BerlinMan 2021 ins Ziel gebracht
Was für ein unglaubliches Gefühl nach 1 Jahr und 10 Monaten endlich wieder an einer Startlinie eines Triathlons zu stehen! Das genau dort, wo ich auch vor 11 Jahren mein Triathlon Debüt hatte und vor …
training
BERLINMAN Triathlon 2021 – 3, 2, 1! Los geht’s!
Es ist wieder soweit. Der BerlinMan Triathlon und die gemeldeten Triathleten sind dann mal bereit! Es kann losgehen für alle und natürlich auch für mich mit meiner 6. Teilnahme. Aber es wird anders werden. Definitiv! …
Triathlon Training & Blog News – die ersten 7 Monate 2021
Ein ewiges Auf und Ab, bei dem ich mir permanent die Frage stelle, was Zahlen und Daten im Triathlon Training aussagen? Welche Rolle spielt das körperliche und mentale Empfinden? Jede einzelne Trainingseinheit hat seinen Zweck …
Schwimmgeschichten: Von Seeungeheuern beim Freiwassertraining
Freiwassertraining ist für viele Triathleten eine mehr oder weniger große Hürde. In den meisten Gewässern erwartet uns nicht nur eine schwer einzuschätzende, unglaubliche Dunkelheit, sondern mit Sicherheit auch das ein oder andere Seeungeheuer! Vielleicht sogar …
Motiviert bleiben – 8 Säulen zu mehr Motivation
Werbung | Motivation im Alltag fortwährend gleich hoch zu halten, fällt schwer. Vermutlich musst auch du mit Dämonen kämpfen. Ob du es nun zugeben magst oder nicht. Training, egal in welchem Sport, läuft nicht immer …
Laufgeschichten: Im Rhythmus von Windy City, Chicago
Jeder Armschwung fließt in den nächsten. Ich höre meinen eigenen Schritten zu. Die Bewegung folgt meiner Atmung. Ich folge meinem Gefühl. Aber nicht nur mein Körper gibt den Rhythmus vor. Jede Stadt schlägt für mich …
Schwimmgeschichten: So viel Freiheit
Das Schwimmen in offenen Gewässern gehört zu den Erlebnissen in meinem Triathlonleben, die plötzlich ungeahnte Freiheit entstehen lassen können. Die mich im Moment sein lassen. Sie sind besonders. Sehr sogar. Vor allem jetzt! Die ersten …
Triathlon Training & Blog News – Quartal III & IV 2020
Die Erwartungen an mein Triathlon Trainingsprogramm waren nicht besonders hoch. Zeit und Energie waren kaum wie gewünscht vorhanden. Rückblickend wenig dramatisch. Mein Gefühl sagte mir Woche für Woche, dass ich zu wenig in mein letztes …
Der Glücks-Montag: Glück sind all die kleinen & großen Glücksmomente in unserem Leben
Der Alltag kann ein Räuber für den Blick für Schönheit sein, die wir eigentlich in so vielen Situationen unseres Lebens wahrnehmen könnten. Wir sind fokussiert, müde, abgelenkt, in Gedanken versunken,… Eine kleine Erinnerung für diese …
Mehr von dem, was uns glücklich macht!
Neujahrsvorsätze gibt es jedes Jahr wieder – für unser Leben, für die Fitness, für die Gesundheit,… Aber wie wäre es, wenn wir uns gemeinsam fragen, wovon wir mehr wollen, statt festzulegen, was wir nicht dürfen …
Radgeschichten: „mein“ unerwartetes Brandenburg
Wenn du meinen Instagram Stories folgst, hast du sicher mitbekommen, wie gern ich in „meinem“ Brandenburg unterwegs bin. Wir haben keine Berge. Dafür endlose Weiten und genauso idyllische Orte. Höhenmeter gibt es nur mit einhundert Auffahrten auf …
Laufliebe – oder – die Antwort auf die Frage ‚Warum?‘ – Dein Flow Moment
Werbung | Flow Momente sind im Training und Wettkampf wahrlich Gold wert. Sie sind die Antwort auf die Frage: „Warum?“. Immer wieder bekomme ich sie gestellt. Oft frage ich es mich selbst. Diese Momente sind es, …
Triathlon Training & Blog News – Quartal II 2020
Ich weiß nicht, wie es bei dir ist, aber selbst in einem Jahr mit vermutlich keinen oder nur sehr limitierten Wettkämpfen, definiere ich mich als Triathletin, Läuferin, Radsportlerin,… Der Triathlon Trainingsplan rückt deutlich in den …
Triathlon Training & Blog News – Quartal I 2020
Nach selbstverordneter Off-Season von meinem Triathlon Training im vergangenen November und extrem gelungener Arbeit an der Basis von Mitte Dezember bis Anfang Januar in meinem alljährlichen Xmas Boot Camp, freute ich mich extrem auf das …
Halt finden & weiter trainieren
Es sind die außergewöhnlichen Momente, die unser Leben, die uns prägen und in denen wir versuchen müssen, Halt zu finden. Würdest du mir da zustimmen? Wie wir damit umgehen, zeichnet uns aus Menschen aus. Oder? …
Jahresrückblick 2019: Triathlon Training & Wettkämpfe
2019 war ein ziemlich fokussiertes Jahr. Nachdem ich mich beruflich etwas neu orientiert hatte, brauchte ich mehr Freiraum für meinen Kopf. Ich fokussierte mich auf eine einzige Sache. Das war Triathlon! Dass der Einstieg in die Saison …
Triathlon Training & Blog News – Quartal IV 2019
Die Triathlon Saison endete mit meinem Jahreshighlight. Dafür musste ich noch einen Monat letzte Energiereserven aktivieren. Die anschließende Off-Season, genoss ich im Urlaub. Dabei „verschwendete“ ich bereits den ein oder anderen Gedanken an die nächste Saisonplanung. …
Der Glücks-Montag: Glück ist… – jeden Montag einen kleinen Glücksmoment zu teilen
Kennst du das Gefühl, wenn im Urlaub, in freier Zeit irgendwie alles ganz anders wirkt, viel schöner. Wenn plötzlich ein Sonnenuntergang, den man eigentlich täglich aus dem eigenen Fenster bewundern könnte, etwas ganz Magisches an …
Ironman Florida 2019 ins Ziel gebracht
Werbung | Der Ironman Florida 2019 in Panama City Beach war die letzte Herausforderung meiner Triathlon Saison. Die wirklich anders als ideal verlaufende Vorbereitung zu dieser Langdistanz und der Sturz zwei Wochen zuvor ließen mich bis kurz …