die die sonst so einsamen Wege plötzlich bevölkern. Man trifft …
Die Profiläuferin und ich
Die Möglichkeit zu haben, mit einer Profisportlerin über das zu sprechen, was man selbst so liebt, kommt nicht alle Tage vor. Aber dann auch direkt ein eins-zu-eins Gespräch führen zu dürfen, ist noch seltener. In der …
Mein MyGoal Schwimmseminar
Der Besuch eines Schwimmseminars stand seit geraumer Zeit auf meinem Plan. Vor einigen Tagen war es nun zusammen mit dem MyGoal Team und Personaltrainer Reiner Mehlhorn soweit. Der Schwerpunkt des sechs stündigen Seminars wurde nach einer kurzen Befragung der …
Training Januar 2014: Stagnation
Stagnation scheint ein hartes Wort und verheißt meist nichts Gutes. Es kann sich Tage, Wochen oder sogar Monate hinziehen, bis man eine Verbesserung verspürt und etwas merklich bewegt bekommt. Stagnation muss aber kein Grund zum …
Erlebnis Rennradfahren auf Fuerteventura II
Ich freue mich jetzt schon auf meinen erneuten Radsport- und Surfurlaub auf Fuerteventura im Frühling, der vielleicht auch etwas mit Triathlon zu tun haben wird. Was ich unbedingt wieder erleben möchte – denn es wird …
Laufgeschichten: Discokugeln
Ein kristallklarer Morgen. Unweigerlich fühle ich mich in den Sommer zurück versetzt. Irgendwann im Winter erwischt es einen immer. Winterblues. Aber dieser Morgen, mit seinem Sonnenschein ist anders. Er lockt nach draußen. Es riecht nach …
Jahresrückblick: Mein Jahr 2013 in Zahlen
Nach meiner detaillierten Zusammenfassung des vergangenen Jahres, die fast keine Kilometer und Trainingszeiten enthalten hat, gibt es nun für Freunde der Statistik die wirklich harten Fakten. Genau so, wie ich es auch vor einem Jahr notiert habe. Es geht …
Jahresrückblick: Vorbereitung, Wettkämpfe & Training Dezember 2013
Während 2012 das Jahr der vielen erste Male war, habe ich mich 2013 genau darauf spezialisiert, was mir nun so viel Freude macht: Triathlon. Ich bereitete mich ganz gezielt auf meinen bis jetzt anstrengendsten Sommer vor. Ich …
Schwimmgeschichten: Swim Camp 2013
Was sich im vergangenen Jahr bereits bewährt hatte, sollte mir nun auch für die neue und nahende Saison zu einer gewissen Basis verhelfen. Außerdem wollte ich mir mit diesem fünftägigem Swim Camp natürlich ein kleines Puffer in …
Ich wünsche euch ein motiviertes neues Jahr 2014!
Wie kann man ein neues Jahr motiviert beginnen? Mit neuen Vorsätzen? Mit einem schönen Lauf? Mit etwas Wellness für Körper, Herz und Seele? Mit einem guten Tee vielleicht den Morgen genießen? Mit Freunden beim Frühstück …
Laufgeschichten: der perfekte Lauf zum Jahresausklang
Schöner kann man vermutlich einen letzten längeren Lauf nicht begehen, als ich neulich. Seit nunmehr zwei Jahren kenne ich eine Gruppe von Läufern, die sich dann und wann in meiner Nähe verabreden. Leider hat es …
Ich wünsche euch fröhliche Weihnachten mit viel Liebe und Gemütlichkeit
Ich möchte mich nach einem sehr erfolgreichen Sportjahr bei euch, meinen Lesern, von Herzen bedanken! Ohne euch und eure Unterstützung und Motivation wäre ich sicher nicht einmal halb so weit gekommen und dieses Blog nicht …
Schwimmgeschichten: Laufen – Schwimmen – Laufen
Selbst wer in dieser Zeit der unabwendbar nahenden Feiertage gut organisiert ist, kann durcheinander kommen. Egal ob man will oder nicht, verschiedenste Umstände zwingen einen manchmal dazu, seine Trainingseinheiten im Plan umherzumanövrieren. Auch wenn das …