Yogageschichten: Ganz ich selbst bei absoluter Ruhe unter freiem Himmel

An hektischen Tagen fällt es auch mir mit bestem Willen selbst im ruhigen Zuhause unglaublich schwer, meiner Yogamatte und vor allem mir selbst die nötige Aufmerksamkeit zu schenken, die Yoga verdient hat. Ich möchte nicht sagen, dass ich meine Asanas hinschludere. Aber viele fallen mir dann einfach schwer in meiner so gewohnten Umgebung. Deshalb erfreue ich mich gerade an Erlebnissen wie neulich! Ich gehe in ein Studio oder schließe mich einer Gruppe an, um gemeinsam Sport zu treiben oder Yoga zu praktizieren.

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Sehr ungewöhnlich war es vor einigen Tagen im Haubentaucher. Eine Lounge, ein Club, ein Sundeck, eine Bar, ein Yoga Studio unter freiem Himmel mit Pool. Passend zu meinem Lieblingsmotto an meiner Bürotür:

Wenn ich nicht hier bin, bin ich auf dem Sonnendeck.

Das passt eigentlich so gar nicht in den November. Aber ich bin mir sicher auch ihr durftet diesen goldenen Oktober, der sich irgendwie um einen Monat vertan hat, miterleben. Deshalb war es auch mehr als richtig, dass uns Reebok Master Trainerin Johanna Fellner in dieser Oase für eine Yoga Klasse im Freien empfing.

Mitten auf dem ehemaligen Reichsbahnausbesserungswerk – kurz RAW-Gelände, das immer mal wieder knapp an der Schließung vorbeikommt – bieten die alten Backsteinbauten einen wunderbaren Ruhepol. Von außen in diesem so hektischen Stadtteil, neben der S-Bahn würde man kaum vermuten, was sich dahinter verbirgt. Ich hatte es den ganzen Sommer nicht zum Open Sky Yoga geschafft und um so glücklicher bin ich auch jetzt noch, dass ich den besonderen Flair dort so spontan miterleben konnte. Es war ganz sicher nicht das letzte Mal, dass ich mit Blick auf den Pool so entspannt meiner Yogapraxis nachgehen konnte. Vielleicht bietet sich nächstes Jahr sogar eine Yogaklasse mit einem anschließenden Schwimmtraining an. Ich kann es kaum abwarten!

EISWUERFELIMSCHUH – Reebok YOGA Fitness Gym Everywhere (1)

EISWUERFELIMSCHUH – Reebok YOGA Fitness Gym Everywhere (2)

EISWUERFELIMSCHUH – Reebok YOGA Fitness Gym Everywhere (3)

EISWUERFELIMSCHUH – Reebok YOGA Fitness Gym Everywhere (4)

EISWUERFELIMSCHUH – Reebok YOGA Fitness Gym Everywhere (5)

EISWUERFELIMSCHUH – Reebok YOGA Fitness Gym Everywhere (7)

EISWUERFELIMSCHUH – Reebok YOGA Fitness Gym Everywhere (8)

EISWUERFELIMSCHUH – Reebok YOGA Fitness Gym Everywhere (10)

Die schweren Wolken hingen ganz tief. Der Wind, der mich schon den gesamten Tag umbrauste, gönnte mir hinter den hohen alten Mauern eine Verschnaufpause. Johanna nahm uns mit auf die Yogamatten und dank eines ausgedehnten Aufwärmprogramms konnten wir wunderbar in einige anspruchsvollere Asanas abtauchen. Die Schuhe blieben zwar dieses Mal an, aber ohne wäre es dann tatsächlich etwas zu frisch dort draußen gewesen. Sie leitete uns freudig strahlend an, korrigierte uns hier da, kitzelte das letzte bisschen Stärke aus einigen Positionen und brachte vor allem Ruhe in meinen Kopf. Die Kräftigungsübungen waren für mich nach den Schwimmeinheiten der letzten Tage vor allem für meine Arme und Schultern eine Herausforderung. Den Muskelkater spürte ich doch noch einige Tage danach. Dennoch floss eine Bewegung in die nächste und selbst der kleine Hund, für den es ein unglaublicher Spaß war, uns beim herabschauenden Hund komplett abzuschlecken, brachte mich nicht wirklich aus der Ruhe.

Ich hörte einfach genau zu, was Johanna uns erklärte und versank im Haubentaucher in Urlaubsstimmung. Selbst die Balance-Asanas entspannten in der Anspannung. Die Krähe funktionierte einfach so, aber die praktiziere ich ja auch bereits in einigen Variationen seit einigen Jahren. Nur die seitliche Krähe mit beiden Beinen auf einem Arm ruhend war mir neu, dennoch konnte ich einfach beidseitig in dieses Asana hineingehen. Alles was um mich herum geschah, wurde ruhig und ich konnte es wie schon so lange nicht mehr fließen lassen. Der Himmel und die frische Luft, der gemeinsame Spaß in der Gruppe, die Abwechslung und die neue Übungsfolge lassen manchmal einfach Dinge geschehen, mit denen man sich allein sonst so schwer getan hat.

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Es war eine erneute Anregung, auch in Zukunft einige Trainings, die ich sonst drinnen absolviert habe, nach draußen zu verlegen. Der Gedanke dahinter heißt: #TheGymIsEverywhere. So wie ich schon so lange immer mal wieder gern bei langen Läufen einige Kraftübungen mit einbaue. Auch wenn ich jetzt nicht mit meiner Yogamatte nach draußen wandern werde, so werde ich bestimmt Open Sky Yoga zeitig im Frühjahr einen Besuch abstatten. Meine Stabi- und Athletikeinheiten hingegen, werde ich auf jeden Fall draußen absolvieren. Es hat sich nämlich bei mir im Kiez auch ein schöner neuer Platz gefunden, auf dem es sich wunderbar herumtoben und Ruhe nach oder während des Laufens finden lässt. Vielen lieben Dank an das Reebok Team für diesen schönen Nachmittag!

Hattet ihr schon einmal die Möglichkeit, Yoga unter freiem Himmel zu praktizieren? Treibt es euch auch bei kühlen Temperaturen raus für euer Fitnessprogramm? 

Lust auf mehr Yogageschichten? Dann schaut mal unter dem gleichnamigen Tag nach: Yogageschichten.

P.S. Mit unter den freien Himmel begleitete mich ein Reebok Outfit der aktuellen Kollektion.

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