Es gibt Trainings, zu denen man nur selten Gelegenheit. Hallentraining gehört definitiv dazu. Aber wann immer ich es zum Lauftraining in eine Halle schaffe, bin ich regelrecht beflügelt. In diesem Beitrag erfährst du nicht nur zahlreiche Gründe, warum ich Hallentraining so liebe und du es auch mal ausprobieren solltest, wenn du Gelegenheit dazu hast. Du erhältst zudem Tipps und ich nehme dich außerdem mit in die Aspire Zone, einem für mich ganz besonderen Trainingszentrum. Darüber hinaus hat MyGoal Team Trainerin Anke für dich einige wertvolle Informationen parat, wie Hallentraining in den Trainingsplan integriert werden kann.
Die Jabra Elite Sport Kopfhörer verzichten nicht nur komplett auf Kabel. Sie verfügen zudem über einen integrierten Herzfrequenz- und Bewegungssensor. Im Zusammenspiel mit der Jabra App hat man so einen kleinen Fitness-Coach im Ohr. Gleichzeitig kann man sich Trainingspläne erstellen lassen und diverse Fitness-Tests durchlaufen. Mit Funktionen wie der HearThrough-Technologie und das Mithören der eigenen Stimme, unterscheiden sich die Elite Sport zu so manchem Konkurrenzprodukt. In diesem Beitrag erfährst du alles über die Funktionen dieser komplett kabellosen In-Ears.
Im Nichts das Besondere, das Schöne zu sehen. Dem Nichts immer entgegen zu laufen. Das ist es, was das Laufen für mich immer wieder bereit hält. Ob es langweilig ist? Diese Frage stellt sich für mich erst gar nicht. Es ist der Genuss des Nichts. Dieses scheinbare Nichts im Nirgendwo, erfüllt mich mit allem, was mein Herz beim Laufen mit unglaublicher Freude hüpfen lässt.
Sobald es raus aus dem Freiwasser rein in die Schwimmhalle gehen muss, verlässt mich der Ehrgeiz und mein Schwimmgefühl. Schwimmtraining wird so zu einer mentalen Herausforderung, obwohl es an sich viel Spaß macht. Mit dem Sprung kopfüber in den Persischen Golf im Januar wurde meine Schwimmsaison aber wieder eröffnet! Mit riesiger Freude nutze ich nun mehrmals die Woche die Gelegenheit, um meinem geliebten Run-Swim-Run nachzugehen. Was ich in Doha während meines ersten Freiwassertrainings 2018 erlebt und wie ich dort neue Motivation gesammelt habe, erfährst du in dieser Schwimmgeschichte.
Ein weiteres Jahr Triathlon-Training liegt hinter mir – mit all seinen physischen und psychischen Höhen und Tiefen. Das Jahr der zweiten Langdistanz überraschte mit weniger Kilometerumfänge. Rate mal, was passiert ist?! Nichts. Oder doch! Ich bin tatsächlich trotzdem ins Ziel gekommen. Ich fühlte mich danach sogar noch viel besser und habe den Ironman weggesteckt, als hätte ich doppelt so viel trainiert. Schon deshalb liebe ich solche Zusammenfassungen und Rückblicke. Sie halten einige Überraschungen parat. Deshalb nun hier meine Daten, Zahlen und Fakten zu meinem Triathlon-Jahr 2017. Passend dazu gibt es einige Schlagwörter, zu denen ich spontan das in die Tastatur tippte, was mir direkt einfiel. Ich
Bereits bei meiner ersten Langdistanz lotete ich meine mentalen Grenzen aus. 2017 war aber mit der zweiten Langdistanz deutlich anspruchsvoller, was aber gar nicht am Triathlon-Training selbst lag. Es war ein weiteres Abenteuer, das ich einerseits genossen habe. Andererseits habe ich in der ersten Hälfte des Jahres noch nie so gegen meinen Kopf ankämpfen müssen. Es war wieder ein Jahr voller berührender, spannender, verrückter Momente mit unzähligen Triathlon-Erfahrungen und Surfabenteuer, Reiserlebnisse und Schwimmereignisse bis hin zu Yoga- und Laufgeschichten. In meinem folgenden Beitrag habe ich meinen Jahresrückblick 2017 zusammengefasst.
Am ersten Tag eines jeden Jahres möchte ich mich vor allem bei meinen Lesern und den Menschen bedanken, die immer wieder für mich da sind. Der erste Beitrag in diesem Jahr soll wie jedes Jahr ein Thema aufgreifen, das dir und all jenen nicht nur den Jahresbeginn verschönert. Er soll dir einen besonderen Gedanken mit auf den Weg geben. Vielleicht sogar Motivation schenken. Welch ein Glück, dass der 1. Januar 2018 auf einen Montag fällt. So ist das Thema automatisch ein Glücks-Montag Thema und findet damit eine ganz besonderen Platz auf meiner Seite. Glück ist für mich immer wieder Neugierde. Hätte ich
Der Plan ist der Plan – das ist zumindest die Theorie meines Triathlon-Trainings gewesen. Mein Wettkampfplan für 2018 entwickelt sich Stück für Stück. Mein Trainingsplan stellte langsam die Weichen, für den neuen Formaufbau. Was zu Beginn dieser beiden Monate herrlich entspannt, machbar, gut umzusetzen und daran festzuhalten war, schlich besonders im Dezember langsam dahin. Es wurde regelrecht zäh. Dicke Beine. Schwerer Körper. Und alles was dazu gehört.
Glück liegt manchmal wie ein Pfennig auf der Straße. Oft laufen wir an ihm vorbei. Hin und wieder stolpern wir drüber und heben ihn auf. Mit dem Glück ist das ähnlich. Ein Jahr im Glück – ein Jahr Glücks-Montag hat mir und vielleicht auch dir wieder gezeigt, wie wertvoll es sein kann, die Augen offen zu halten und das Leben ganz bewusst im Hier und Jetzt wahrzunehmen. Denn genau dann fällt es gar nicht so schwer, das Glück zu erkennen und sich dadurch erheitern, aufmuntern, beeindrucken, motivieren,… zu lassen. Woche für Woche habe ich einen der großen und sehr oft einen der ganz kleinen
Mit dem PowerTap P1s Leistungsmesser können Radsportler und Triathleten im Training mit jeder Pedalumdrehung die erbrachte Leistung ermitteln lassen. Mit der entsprechenden PowerTap Applikation ist die Aufzeichnung und Auswertung der Werte besonders einfach. In diesem Beitrag habe ich meine Erfahrungen mit der PowerTap P1s-Pedale von der sehr einfachen Montage über das Training bis hin zur Auswertung der ermittelten Daten zusammengefasst.
