Allein -Du-

Nichts und niemand ist dafür verantwortlich, dass du dich aufmachst; dass du dir deine Schuhe schnürst; dass du dir das Radtrikot überstreifst; dass du dir die Schwimmbrille aufsetzt; dass du dir deine Yogamatte ausrollst.

Yoga & Surfen

Noch während meines ersten Surf-Urlaubs stand fest, dass sich an meiner Fitness grundlegend etwas ändern muss. Nun war es bekanntermaßen nicht die Ausdauer, die mir fehlte, sondern schlichtweg die Kraft. Die Kraft mein Board selbstständig Strände hoch und runter zu tragen, die Kraft mein Board den Wellen und Winden entgegen zu schieben und zu halten.

Selbst wenn ich es am Anfang auf das Brett geschafft habe, ohne direkt auf der anderen Seite wieder hinunterzurutschen, fiel es mir schwer, immer und immer wieder meine Kraft in Armen, im Bauch und Rücken von Neuem zu mobilisieren, mich abzustützen und aufzustehen. Mal ganz von der fehlenden Balance und inneren Ruhe abgesehen. 

Mit Yoga konnte ich relativ schnell unter anderem auch beim Surfen Fortschritte erzielen – warum lest ihr hier

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Von Cyber- & Functionaltraining, TRX & Kinesis, Boxrunden & McFit

Was haben TRX, ein Überseecontainer und FashionTv gemeinsam? Man findet alles in dem neuen McFit Studio in Berlin Prenzlauer Berg, das jetzt eher wie eine Erlebnisspielewelt für Erwachsene als eine reine Muskelschmiede daher kommt. Abwechslung scheint hier das Gebot der Stunde – mit allerlei Hightech Neuerungen versucht der Branchenführer seine Position auf dem hart umkämpften Fitnessmarkt zu behaupten. Mit den zahlreichen Kursangeboten möchte man nun auch vermehrt bei Frauen punkten, die zusätzlich Dank ganzheitlichem Training indirekt an den Kraftsport herangeführt werden. 

McFit-Cyber-Erlebnistraining-TRX-Banner

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Training Juli 2012 – Auswertung

Der Juli sollte eine gewisse Basis für das Triathlontraining legen und es weiter ausbauen, nachdem im Juni einige kleine Fortschritte besondern hinsichtlich Kraft und Technik zu verzeichnen waren. Die Mitteldistanz Anfang September ist schließlich nicht ohne und …

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MyGoal Trainingsplan

Training Februar 2012 – Auswertung

Wieder einmal ein Monat, der nur so an einem vorbeigeflogen ist und dabei ist keine Spur von Eintönigkeit oder womöglich Langeweile aufgekommen. Mein MyGoal Plan ist so abwechslungsreich, dass ich morgens zur Sicherheit immer noch einmal …

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Training Januar 2012 – Auswertung

Die Berliner Winterlaufserie hat den Januar hauptsächlich geprägt, hat einen guten Eindruck über den Trainingsstand vermittelt und eine Basis für meinen Trainingsplan geliefert. Mit Hilfe des MyGoal Teams habe ich einen detaillierten Plan für Januar …

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