Triathlon Saisonplanung Collage

Wettkampfplanung 2018

Die Grundlagenphase rollte für mich bereits im vergangenen Jahr langsam im November an. Ich versuchte eine solide Basis für die neuen Herausforderungen, die in diesem Jahr vor mir liegen, zu schaffen. Aufgrund meiner weiteren Yogalehrerausbildung …

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Jahresrückblick: Mein Jahr 2016 in Zahlen

Jahresrückblick: Mein Jahr 2016 in Zahlen

Kurzum, 2016 mit seinem Langdistanz-Trainingsplan hat mich in eine neue Kilometerdimension verfrachtet. Das ist wenig überraschend, aber dennoch faszinierend und für mich äußerst interessant mitzuerleben, wie man diese Distanzen absolvieren kann. Neben all den blanken …

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Meine Tipps für ein besonderes Koppeltraining: RunSwimRun

Meine Tipps für ein besonderes Koppeltraining: RunSwimRun

Koppeltraining steht mit Sicherheit in der unmittelbaren Wettkampfvorbereitung bei den meisten Triathleten regelmäßig auf dem Trainingsplan. Der Klassiker ist Radfahren – Laufen oder eine mehrfache Kombination beider Sportarten. Unüblicher ist die Verbindung von Laufen und Schwimmen, …

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Radgeschichten: Leiser Abschied

Radgeschichten: Leiser Abschied

Es ist Herbst. Das lässt sich vermutlich kaum mehr leugnen. Am deutlichsten spüre ich es beim Radtraining, das nun mehr und mehr für mich drinnen stattfindet. Es war ein plötzlicher und ziemlich leiser Abschied vom …

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Training September 2016: Da staunt man…

Training September 2016: Da staunt man…

Manchmal staunt doch plötzlich über sich selbst. Schön, wenn das einfach so mal zu Beginn der Nebensaison passiert. Der letzte Triathlon ist absolviert. Das Training hat sich etwas verlagert, wenngleich ich die ganz langen Einheiten schon irgendwie …

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Training Juni 2016: Dranbleiben

Training August 2016: Regeneration & Abwechslung

Ein an sich sehr schöner Trainingsmonat, der aber immer noch etwas davon bestimmt war, die Balance nach dem Ironman Switzerland wiederzufinden. Eine große Hilfe war dabei natürlich Yoga, aber auch ein leichtes Athletik- und durchaus zuweilen anspruchsvolles Fitnessprogramm. Etwas mehr …

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Training Juli 2016: Saison-Höhepunkt

Training Juli 2016: Saison-Höhepunkt

Wenn Training und Wettkampf aufeinander treffen, verspricht der Trainingsplan eine Mischung aus besonderen Highlights, letzten intensiven Spitzen, Tapering und Regeneration. Der Juli war mit dem Ironman Switzerland in Zürich genau so ein Monat. Eine wilde Mischung, die letzte …

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Radausfahrt mit Jens Voigt und der Fitbit Surge

Radausfahrt mit Jens Voigt und der Fitbit Surge

Zusammen mit Jens Voigt und einer kleinen Gruppe Journalisten und Blogger ging es vor einigen Tagen auf eine kleine #TourDeBerlin durch den Grunewald. Begleitet hat uns bei der Radausfahrt die Fitbit Smartwatch ‘Surge‘. Ganz nebenbei …

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Triathlongeschichten

Triathlongeschichten

Es gibt unglaublich viele schöne Momente, die ich dank meines Sportes erleben durfte. Meine Erlebnisse rund um den Sport Triathlon gehören mit Sicherheit dazu. Drei Sportarten auf einem Male bedeutet auch meist drei Mal so viel Spaß!  …

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Training 2016

Training 2016

Wer meine monatlichen Trainingszusammenfassungen kennt, weiß ganz sicher, dass ich manchmal penibel mit meiner Auswertung bin. Zumindest das habe ich immer sehr gut im Griff, wenn meine Planung schon einmal durch das Leben ordentlich durcheinander …

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Training 2016

Jahresplanung 2016: ein Wettkampf für sich!

Meine Wettkampf- und Trainingsplanung glich in diesem Jahr einem Krimi – Nägelkauen, Tränen, Freude, Ausraster, eindringliche Gespräche. Mentaltraining auf ganz andere Art und Weise. Der Radiergummi und gespitzte Bleistift zusammen mit meiner Kalender immer an meiner Seite. …

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Training 2016

Wettkampfplanung 2016

Wie ihr später in meiner Trainingsübersicht erfahren werdet, dreht sich dieses Jahr alles um den Triathlon. Das verwundert natürlich nach den letzten Jahren sicher nicht. Aber es werden weniger Triathlons als Wettkämpfe insgesamt auf dem Plan stehen. …

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