Seit meiner Ernährungsumstellung vor zwei Jahren trinke ich nur noch pflanzliche Milch mit Vorliebe zu Nussmilch. Während ich mir bereits vor mehr als zehn Jahren einen Sojamilchbereiter zugelegt habe, konnte die selbst hergestellte Variante kaum mit …
Eigentlich bedarf es relativ wenig, um mich zu motivieren. Wie das Leben aber manchmal so spielt, holt mich genau dieses Leben auch gern immer mal ein. Dann scheint die Zeit dahinzufliegen. Jede einzelne Minute wird …
Man darf das ‚a‘ nicht mit ‚ö‘ verwechseln. Denn zeitweilig kam es mit so vor! Etwas naiv nahm ich neulich eine Einladung zu einem Training an. Alles unter dem Motto, wir treffen uns mal, um möglichst …
Natürlich kann man irgendwie immer etwas Schönes finden – egal ob beim Laufen, Rennradrollen-Training, während man erschöpft vom Workout auf der Matte liegt. Manchmal fehlt einem aber dennoch die Muse, das Wetter schlägt irgendwie auf’s …
Laufen kann so einfach sein – einfach Schuhe an und los. Man braucht keine super ausgefallenen Sachen. Sie machen uns nicht fitter, nicht schneller oder lassen uns hier und da ein Pfund weniger wiegen. Aber …
Wie das passieren konnte, kann ich mir nun wirklich nicht erklären, aber ich bin tatsächlich fast 100km gelaufen. Mein Gefühl sagt mir zwar eher etwas von maximal der Hälfte, aber das liegt sicher an den …
Die Brooks Basics, die ich mir zusammengestellt habe, eignen sich für jede Witterung und Jahreszeit, für Training und für Wettkampf. Eine kleine Fotostrecke mit Kommentaren zu meinen Erfahrungen und Eindrücken ausgewählter Accessoires, Kleidungsstücke und Schuhe …
Der Wetterbericht sagt minus acht Grad, Siri widerspricht. Nur minus sieben. Also dann, los! Unterhemd unter Unterhemd, eine Lage nach der nächsten, Kniestrümpfe und ein paar Trailschuhe. Nicht, dass ich etwas Wildes vorhabe. Nein, nur …
Meine wahren Radsport-Helden, sind Männer aus vergangenen Tagen. Radsportler mit Herz und Kampfgeist. Helden der gepflasterten Straßen und der staubigen Aschebahnen. Es sind die Kriegskinder sowie deren Väter. Sie besaßen wenig aber gaben alles.
Ein Café, das sich Tigertörtchen nennt, muss man schon wegen des Namens lieb haben. Wenn es dann aber noch unweit vom Berliner Alexanderplatz im idyllischen Nikolaiviertel liegt und so liebliche Köstlichkeiten herstellt, lohnt sich ein …
Gefühlte null Sonnenstunden in diesem Monat veranlassen mich gerade jetzt über meine zwei Julbo Sonnenbrillen zu schreiben. Wenn es nach mir geht, kann der Sommer nicht früh genug vorbeischauen. Laut Wetterstatistik blinzelte die Sonne im …
Ja, ich bin immer noch Läufer! Auch wenn ich so viel mehr sportlich gesehen nebenher mache und sich häufig die Prioritäten hin zu Rennradfahren oder Schwimmen, zu Yoga oder auch ab und an mal (viel zu selten im übrigen!) zum Surfen verschieben. Wenn nichts geht und ich nicht weiß, was ich machen soll, dann – na was (?) – ziehe ich natürlich die Laufschuhe an.
Als großer Fan von Statistiken darf natürlich meine Pulsuhr niemals fehlen, auch wenn mich weniger die Herzfrequenz und Kalorien interessieren als vielmehr die Distanzen und Zeiten. Mal davon abgesehen, dass sie eine wunderbare Gedankenstütze bei …
2012 war das Jahr der vielen ersten Male – es war das Jahr, in dem ich nach meiner Ernährungsumstellung und mit kaum zählbaren Stunden Pilates quasi von vorn angefangen habe. Ich lief meine erste Winterlaufserie; ich …
Noch immer spüre ich wie nach einem schlimmen Kater die Nachwirkungen meines ersten Schwimm-Trainingslagers – meine Schultern hängen über meiner Tastatur, während meine Unterarme wie angetackert auf der Tischkante ruhen und ich versuche den Einstieg in …
Swim Camp ist ein wenig wie Klassenfahrt für Erwachsene, nur eben viel anstrengender, aber nicht minder unterhaltsam. Natürlich ist es nicht einfach Schwimmunterricht – wir sprechen von einem Camp, so als wäre man den ganzen …
Schwimmen, Schwimmen, Schwimmunterricht – bete ich mir mantramäßig vor, damit ich auch gar nicht vergesse, was mir noch bevorsteht. Obwohl mich mein gesamter Körper immer wieder gern daran erinnert, was ich dieser Tage wildes treibe. Das berlinTraining Team hat vor …
Wie bei jeder Trainingsart gibt es natürlich auch beim Schwimmen Momente, in denen man sich fragt, wieso. Das ist erst einmal unabhängig von der Jahreszeit. Vielmehr liegt es am kalten Wasser, der frühen Uhrzeit, Hunger… Dennoch …
Manchmal ist Training einfach Sport, weil man Lust dazu hat. Ähnlich wie im Oktober stand der November und steht der Dezember im Zeichen von Spaß am Training und dem Grundlagenaufbau. Das MyGoal Team hat mir wieder einen …
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