Radgeschichten: Lieblings-Sommereinheit #BikeToSwim

Der Sommer neigt sich dem Ende. So viel steht fest. In den Wäldern kann man es schon ganz klar erschnuppern! Die Felder sind mittlerweile schon kahl; Strohballen säumen den Straßenrand; der Wind wird zunehmend frischer und wärmt sich nicht mehr so schnell auf. Die Sonnenblumen lassen schwer ihre Köpfe hängen und folgen schon seit einigen Tagen nicht mehr der Sonne. Für mich heißt es doch tatsächlich auch, meine Radeinheiten auf der Rolle zu verbringen, statt draußen im Regen. Zum Glück läuft Olympia (mehr Tipps für mehr Abwechslung beim Radtraining auf der Rolle findet ihr in meinem Beitrag Rollentraining)!

Die Tage sind bereits so viel kürzer, dass mich leichte Panik beschleicht, dass ich den Sommer nicht genug ausgenutzt habe. Aber wie immer steht an den Wochenenden neben einer längeren Radeinheit, auch immer eine kürzere an. Bis zum Ironman waren es sehr lange Radausfahrten. Mittlerweile sind die Umfänge etwas zurückgefahren. Das liegt an der nötigen Regeneration, aber auch daran, dass das nächste Ziel mit dem BerlinMan eine Mitteldistanz sein wird. Ich hoffe so unglaublich, dass der Sommer sich noch einmal zeigt und uns noch bis Mitte September erhalten bleibt!

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Das kürzere Training lässt sich nun aber wie auch zur Vorbereitung auf den Ironman ideal nutzen, um ein kleines Tempotraining durch das schöne Land Brandenburg zu einem der vielen Seen zu absolvieren. Das lässt sich eigentlich am Wochenende immer einschieben und motiviert, noch einmal etwas Gas zu geben. Ok, ich gebe es zu. Gäbe es meine Familie nicht, wäre ich sicher zu der ein oder anderen Einheit nicht aufgebrochen. Seit dem Ironman kämpfe ich mit schlaflosen Nächten. Heuschnupfen und Asthma zehren nicht nur an meiner Geduld sondern auch Kraft. Da werden nun sämtliche Register gezogen, was Ruhe, Ausgeglichenheit und Ernährung angeht. Es ist ein kleiner Balanceakt zwischen Regeneration und Training, den Körper zu schonen, aber dennoch dran zu bleiben. Klar, wenn nichts geht, gibt es auch Couchtage. Das muss sein. Wenn ich aber nur lustlos herumeiere, eigentlich fahren möchte, aber… – dann stand plötzlich vor der Tür mein Fuji. Was soll ich dazu sagen. Kann es ja wohl kaum dort stehen lassen.

Wann immer es geht lege ich bei allen Radausfahrten meine Strecke so, dass ich Wasser streife und hier und da ein Stückchen Strand sehe. Wenn die Familie dann etwas Zeit hat, muss ich jedes Mal die Gunst der Stunde nutzen! Ich rase mit meinem Fuji los und wenn ich mich so richtig anstrenge, bin ich noch vor meiner Familie am Treffpunkt. Ein persönliches Catcher-Car zu haben, ist nur von Vorteil, um die Schwimmsachen transportieren zu lasse. Trödele ich herum oder muss zwischendrin gegen Wind oder sogar Sturm kämpfen, wird es eng. Nicht nur mit meiner Kraft, sondern auch mit der Zeit. Dann komme ich mal mehr mal weniger fix und fertig am Strand an, wo schon meine Wechselzone wartet. Viel Gnade haben sie dann meist nicht mit mir. Es heißt umziehen und nach kurzer Akklimatisation geht es ins Wasser.

Das Schwimmtraining ist im Sommer, vor allem wenn Ferien sind, ein schwieriges Unterfangen. Deshalb treibt es mich momentan leider nicht in die örtlichen Freibäder. Viel zu viele Menschen, dreckige Schwimmbecken, zu viel Trubel, Stress… Die einzige Lösung um momentan noch einige Kilometer zu sammeln, ist das geliebte Freiwassertraining. Es ist sowieso viel schöner, nach dem Training die Füße noch etwas im Sand zu vergraben und es sich am Strand gemütlich machen zu können. Außerdem suche ich mir immer die kühlsten Seen heraus. Wie immer in asthma-schwierigen Zeit hilft es ungemein, den Körper herunter zu kühlen und sich langsam zu bewegen. Da verfliegt nicht nur die Erschöpfung, sondern die Muskeln werden unheimlich gut nach dieser kleinen aber harten Radeinheit entspannt.

Von Krämpfen keine Spur, falls ihr euch das fragt. Damit habe ich auch beim Laufen – Schwimmen – Laufen absolut keine Probleme. Ich mache das nun schon so viele Jahre, dass selbst in trainingsintensiven Einheiten und an sehr kalten Tagen meine Muskulatur ausgesprochen gut damit zurechtkommt. Ich genieße es so sehr, ganz allein dort draußen für mich die Bahnen zu ziehen. Dann höre ich nur das Rauschen und Plantschen meiner eigenen Schwimmzüge. Ich bin mir sicher, das ein und andere Mal werde ich die milden Tage noch genau so nutzen. Ich werde mir mein Fuji schnappen (oder mir von meiner Familie hinstellen lassen), die Landstraßen entlang fliegen und den Trainingstag erschöpft aber glücklich am Strand ausklingen lassen.

P.S. Während dieser Radeinheit begleitete mich ein Outfit von X-Bionic, das nun schon vier Jahre alt ist und trotz der zahlreichen Kilometer immer noch top aussieht. Obligatorisch wie immer die Sonnenbrille. In diesem Fall von BigWave Eyewear. Zum Schwimmen darf momentan immer der Arena Neo und Speedo Paris Badeanzug mit ins Wasser. Beide Einheiten zeichnet jedes Mal gewohnt zuverlässig der Garmin Forerunner 920xt auf.

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Viele weitere lesenswerte Geschichten rund um meine Radsporterlebnisse könnt ihr unter den Schönsten Geschichten finden. Viel Freude beim Durchklicken.

Alle hier gezeigten Bilder wurden von meinem Fotografen Olli erstellt. Die Rechte an diesen Bildern liegen bei ihm und mir. Eine weitere Nutzung dieser Bilder ist nur in Absprache mit uns möglich.

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