Triathlon Training Auswertung Grafik

Triathlon Training & Blog News – Quartal I 2018

Drei Monate mit einer wunderbaren Trainingsausbeute, zahlreichen Highlights und jeder Menge Blog Neuigkeiten. In diesem Jahr möchte ich dich wieder auf meine Triathlon Trainingsreise mitnehmen. Dich teilhaben lassen an meinen Abenteuern und Vorbereitungen für die geplanten Wettkämpfe. Los geht’s mit Quartal I. Zum Thema Stabilisationstraining …

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Hallentraining Leichtathletik Din von EiswuerfelImSchuh Blog Header

Hallentraining – Warum ich dieses Lauftraining liebe & meine Tipps

Es gibt Trainings, zu denen man nur selten Gelegenheit. Hallentraining gehört definitiv dazu. Aber wann immer ich es zum Lauftraining in eine Halle schaffe, bin ich regelrecht beflügelt. In diesem Beitrag erfährst du nicht nur zahlreiche Gründe, warum ich Hallentraining so liebe und du es auch mal ausprobieren …

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Jabra Elite Sport Kopfhoerer Test Header EISWUERFELIMSCHUH

Jabra Elite Sport – Kabellose In-Ear Kopfhörer & Fitness Coach (Test)

Die Jabra Elite Sport Kopfhörer verzichten nicht nur komplett auf Kabel. Sie verfügen zudem über einen integrierten Herzfrequenz- und Bewegungssensor. Im Zusammenspiel mit der Jabra App hat man so einen kleinen Fitness-Coach im Ohr. Gleichzeitig kann man sich Trainingspläne erstellen lassen und diverse Fitness-Tests durchlaufen. Mit …

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Yogalehrer-Ausbildung Yoga für Triathleten Läufer EISWUERFELIMSCHUH

Mein Weg zur Yogalehrerin

Für mich war die Yogalehrer-Ausbildung das Fortführen eines Weges, den ich vor einigen Jahren bereits begonnen habe zu gehen. Mein Wissensdurst hat mich über einige Zwischenstationen in das Element Yoga Studio Berlin gebracht. Wie meine zunächst winzigen, zaghaften Yoga-Schritte aussahen und wo ich momentan angekommen bin, erfährst du …

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Schwimmtraining Triathlon Training Collage Header EISWUERFELIMSCHUH

Schwimmgeschichten: Kopfüber zum neuen Schwimmgefühl

Sobald es raus aus dem Freiwasser rein in die Schwimmhalle gehen muss, verlässt mich der Ehrgeiz und mein Schwimmgefühl. Schwimmtraining wird so zu einer mentalen Herausforderung, obwohl es an sich viel Spaß macht. Mit dem Sprung kopfüber in den Persischen Golf im Januar wurde meine …

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Mit Yoga Verbundenheit und Stabilität erfahren

Yogageschichten: mit Verbundenheit Stabilität schaffen und sich entfalten

Verbundenheit mit dir selbst, mit deiner Umwelt, mit deiner Yogamatte kann dir Stabilität und Sicherheit schenken. Sowohl auf mentaler als auch auf körperlicher Ebene. Für uns Läufer kann es eine wunderbare Basis sein, die uns Standfestigkeit und Kraft schenkt. Gleichermaßen kann diese Verbundenheit helfen, dass wir uns …

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Doha Marathon Qatar Collage

Doha Marathon: Pressekonferenz & Athletentreffen

Dort, wo 2019 die Leichtathletik-Weltmeisterschaften und 2022 die Fußball-Weltmeisterschaft stattfinden werden, zieht es mittlerweile immer mehr Profi-Sportler in Trainingslager und zu Wettkämpfen. Gerade die kühleren Monate eignen sich ideal, die professionellen Sportstätten in der Stadt Doha mit ihrem milden Winterklima aufzusuchen. Ich habe mir von …

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Triathlon Fitness Blog Athletin im Tri-Suit

Jahresrückblick: Mein Triathlon-Jahr 2017 in Zahlen

Ein weiteres Jahr Triathlon-Training liegt hinter mir – mit all seinen physischen und psychischen Höhen und Tiefen. Das Jahr der zweiten Langdistanz überraschte mit weniger Kilometerumfänge. Rate mal, was passiert ist?! Nichts. Oder doch! Ich bin tatsächlich trotzdem ins Ziel gekommen. Ich fühlte mich danach sogar noch viel …

