Kohlenhydrate

Als ich meine Ernährung im letzten Jahr umgestellt habe, war zum einen ein wichtiger Punkt, dass ich beim Laufen schneller werde. Natürlich spielen dabei auch andere Umstände eine wichtige Rolle, wie das Training, Stabilisation und …

WEITERLESENWas mir ein Ernährungsberater rät II – Das Fett- die Läuferenergie