Ein neues Jahr mit zahlreichen motivierenden und herausfordernden Zielen und Wünschen liegt vor mir. Natürlich alles freiwillig und mit der ganz persönlichen Betreuung des MyGoal Teams. Das Jahr gliedert sich wieder in drei Etappen. Die Grundlagenphase …
Ein Jahr im Triathlonfieber. Mehr braucht es eigentlich nicht, um mein 2014 zu umschreiben. Zum ersten Mal konnte ich bereits im Frühjahr an einer Mitteldistanz teilnehmen, was maßgeblich die ersten vier Monate des Jahres prägte. Absoluter Traum. …
Wie kann ich etwas mehr aus meinem Lauftraining machen? Du liebst es, draußen zu sein? Kannst dich nicht damit abfinden, in ein stickiges Studio zu gehen oder dich auf deiner Fitnessmatte auszutoben? Oder du hast wenig …
Was kann man sich mehr für ein Laufwochenende wünschen, als Sommersonne, strahlend blauen Himmel, ein Treffen mit bekannten Läufern und trainieren mit dem Olympiasieger Nils Schumann, der einen sogar einen Kilometer während eines Wettkampfs motiviert?!
Wenn etwas den März umschreibt, ist es ganz sicher: Frühling und viel Sport. Keine Spur von Frühjahrsmüdigkeit – stattdessen erwarte ich aufgeweckt die neue Saison, erhöhe das Trainingspensum, habe erste Tempo- und Umfangsspitzen erlebt und meinen …
Die Marke Bose ist mir seit Jahren aus dem Heimkino Bereich, durch Sound-Anlagen für PKWs und große Kopfhörer, die man hin und wieder auf der Straße sehen kann, bekannt. Mittlerweile spielt die Musik für Bose …
Das Wetter ist so unglaublich gnädig in diesem so kurzen Monat zu uns gewesen, dass er für mich gefühlt doppelt so schnell vergangen ist. Vor allem viele schöne Laufeinheiten liegen hinter mir. Es ist aber …
Wer den Luxus gewohnt ist, immer idyllisch über’s Land laufen zu können, wundert sich nur zuweilen an sonnigen Tagen, wo plötzlich all die Menschen herkommen, die die sonst so einsamen Wege plötzlich bevölkern. Man trifft …
Seit diesem Jahr stellt nun auch der Navigationsgeräte-Hersteller TomTom mit seiner ‚Multi-Sport‘ und ‚Runner‘ zwei GPS-Uhren her, die uns Freizeitathleten eine Fülle an Auswertungsmöglichkeiten der eigenen sportlichen Leistung bieten. Die ‚Runner‘ zielt mit ihrem Funktionsumfang auf …
Abwechslung im Training tut immer gut. Manchmal sogar richtig gut. Gerade wenn eine Sportart Priorität gewinnt, bin ich dankbar, wenn ich mal etwas anderes machen kann, was mich dennoch in dieser Sportart weiterbringt. So wie das …
Souverän siegte Friederike Feil gleich bei ihrer ersten Teilnahme beim diesjährigen StrongmanRun. Vor einiger Zeit war sie so lieb und hat mir ein paar Fragen zum Thema Training, ihrem Leben und das Brooks Running Team …
Ein guter Trainingsmonat definiert sich ja bekanntlich nicht durch die Masse an Einheiten und Quantität. Die einzelnen Trainings sind bei mir im Februar kürzer ausgefallen, sprich weniger Kilometer und weniger Zeit investiert. Dafür hat sich …
Wie das passieren konnte, kann ich mir nun wirklich nicht erklären, aber ich bin tatsächlich fast 100km gelaufen. Mein Gefühl sagt mir zwar eher etwas von maximal der Hälfte, aber das liegt sicher an den …
Manchmal ist Training einfach Sport, weil man Lust dazu hat. Ähnlich wie im Oktober stand der November und steht der Dezember im Zeichen von Spaß am Training und dem Grundlagenaufbau. Das MyGoal Team hat mir wieder einen …
Da möchte man einem Laufneuling mal so richtig Beine machen und letztlich landet man auf seinen Schultern, als totaler Schwächling, als kicherndes Etwas! Totale Selbstüberschätzung? Nein, denn man wird ja wohl einen lächerlichen Klimmzug schaffen! …
Ab und an glaubt man ja, dass einen nichts mehr überraschen kann. Die Berliner Marathon Messe ‚Vital‘ hat aber in diesem Jahr mit einigen Ausstellern geglänzt, die zum ersten Mal vor Ort waren. Andere haben …
Egal ob man schon Jahre lang laeuft, irgendeinem Sport nachgeht oder im Januar als guten Vorsatz erst damit begonnen hat und nun ein Plateau überwinden muss – manchmal hat man einfach keine Lust. Man kann …
Alternativtraining und vor allem Kräftigung und Stabilisierung ist für Läufer häufig zwar ein Thema, das aber leider ähnlich wie das Lauf-ABC noch zu oft ausfällt. In der Vorstellung sind es meist monotone Übungen, die man …
Es gibt unzählige Yoga Positionen, die man sich Schritt für Schritt aneignen kann, in dem man ein Studio besucht und sich in die Grundlagen einweisen lässt, was ich auch jedem Anfänger unbedingt empfehlen würde. Nach …
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