Alternativtraining und vor allem Kräftigung und Stabilisierung ist für Läufer häufig zwar ein Thema, das aber leider ähnlich wie das Lauf-ABC noch zu oft ausfällt. In der Vorstellung sind es meist monotone Übungen, die man …
Der Alltag sieht bei vielen Menschen so aus, dass sie mit verkürzten, schwachen Muskeln mehr vor dem PC hängen oder einen ganzen Tag krumm stehen. Die Ärmchen sind ähnlich wie bei einem T-Rex eng am …
Gut trainierte Bauchmuskeln können Läufer leistungsfähiger machen, da sie den Laufstil und die Laufleistung positiv beeinflussen können. Nun muss man aber nicht gleich mit einem absolut gestählten Bauch an einem Laufwettbewerb teilnehmen, auch wenn man …
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