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Triathlon Fitness Blog Athletin beim Sport und Yoga

Jahresrückblick 2017: Training & Wettkämpfe

Bereits bei meiner ersten Langdistanz lotete ich meine mentalen Grenzen aus. 2017 war aber mit der zweiten Langdistanz deutlich anspruchsvoller, was aber gar nicht am Triathlon-Training selbst lag. Es war ein weiteres Abenteuer, das ich einerseits genossen habe. Andererseits habe ich in der ersten Hälfte des Jahres noch nie so …

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Triathlon Blog Training Auswertung Grafik Yoga Athletin

Training November & Dezember 2017: an den Trainingsplan klammern

Der Plan ist der Plan – das ist zumindest die Theorie meines Triathlon-Trainings gewesen. Mein Wettkampfplan für 2018 entwickelt sich Stück für Stück. Mein Trainingsplan stellte langsam die Weichen, für den neuen Formaufbau. Was zu Beginn dieser beiden Monate herrlich entspannt, machbar, gut umzusetzen und daran festzuhalten …

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PowerTap P1s Leistungsmesser im Test auf deutschem Triathlon Blog

PowerTap P1s Leistungsmesser im Test 

Mit dem PowerTap P1s Leistungsmesser können Radsportler und Triathleten im Training mit jeder Pedalumdrehung die erbrachte Leistung ermitteln lassen. Mit der entsprechenden PowerTap Applikation ist die Aufzeichnung und Auswertung der Werte besonders einfach. In diesem Beitrag habe ich meine Erfahrungen mit der PowerTap P1s-Pedale von der sehr einfachen Montage …

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St Pauli X-Mass-Run Hamburg Laufblogger Jaybird

Treppchenplatz beim St Pauli X-Mass-Run No. 7

Der St Pauli X-Mass-Run No. 7 war wie ein Meet and Greet von Weihnachtsmännern, Elfen, Rentieren und Engeln in Hamburg. Trotz Regen und daher frischen Temperaturen kam bei Punsch doch tatsächlich so etwas wie festliche Stimmung auf. Unter den Teilnehmern gesellte sich auch Nils Schumann, der so …

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FitGesund Intersport Fitness Blogger Intersport

Aufbautraining – Power tanken mit den FitGesund Tagen

FitGesund heißt es seit zwei Jahren in Warnemünde an der Ostsee für Intersport. Das Team lockt jedes Mal mit ganz besonderen Angeboten für alle Sportbegeisterte und Wissenshungrige. Zahlreiche Workshops und Seminare geben jedem Teilnehmer die Möglichkeit, sich gleichermaßen auszupowern wie weiterzubilden und Neues zu probieren. …

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Treppentraining Guide - Triathletin trainiert Kraftausdauer Schnelligkeit Lauftechnik

Treppentraining – Kraftausdauer, Lauftechnik und Schnelligkeit trainieren

Treppentraining ist eine ideale Ergänzung zum Laufen. Es trainiert deine Kraftausdauer, die koordinativen Fähigkeiten, die Schnelligkeit und Lauftechnik. Ich lade dich zu einer abwechslungsreichen Trainingserweiterung ein und gebe dir folgend zahlreiche Tipps mit auf dem Weg. In meinem Treppentraining-Guide erfährst du unter anderem, wie du …

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Yogini beim Yin Yoga mit Janin Devi und André Maris

Yogageschichten: Yin Yoga mit Janin Devi und André Maris im Element Yoga Studio

Heimwärts segeln und ganz bei sich im Hier und Jetzt ankommen – das war die Stunde Yin Yoga mit Janin Devi und André Maris im Element Yoga Studio durch die Alex Kröker führte. Mal liebevoll summend, mal aus der Ferne subtil hallend. Janin und André nahmen uns zusammen mit Alex mit …

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Yoga & Cross Fit Reebok Summer Vibes

Neue Kraft mit Yoga und Cross Fit sammeln

Yoga und Cross Fit am Spandauer Schifffahrtskanal, barfuß im Park und passend dazu Slacklinen und Trampolinspringen. Unter anderem mit dabei Marcel Nguyen, Anna Kleb und Lukas Esslinger. Eine ganz andere Welt als das übliche Triathlon Training. Die milden Herbsttage waren eine ganz wunderbare Gelegenheit, um gelassen einen Tag …

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